俗話說“小酌怡情”，平時許多男性朋友都喜歡喝一小杯白酒，然後去舒舒服服地睡上一覺，暫時忘記了生活的煩惱，十分愜意。喝酒對大多數國人來說，不僅是一種飲品，更是一種文化，酒是社交生活的潤滑劑。
大家都知道喝酒不健康，但普遍認為少喝酒是有益健康的。其實，酒精已被世界衛生組織下屬的國際癌症機構，列為確定能夠致癌的物質，少喝也不會對健康有益，但我們的身體有一定的耐受範圍，讓酒精不至於造成特別大的傷害。這個範圍有多大呢？
我們經常會聽新聞說，有人喝酒喝到酒精中毒住院，這就是喝酒的量大大超過了身體能夠耐受的範圍，導致酒精沒法很快地被代謝掉，留在身體裡造成了很大的傷害。
首先，這個範圍與酒量是有關係的，有些人天生就千杯不醉，酒精代謝得特別快，他們能夠承受的酒精範圍就大一些，當然，這樣的人非常非常少，而且喝不醉的人沒有醉酒的感覺，一般不會對喝酒有多大的興趣，而那些享受醉酒感覺的人，還是要節制一些比較好。
對於代謝酒精速度比較慢的普通人來說，喝50度以上的高濃度的白酒，還要在身體沒有其他疾病的狀況下，最好不要超過一兩。
如果是低濃度的白酒，最好不要超過二兩。對於啤酒健康範圍是不要超過500毫升。並且，大家還需符合每天飲用酒精量的標準，男性每天飲用的酒精量不要超過25g，女性不要超過15g。
其次，吃了感冒藥的朋友最好就滴酒不沾了，尤其是頭孢類的藥物，頭孢類藥物屬於抗生素，如果和酒一起喝的話，就相當於吃毒藥，產生雙硫侖樣反應，阻止乙醛代謝，讓患者出現頭痛頭暈，噁心嘔吐，皮膚潮紅，心悸胸口悶痛，腹部疼痛腹瀉，甚至發生過敏性休克，乃至死亡。
用藥的患者喝酒10分鐘之後，就會發病，這種不良的反應會持續幾個小時，生活中因為這種反應造成死亡的案例非常非常多，為了我們生命安全考慮，感冒時不要喝酒。
最後還要提醒大家，這些範圍僅僅是通常狀況下，人體的耐受範圍，如果一些喝酒臉紅的朋友或者孕婦還是要根據自身狀況來考慮，儘量不要喝酒，即便是助眠也不要使用酒精，以免讓自己患上酒精成癮。
各位朋友， 你每天有喝白酒的習慣嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
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