无聊芒果
200KM以内骑行最重要的是安全。需要的准备如下：
一、查好骑行路线
无论你是一个人出发还是多人出发（无论男女，建议2~3人），都必须做好路线规划，如果你是公路骑行，会快一点，可能一天就能跑完，但是如果你骑的是山地车，那么最好计划两天，山地车一天骑行200KM，也有人做到，但是对于能提出这个问题的人来说，一定是新手，一天最多能骑个120KM左右，所以你需要规划好午饭地点（也可以带干粮，对于新手不建议）、晚饭及晚上住宿的地点。
二、带上修车工具
爆胎、扎胎、掉链子是骑行途中常见的故障，必须有所准备，不然到时候你就只能扛着车走了。所以你需要准备一套完备的补胎工具：补胎用的胶水、橡胶片、磨砂纸等（网上有整套的卖）、一条匹配你的轮径尺寸的内胎、一支轻便的气筒，以及六角扳手组合。
三、安全防护准备
长时间骑行必须佩带头盔、手套，因为骑行容易摔跤，一个质量良好的骑行头盔是你的保命工具，而且大多数人摔倒会用手去撑地，所以手容易磨破，戴个骑行手套可以让你的手不至于皮破见骨，魔术巾也带一块，防晒防灰防虫子，穿着骑行裤，否则骑行两天之后你的屁屁将会被磨起泡，尤其是保护男性。如果有条件还是穿骑行服，轻便排汗。最后最好带上红药水和创可贴，以备不时之需。
四、补给
骑行的时候，我喜欢带两瓶水，一瓶矿泉水，一瓶脉动，补充能量。另外会背上一堆糖、小饼干之类的东西，休息的时候分给大家吃，补给能量，预防中途因为血糖太低而没有力气骑车。
夜半胡说
平路带好修车工具就行。补给沿途多的是
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