焦慮抑鬱的人大腦停不下來，是邊想邊做的習慣產生了負面影響嗎？該怎麼辦？
焦慮抑鬱的人大腦停不下來，並不是善於思考，也不是聰明，而是想那些害怕的，消極的，並且控制不住。
很多開車的司機，駕駛熟練，但不是天生的，而是一點點練的，剛開始練車的時候，尤其是幾個動作同時做的時候，比如拐彎，要踩剎車，打轉向燈，踩離合器，鬆油門，打輪，經常出錯，忙得不亦樂於，但時間長了，練熟了，老司機可以很輕易的操作，操作的越熟練，心情越好，越不熟練，心情越不好。
解決的主要問題是焦慮，抑鬱也是焦慮導致的，改變不合理認知，建立新的思維模式，培養自信，正確的知識在達到熟練運行，內心強大了，就不會亂想了，就是想，也是想有用的。
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