相信很多人都經歷過“鬼壓床”。即睡夢中感覺意識似乎是醒了，但全身無法動彈，常伴有壓抑感，彷彿被什麼無形的力量封印在了床上。
“”鬼壓床“在醫學上學名：睡眠癱瘓症。患者在睡眠時，呈現半睡半醒的狀態，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
睡眠癱瘓症發生在睡眠週期最後一個快速動眼期（做夢期），在該狀態下人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力狀態。
睡眠癱瘓症就是在快速動眼期，不知什麼原因，導致意識已經清醒過來，但肢體肌肉仍停留在低張力狀態，造成不聽意識指揮的情形。
據美國研究報告，有40%到50%的人，在一生中至少會經歷一次睡眠癱瘓症。一般由疲勞過度，精神壓力大，消化不良，大腦皮層過度或睡眠姿勢不當引起。
建議保持良好生活作息，適當運動緩解壓力。但若經常性發生，那麼最好去諮詢一下心理醫生。
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