什麼藥補腎最好?

浩瀚141024


說到補腎,不少人認為中藥補腎效果最好。

中醫辯證將腎虛分為——腎陰虛和腎陽虛。因此要根據不同的症狀做不同的診治。不可盲目使用補腎藥物。冬季也不失為補腎的好時機。

幾種常見的補腎中藥

1、乾薑

姜是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含有揮發性姜油酮和姜油酚,具有活血祛寒、除溼發汗等功能,此外還有健胃止嘔、消水腫之功效。

2、肉桂

肉桂補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。肉桂氣厚純陽,主入腎經,味辛能散,味甘能補,性熱助陽,肉桂可以溫補腎陽。

3、鹿茸

有補腎陽,益精血,強筋骨等作用。可用於腎陽不足,精血虧虛的陽痿早洩,以及女性宮冷不孕,腰膝疼痛等症。

根據現代研究,鹿茸含激素,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝。

4、女貞子

女貞子味苦,性平。有補腎滋陰,養肝明目的功效。主要是用於治療肝腎陰虛所導致的各種病症。

《本經》上說:女貞子能補中氣,安五臟,養精神,除百病,制酒久服,可增強體質,長筋肉,壯筋骨等功效。

5、冬蟲夏草

既能養肺陰,又能補腎陽,為平補陰陽之品。常用於肺癆咳血,陽痿遺精等症。

6、菟絲子

菟絲子為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥。具有溫而不燥、補而不滯的特點。

長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。

7、淫羊藿

淫羊藿又名仙靈脾,具有補腎壯陽、強筋骨、祛風溼的作用。

藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著,它能促進骨髓細胞DNA合成,促進骨生長,增加骨密度。

8、山藥

脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。山藥可以益腎氣。

9、何首烏

有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。熟品何首烏經過加工炮製,能烏須黑髮。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,均可使用。


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什麼藥補腎最好?補腎是人生中不可缺乏的食物,平時以五穀雜糧為主,都要以五穀雜糧調理,但是僅這些還是不夠的,需要藥方搭配處方,我個人建議是,1,補腎延壽灑,是人生中藥方,熟地黃,200,當歸10O,石斛100,川芎50,菟絲子200,川杜仲100,譯瀉50,淫羊藿50,白酒3K,

功效。補精血,益肝腎,做法,將上述藥方,加入白酒,放入玻璃瓶內,封面,15天即服用,採取每天二次,每次二個匙子,

2,鹿茸片,紅參浸泡白酒,杞子15,克,紅參10克,紅棗10克,鹿茸5克,

功效,壯腰健腎,益氣養血安神補腦液,補氣血功效,

做法,將藥方放入玻璃瓶內,放入白酒3K,封面,15天即服用方法,

3,瑪卡,肉蓯蓉,浸泡灑,具有補腎最好的選擇,

上述三項目是補腎,延年益壽的功效,是人們選擇的最好的辦法,也是效果好,連續喝二個月見效果,精神充沛,身體健康是最佳的藥方。


1理念起航


日常生活中好多人會說自己的腎虛,那麼問題來了,腎虛到底是怎麼一回事。搞清楚狀況才能對症下藥。

腎虛一般多數發生男性居多,經常會出現虛汗、胸悶、氣喘、頭暈,膝蓋軟軟、體弱無力等等,大多數人是因為工作壓力大、平常熬夜,吸菸喝酒、房事過多造成的腎虛。

第一腎虛食補:

1.多吃一些黑色食物:黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗等食物,平時燉湯喝對腎虛有一定的療效。而過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2.適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。

3,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

我是養生愛好者,對枸杞頗有研究,其實枸杞補腎最好,堅持每天20粒左右。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長 壽。”枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸,治療肝經虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早洩、久不生育,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。男性朋友補腎枸杞首選,諺語說到“君行千里,莫食枸杞”,其實說的就是枸杞補腎的功效。

第二就是要補:要補一定要到醫院在醫生正確指導下服用,切勿自己給自己開藥,吃錯藥不但對身體沒有幫助,反而有害健康。

補腎是養生的一部分,大家平常生活中堅持養生,補腎是慢慢來的,千萬急不得,物極必反。





枸杞養生小知識


謝謝

很榮幸回答這個問題,看到這個問題,我不僅有個疑問❓補腎為什麼一定要吃藥?吃其他的不行嗎?例如食補。不吃,通過其他的方法可以調理好嗎? 那麼根據我的經驗,給你推薦一個不吃藥也可以補腎的好方法:腎臟激活法,通過食補+鍛鍊!

每個人看問題的角度可能會有所不同,沒關係,畢竟經歷不同罷了,但是不得不說,這個方法已經幫助過很多男性朋友在補腎和前列腺疾病中改善了很多!

廢話不多講,直奔主題,知道的朋友堅持練習就可以了,不知道的朋友我們一起來看,方法當中包括:

腰肌強腎法:俗稱,金剛鐵板橋。

方法:找兩張等高的椅子對放,平躺上去支撐住小腿和肩部位置,中間懸空雙手交叉放於小腹位置,腰身挺直。每天躺個15分鐘以上

抖動強腎法:

鍛鍊方法:兩腳分開與肩同寬,雙手握拳抵在腰部腎俞穴位置(肚臍正後方兩邊各三寸位置),以腳尖和膝蓋為軸,上下抖動的同時雙拳按摩。

提肛吐納法:有益於改善前列腺疾病

鍛鍊方法:兩腳分開與肩同寬,目視前方雙膝微屈,兩手叉腰。吸氣讓氣流從鼻腔到喉嚨再沉到丹田(肚臍下四指位置),吸氣的同時提肛,呼氣的同時 放鬆。

腎臟激活法適合急需要補腎的朋友,特別想改善前列腺疾病的朋友,可以多練習一下提肛吐納法,更多鍛鍊方法也是極其適合男性朋友,另外配合固精法,控敏法,勃起法以及收精養元法,堅持鍛鍊半個月以上,可以有效延長時間20-30分鐘以上,長期鍛鍊,強腎健體,延年益壽。

所以補腎藥物不是我們的首選,腎藏精,是男人非常重要的器官,輕則傷及尊嚴,重則婚姻破解,所以有個好的腎臟,就等同於有一個幸福的家庭,男性朋友們,行動起來吧!



男人的成長之路


腎虛的話題一直備受關注,補腎藥物也隨著腎虛患者的呼聲一路高漲。

對於補腎,我一直認為適合自己的才是最好的。

那麼怎麼在眾多的補腎藥物中選擇出最適合自己的那個呢?

首先要辨別自己虛證的類型,腎虛可以簡單的分為腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虛三種情況。

各種補腎藥物都是針對不同虛證的,沒有最好一說,六味地黃丸名氣最大,但是陽虛患者就不能使用。所以說,適合自己的,才是最好的

簡單分辨虛證類型:

【腎陽虛】

理解--陽為人體火力,陽虛即為人體火力不足。

症狀--腰膝冷痛;畏寒怕冷,尤其是腿腳;面色蒼白或黧黑;五更洩瀉,大便糖稀;性慾減退,難勃起伴隨早洩;女性宮寒不孕;夜尿增多,小便清長;神疲乏力,精神萎靡。

多發--中老年、長期熬夜、縱慾過度人群。

【腎陰虛】

理解--陰為人體津液,陽虛即為人體津液不足。

症狀--腰膝痠軟;心火偏旺,心神不寧;面色緋紅;口乾舌燥、舌紅少苔;衝動易舉,先亢進後低下,遺精早洩;女性少經閉經;失眠多夢,潮熱盜汗;失眠健忘,頭昏耳鳴。

多發--中青年、慢性病患、縱慾過度人群。

【陰陽兩虛】

理解--陰陽都屬腎精,陰陽兩虛即為人體腎精虧虛。

症狀--腰痛綿綿;腦髓空虛,行動遲緩,記憶力減退;骨骼失養,骨骼萎軟,易骨折;性慾減退;耳聾耳鳴;氣血虛弱,精神疲憊。

多發--先天不足、房事過度、大病久病人群。

補腎陽藥物推介:

【中藥】--鹿茸、肉桂、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子。

【中成藥(針對不同的陽虛)】--

右歸丸--主補腎陽,填精止遺。適用於真陽不足。

金匱腎氣丸--平補腎陽,少生火意。適用於腎陽虛弱。

濟生腎氣丸--溫腎化氣,利水消腫。適用於陽虛水腫。

鎖陽固精丸--溫腎固精,壯陽止遺。適用於陽虛早洩。

水陸二仙丹--骨腎澀精,補脾止瀉。適用於脾腎陽虛。

金鎖固精丸

--補腎益精,固澀滑脫。適用於陽虛遺精。

人參鹿茸丸--溫腎生津,益氣補血。適用於陽虛氣虛。

五子衍宗丸--填精益髓,扶陽固澀。適用於陽痿早洩。

補腎陰藥物推介:

【中藥】--玄參、石斛、黃精、熟地黃、鱉甲、懷牛膝。

【中成藥(針對不同的陰虛)】--

左歸丸--純補腎陰,滋陰填精。適用於真陰不足。

六味地黃丸--平補腎陰,滋陰平燥。適用於腎陰不足。

知柏地黃丸--滋養腎陰,清熱降火。適用於陰虛火旺。

杞菊地黃丸--滋腎養肝,補腎益精。適用於肝腎陰虛。

麥味地黃丸--滋腎斂肺,清降虛火。適用於肺腎陰虛。

歸勺地黃丸--滋陰護腎,養血潤燥。適用於腎陰血少。

大補陰丸--滋陰降火,益髓填精。適用於虛火上炕。

河車大造丸--滋陰益腎,補養元氣。適用於腎陰氣虛。

陰陽雙補藥物推介:

陰陽兩虛極容易和氣虛混淆,所以建議找中醫辯證。

補天大造丸--主治諸虛百損,五勞七傷。(不好買)

龜鹿二仙膏--陰陽雙補,氣血並補。(價格高)

金匱腎氣丸+六味地黃丸---先用金匱腎氣丸,陰中求陽,補而不燥,陽虛症狀改善後,再用六味地黃丸平補腎陰,滋而不膩。(推薦使用)

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謝謝!

男人關係腎就相當於關心自己的健康,就相當於關心自己的性能力

我這裡就給大家推薦補腎最好的藥

性能力取決於腎、肝、脾、肺。肝,決定男性硬度;腎,決定男性時間長度;脾,決定男性勃起頻率;肺,決定男性勃起長度;

這兩種藥不是什麼偏方,經過很多年的驗證,毒性最小,危害性最小!

腎陰虛,就吃六位地黃丸

腎陽虛,就吃金匱腎氣丸

為什麼我不給介紹二者的不同,我給大家一個圖,概括一下,大家可以對號入座!

但是是藥都有三分毒,怎麼做才能真正的補腎呢?

大家不要捨本逐末,在我們傳統健康人士眼裡,身體是容器,容器被你的壞習慣打磨的越來越小,不藏精氣,就是想補也補充不了多少,所以要練這個容器,只有把自身練強大了,在緩緩的食補,你身上的腎虛,早洩,甚至是前列腺疾病都會治好。

強腎就練習腰肌強腎功,抖動強腎功,再通過按摩鍛鍊得方式練習陰莖,睪丸。配合著固精法,控敏法,勃起法等一些列的按摩鍛鍊,大幅提升你的能力,堅持一個月就能提高15-20分鐘,廣大男性朋友應該懂得!

所以大道至簡,我推給大家這2種藥,記住是藥,已經不是偏方,已經經過了時間的考驗,所以想通過吃藥補腎的朋友藥好好考慮利弊得失,再去選擇!


大丈夫的健康之路


 芒果可以壯陽:

  其實和芒果一樣,南瓜、杏、胡蘿蔔、芫荽、植物油、鱷梨、各種堅果、種子和穀物等都有壯陽的作用,這些食物主要靠其含有的抗氧化劑和豐富的鋅元素髮揮壯陽作用。外國科學研究認為,芒果含有的部分抗氧化劑可以提高男性精子的成活率和運動能力、增強抵抗外界傷害的能力,而鋅元素是男性精子組成的必需物質之一。芒果等食物恰好都含有這兩類使精子更加健壯的物質,這就解釋了吃芒果可以壯陽的原理。

  這些水果也可以壯陽:

  1、荔枝

  荔枝素有“嶺南佳果”之美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養豐富,每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用:理氣,散結,止痛。用於疝氣痛,鞘膜積液,睪丸腫痛,胃痛,痛經。用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。

  2、枸杞

  枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素c含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

  3、木瓜

  木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,溼疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被人體吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血。用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

2常用補腎藥有哪些

  具有補壯陽效果的中藥很多,如附子、乾薑、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、覆盆子、菟絲子、鹿茸等。在臨床上使用這些藥物治療時,還要根據病人的表現,症狀、舌質、舌苔變化及脈象,隨症加減用藥。如伴有陽痿早洩時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;伴有小便多,遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、覆盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時,又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等,均可隨症加減選用。

  常用藥有:

  知柏地黃丸 滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,口乾咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。 同上 適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦溼熱者。

  七味都氣丸 補腎納氣,澀精止遺。用於腎虛不能納氣,呼多吸少,喘促胸悶,久咳咽乾氣短,遺精盜汗,小便頻數。 口服,1次9克,1日2次。 腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。

  大補陰丸 滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽咯血,耳鳴遺精。 口服,1次6克,1日2~3次。 針對陰虛火旺者而設,滋陰降火併用,而以滋陰為主。

  四神丸 溫腎暖脾,澀腸止瀉。用於命門火衰,脾腎虛寒,五更洩瀉或便溏腹痛,腰痠肢冷。 口服,1次9克,1日1~2次。 五更洩瀉名方。以腎陽虛衰(命門火衰),凌晨即瀉為特點。

  青娥丸 補腎強腰。用於腎虛腰痛,起坐不利,膝軟乏力。 口服,水蜜丸1次6~9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。 針對腎虧而偏陽虛的腰痛病人。

  五子衍宗丸 補腎益精。用於腎虛腰痛,尿後餘瀝,遺精早洩,陽痿不育。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。 用於腎中精氣陰陽不足之證,兼有收澀之功。

  最好的補腎藥包括了多種,補腎最好的方法就是藥物補充,患者可服用指定的中藥或是中成藥,藥物之間也有藥性衝突,建議患者多吃補腎的食物,再配合藥物進行服用,補腎期間患者要多鍛鍊身體,多運動,更要觀察身體調理後的特徵,如發現補腎未達到功效的,可更換其它的補腎藥物,也能更改補腎的方法。

3七種天然補腎食物讓男人重展雄風

  七種天然補腎食物讓男人重展雄風

  1、桑椹

  俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

  2、豇豆

  又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

  3、芝麻

  芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

  4、板栗

  味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

  5、乾貝

  又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

  6、鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  7、狗肉

  狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

  這兩款滋補佳品也能補腎

  首烏燉雞

  材料:何首烏30克,大棗10枚,生薑30克,母雞1只,調料適量。

  做法:先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內,放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。

  功效:可養肝血,補腎精,適用於肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。

  歸芪蒸雞

  材料:母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量。

  做法:先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗淨,放入沸水鍋內氽透,取出,放入涼水內沖洗乾淨,瀝淨水份,納歸芪於雞腹中,放盆內,擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用溼棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調味服食。

  功效:可滋補精血,適用於男子精血不足所致的早洩,遺精,精少及無精症等。

4男性補腎必須要知道的3大誤區

  1、補腎不等於壯陽

  傳統中醫認為,腎虛有陰陽之分,與大眾認識的陽痿、早洩等有關的,是補腎陽,而另外的腎陰虛是不適宜再補腎的。畢竟陰虛本身已屬“火旺”,再不加節制地補腎,無異於火上澆油。因此真正的治療

  男性性功能障礙,應該從整體陰陽平衡入手,以固腎護氣、調理陰陽才能達到目的。

  2、盲目相信廣告藥和偏方藥

  許多男性補腎的原則,就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區的偏方藥,非廣告藥不信,非偏方藥不用。其實那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產品,通常是添加

  西藥枸櫞酸西地那非等,欺騙消費者的產物而已。至於偏方藥在沒有科學驗證下,在不病因情況下服用,很容易帶來未知的後果。

  3、單純追求快速起效

  基本上男性補腎關心的結果只有一項,就是什麼時候有效,多快有效。其實腎陽腎陰互依互存,維持人體平衡,是牽一髮而動全身。因此補腎不可能單單靠某一劑藥就能解決,單純追求快速起效,在中醫看來只會“欲速而不達”。

  補腎食物

  1、動物肝臟

  正所謂“以形補形”,動物的肝臟有著各種非常豐富的營養物質,比如蛋白質、脂肪以及多種維生素,適當的食用有利腎臟的健康。

  2、黑米

  多食用黑米不僅有滋陰補腎的功效,還可以補益脾胃,益氣活血。除此之外,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

  3、蝦

  蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

  4、核桃

  核桃本身就是一種營養價值非常高的食物,不僅可以用來增強大腦的活力以及補充人體所缺的肌醇,還有非常好的補腎的功效,生活中可以常吃。

  5、荔枝

  荔枝是夏季常見水果,味甘性溫,其功效非常的多,不僅可以用來健身益顏,還可以用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。

  6、雞蛋

  雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

5多吃六種水果可以補腎

  吃什麼水果補腎?

  1、葡萄

  中醫認為,黑色入腎,多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素,還含有多種人體必需氨基酸,具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

  葡萄營養價值雖高,但是俗話說“病從口入”,買來的葡萄要清洗乾淨才能吃。可以先在洗葡萄的容器裡放適量水,然後放入兩勺麵粉或澱粉,來回翻騰葡萄,不要使勁地去揉,由於麵粉和澱粉都有黏性,會把葡萄表皮的髒東西都給帶下來。

  營養學家建議,吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮,整顆入口,連皮帶子一起吃,這樣營養就會達到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令,而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水,否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。

  2、桑葚

  桑葚是補腎的佳品,多食用桑葚,可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗,成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

  經現代營養學研究發現桑椹裡含大量的蛋白質、氨基酸和維生素,能補益肝腎,改善腎功能,減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右,因為含有大量的膳食纖維,食用後可以促進腸蠕動,減輕腎臟負擔,排毒養顏。

  桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的,比較難於清洗,稍用力,皮就破了,不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。清洗桑葚有小技巧,先用自來水不斷沖洗,就可以將其表面的髒東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

  3、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值,經常吃的話可以通過裡面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性,同時還能延緩衰老和有效防癌。

  黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分,大家在食用時,最好連皮一起吃。

  4、黑棗

  黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色,腎臟按照五色屬於黑色,因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助,黑棗也不例外,因為黑棗的營養價值很高,被譽為“營養倉庫”,補腎就是補元氣,一個人元氣足,體質就相對更好,也會更健康。

  紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的可以多吃一點黑棗。

  吃的時候別一次吃的太多了,適可而止就不會有副作用的。

  5、栗子

  板栗對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等症,尤其對腎虛患者有良好的療效。

  唐代孫思邈稱慄為“慄,腎之果也,腎病宜食之”,並指出,生食治腰、腳不遂。《本草綱目》也曾記載:“有人內寒,暴洩如注,令食煨慄二三十枚頓愈。腎主大便,慄能通腎,於此可驗。”蘇東坡有詩句雲:“老去自添腰腳病,山翁服慄舊傳方”。

  但栗子生吃難消化,熟食又容易滯氣,所以一次不宜多吃。飯後吃板栗易發胖,最好在兩餐間當做零食吃。吃栗子除了要注意適量節制外,要警惕加入糖漿後短時間內外表變得格外好看的板栗。據媒體報道,現在很多商販為了提亮板栗的“膚色”,加入化學上光劑。

  6、木瓜

  補腎水果在日常生活中都是比價常見的,比如木瓜。在診斷為腎虛之後或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果。常食之,能夠壯陽補腎。

  研究發現,木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,並富含17種以上氨基酸及多種營養元素。所以補腎可以吃些木瓜。

  用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早洩。


中醫食療師


謝謝

我覺得吃藥是可以治病,但是藥不能亂吃,畢竟是藥三分毒

我和我愛人結婚快十年時間了,剛開始結婚前幾年過的一直很幸福,同時那幾年也是他事業上升期,經常熬夜,加班應酬,有時候還出去亂搞,導致身體嚴重透支,以前一週可以做好幾次,現在也是幾次,但是每次時間就三分鐘,後來就有些力不從心了

然後就開始瘋狂的尋找治療的方法,先去的男科醫院檢查,拿了幾個療程的藥,還差點做手術,還好沒有,效果都不是太明顯,後來也找過老中醫,喝過中藥,吃過保健品,吃過很多大補的東西,這樣持續了差不多有一年半的時間,也沒有太大的效果,而且還花了不少冤枉錢,說實話,這種事情也是非常折磨人的,當時就想放棄了。

還好後來一位朋友介紹的好像是通過鍛鍊調理的,沒打針,也沒吃藥,當時訓練了差不多有一個月左右,就調理好了,現在差不多每次都可以做半小時

其實我覺得遇到這種事情,不要盲目花錢,也不要自暴自棄,更不要亂吃藥,希望可以幫到你


用戶106596842193


補腎中藥有鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲,巴戟,熟地,陽起石等等,不過,只有在出現腎虛時才需要補腎,若無明顯症狀,則無需藥補!

腎虛主要分為以下四種:

腎陰虛:主要表現症狀為腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,耳鳴等;

腎陽虛:主要表現症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫;

腎精虧虛:主要表現為眩暈耳鳴,腰膝痠軟,性功能減退等;

腎氣虛:主要表現為腰膝痠軟無力,小便頻數,夜尿多,遺尿等。



另外,腎虛的症狀還可以引起一些其它異常,比如記憶力減退、注意力不集中、情緒不佳、難以自控、缺乏自信等等;腎虛還可能引起骨骼與關節疼痛、脫髮、牙齒鬆動等症。

補腎切勿盲目,一定要分清自己是哪種腎虛,這裡有幾種補腎中成藥,來給大家介紹下它們的適用情況: 腎陰虛一一六味地黃丸;腎陽虛一一金匱腎氣丸;腎氣虛一一桂附地黃丸;腎精虧虛一一金鎖固精丸。

以上內容僅供參考。 若有不適,建議去醫院就診,切勿自行選擇,以免帶來不必要的麻煩。


綜合內科張醫生


不是一味藥而通補的藥性有溫涼寒熱,沒有任何一味藥具備這四種性質的。

不過補腎由來已久,其中最重要的就是錢乙提出來的腎無實證的觀點,為什麼說腎無實證呢?是因為腎藏精,精承於父母,為先天之本,精可化生為血,故約精血同源。而腎之精氣是先天決定的,只會越來越少,所以沒有實證,所以臨床上只會說腎陰虛,腎陽虛,或者腎氣虛,從來沒有過腎陽亢之類的診斷。

故補腎需先明陰陽再行補之,血為陰,氣為陽。補腎氣應該用附子、肉桂。而滋陰莫過於熟地、熟首烏。但是孤陰不生孤陽不長,應該陰陽相濟。

大家耳熟能詳的號稱補腎第一方的六味地黃丸,

出自錢乙的《小兒藥證直訣》,是根據小兒腎陽常有餘,腎陰常不足而從《金匱要略》中的腎氣丸化裁而來的。

而腎氣丸對於老年人腎陽虛或則陰陽兩虛的人來說才是首推之品。處方如下:附子、肉桂、熟地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、牡丹皮。去掉前面的附子、肉桂即是六味地黃丸。此方有陰有陽,有補有瀉,實在是無可挑剔。有陰有陽,即陰陽相濟,從陰引陽,從陽引陰,陰陽調達,疾從何來?此外有補有瀉,既防補之太過,又防瀉之太猛。此外根據此方加減變化的還有治療肝腎陰虛的杞菊地黃丸,治療肺腎陰虛的麥味地黃丸,治療心腎不交,腎陰不足,陰不制陽,心陽上亢的知柏地黃丸等。

總結:腎虛需要補,可以更需要辯證治療後對證下藥,不可隨意補之,否則恐適得其反,得不償失。


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