相信有不少的人在睡觉的时候遇到过这么一种情况：睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，想醒却怎么都醒不过来。大家把这种情况称为鬼压床。
开始遇到鬼压床，大家都很害怕，因此不敢睡觉的也大有人在，遇到鬼压床后，大家一般会在枕头下面放一把剪刀，这是老一辈人传下的方法，具体原理不清楚，好像是鬼怕利器。
但这只是迷信的做法，鬼压床的科学解释是患了睡眠障碍的疾病，“鬼压身”的现象在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
而告别“鬼压床”最好的办法是调整你的睡姿，不要压到胸口这个地方，还有就是有一个健康的身体。
当今出现鬼压床最多的人群普遍是年轻人，这和年轻人生活压力大经常熬夜有着很大的关系，而想要解决鬼压床最好的办法就是调整睡姿，保持良好的生活作息，多锻炼身体，没事多去跑跑步，不要窝在床上玩手机。
当你有一个强健的身体后，‘鬼’是不敢来床上压你的。
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