對於當今的所謂社交恐懼症你怎麼看？又如何克服呢？
當今社會，社交軟件非常發達且實用，很多人都是通過軟件交流，減少了人與人之間直接的面對面的交流，很多會議，課程也通過電話，網絡的形式，雖然便捷，但也讓很多人出現交往障礙。但如果不嚴重，經過短時間的練習可以恢復，一些嚴重的需要專業的輔導，才能走出困境。
社交恐懼症，如果不懂的人就認為，不就是不敢說話嗎，不去就得了，實際上最主要的問題是焦慮，並且焦慮往往很高。有社交恐懼症的人，性格一般都是非常自卑的。
社交恐懼症，顧名思義是不敢到一些人際交往的場合，怕的對象是人，有的人怕熟人，有的怕生人，有的怕半生不熟的，有的怕男人，有的怕女人，有的怕強壯的，有的怕某特定長相、打扮的人，具體怕誰，和他的經歷有關。
以一個怕半生不熟的社交恐懼症為例，說明形成過程和調整方法。某女性，30歲，已婚，在公司怕半生不熟的人，看見這些人就很焦慮，迴避。原因，小時候在家裡很乖，周圍鄰居都誇孩子懂事，但當時家裡經濟不太好，孩子自律差，偷吃家裡的東西，她媽媽非常生氣，和鄰居說孩子嘴饞，偷吃東西，孩子很怕，但她知道，瞭解她的鄰居，不會相信她媽媽的話，而她媽媽不認識的人，她媽媽也不會說，只有認識又不瞭解她的人才可能相信，所以她就怕半生不熟的人知道她偷東西，總怕，總想，就成了自動化思維，即條件反射。
等大了，遠離農村，到城市工作，這種條件反射也依然在，遷移到怕不熟悉的同事。解決的時候，解釋條件反射的原理，解釋無論生人，熟人，還是半生不熟，都不可能知道你童年的事情，就是知道，小孩子吃點東西，根本不算什麼。在此基礎上，反覆暗示練習，正確的自動化思維在大腦穩固下來，問題就解決了。
但還有一個問題，就是性格敏感，缺少安全感，要結合工作，不斷的提升自信，感覺自己的能力，慢慢的安全感就好了。
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