相信很多人都经历过“鬼压床”。即睡梦中感觉意识似乎是醒了，但全身无法动弹，常伴有压抑感，仿佛被什么无形的力量封印在了床上。
“”鬼压床“在医学上学名：睡眠瘫痪症。患者在睡眠时，呈现半睡半醒的状态，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
睡眠瘫痪症发生在睡眠周期最后一个快速动眼期（做梦期），在该状态下人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力状态。
睡眠瘫痪症就是在快速动眼期，不知什么原因，导致意识已经清醒过来，但肢体肌肉仍停留在低张力状态，造成不听意识指挥的情形。
据美国研究报告，有40%到50%的人，在一生中至少会经历一次睡眠瘫痪症。一般由疲劳过度，精神压力大，消化不良，大脑皮层过度或睡眠姿势不当引起。
建议保持良好生活作息，适当运动缓解压力。但若经常性发生，那么最好去咨询一下心理医生。
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