我們今天分別來講睡眠障礙的兩種形式，
一種形式就是入睡困難，另外一種形式就是睡眠質量差，多夢易醒。首先講入睡困難，在古代的時候其實有一種說法，有一個病名叫做不得臥，因為古人沒有失眠這個病名，但是它有一個類似的病名叫做不得臥。就是這個人躺下以後不能入睡，躺下來又得翻身坐起來，翻身坐起來，又得一會又躺下，躺下以後又左翻右翻，反正就不能夠很平穩地安臥，有的時候可能要起來溜達一晚上。那麼這種情況就屬於入睡困難。
還有一種情況就是有些人睡著以後，他的睡眠的狀態比較淺，他的心神還比較敏感，別人都聽不見有聲音，它可能就老能聽見有水滴聲、門聲或者外面有風等，這說明它存在一種心神外躍，過於敏感，本身心神是下班了應該去休息了，但是他卻不能安穩的休息，還是一有點風吹草動就能夠感受到，這說明心神的鎮潛有問題。
這兩種問題，在古代的時候都有一個認識，首先睡字我們上期已經進行了解釋，那麼寧-繁體字寜，它的繁體字裡面，上面是一個寶蓋（寶蓋代表的是家），家下面是心，心下面是一個皿，皿下面是丁。這表示人丁都回家了,也吃飽了，然後這個時候心就可以寧了。
所以古代的時候，我們把女兒回家省親叫做寧。所以我們經常說到一個詞叫做雞犬不寧，其實有的人理解為是雞飛狗跳的意思，其實它準確的含義，就是說雞和狗都不回窩，不能歸入本來就應該歸入它本身的這個位置。
當睡覺的時候，我們會把自己的心神收回到家裡。什麼家？就是心是主血脈的，白天的時候，血脈要發揮它的作用。到晚上的時候，要藏於肝中（血藏於肝），所以說心神要通過血藏下來，鎮潛到肝裡面。如果不能很好的鎮潛，心神往外浮越，他就會感覺他的身子有所覺醒，所以它就會很敏感地聽到一些聲音，受到一些干擾。
總體來說，中醫認為正常的睡眠是人體的陰陽和諧，陽主導覺醒，陰主導睡眠。到晚上的時候陽氣入於陰，陰能涵助陽，這時候就會有一個很好的睡眠狀態。如果出現了體內臟腑的氣血的失衡、陰陽的失調、心神不寧，則會出現這些睡眠的障礙，或者是睡眠以後，出現睡眠的質量不佳的情況。
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