洋蒲桃與蓮霧
水果在現代人的生活中，佔有非常重要的位置，是現代人生活中必不可少的食物。幾乎每一天，人們都要吃水果。而為了滿足人們的需求，本地的、外地的、嫁接的，各種各樣水果紛紛出現在市場上。其中洋蒲桃就是一種新型水果。
一、洋蒲桃的名字
洋蒲桃屬於桃金娘科，果實長得像鈴鐺，果色鮮豔。洋蒲桃又叫做蓮霧、爪哇蒲桃、天桃、水翁果、水蒲桃等。由於洋蒲桃富含蛋白質、膳食纖維、礦物質、維生素等營養元素，是一種脆嫩爽口又多汁的水果，因此很受人們喜歡。在海南，洋蒲桃被稱為“點不”，也稱為“撲通”，因為經常從樹上掉下來發出“撲通”一聲響。在廣東，洋蒲桃被叫做“棉花果”，而潮汕地區稱為“蓮霧”。
二、洋蒲桃的家鄉
洋蒲桃的老家在馬來群島，在17世紀被荷蘭人引進到臺灣。由於臺灣的環境極其適合洋蒲桃的生長，所以洋蒲桃就開始在臺灣開花結果，繁衍後代。目前，寶島臺灣已經是最重要的產區了。另外，廣東省也有很多地方種植洋蒲桃。
三、洋蒲桃的功效。
洋蒲桃果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，洋蒲桃還具有開胃、爽口、利尿、清熱、安神、解酒等功效。
四、洋蒲桃的吃法
洋蒲桃可以直接吃，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，還可以當菜炒肉絲、炒魷魚。所以食用洋蒲桃可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
五、挑選洋蒲桃的技巧
挑選洋蒲桃有一個口訣： “黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽”。“肚臍開”，就是指四片宿存萼片要適當分開了。除此之外，色深、果重也被認為是優質洋蒲桃的標誌。也就是說如果一個洋蒲桃如果看起來果肉飽滿，色澤鮮豔、手感重，那就證明洋蒲桃水分充沛，而色深表示花青素含量足，積累花青素是洋蒲桃成熟的一個標誌。
四、洋蒲桃食用禁忌
洋蒲桃具有利尿性質，故尿頻者不宜多吃，若已有尿失禁的症狀，則更不能吃。腸胃虛寒者亦不宜多食。
參考資料來源；惠農網：《洋蒲桃和蓮霧有什麼區別？吃蓮霧有哪些好處？》
參考資料來源；人民網-蓮霧有什麼營養價值？這種藥用價值別忽略
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