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你的負面情緒都是從哪裡來的？今天徹底給你講清楚。
人的行為一旦衝動，其結果只有兩個字：後悔。
「曾仕強每日箴言」
人人都有情緒，情緒有正向的，也有負向的。
現在因為負面情緒的影響而生活不順、心情不好的人貌似越來越多。
其實，情緒是我們對外界人事物的一種反應，它產生的原因不同，只有瞭解了原因，才能有效處理情緒問題。
今天，我們分享情緒產生的4個原因，助你正確認清情緒，讓生活輕鬆愉快。
主觀感受
對於不同的人來講，對同一事物所產生的反應，大部分是不一樣的，所以我們說“己所不欲，勿施於人”。
比如一個人喜歡吃羊肉，另一個人也許不喜歡吃；有的人喜歡杜鵑花，有的人也許不喜歡。人與人的反應是不一樣的，是很主觀的。
主觀的感覺是很明顯的，有時候一個人很高興，別人也許還不高興呢。一個人生氣或者喜悅都是個人的事情，與別人沒有什麼關係。
有一個企業家賺了錢，請父母去吃飯，不曾想父母面無表情地坐在餐桌前，一句話都不說。
別人就問他父親：“你兒子對你這麼孝順，賺了錢就請你吃飯，你怎麼還不高興呢？”他父親說：“沒有這回事，他根本就不是孝順我，而是把我當成工具，拿來炫耀給別人看——我能賺錢，有本事請父母吃好的。”
別人問他為什麼這樣講，他父親說：“他一進來就跟我講，爸，這裡的菜很好吃，我常來。他常來，結果到今天才請我！那不是沒把我放在心上嗎？這怎麼是孝順我呢？”
兒子請父母吃飯，一定要說這家餐廳自己也是頭一次來，因為聽別人說這裡的菜做得很好吃，所以帶你們二位來嚐嚐。這樣父母就一定很高興，每一道菜都會說好吃。
假如看電影，大家最好不要告訴別人哪個電影好看，而是讓他趕快去看。凡是你給別人推薦電影，別人去看了，多半會失望而歸，因為期待值太高。
有些人就不會這樣做，如果有人問他那部電影好不好看，他會讓那個人自己去看，而不是剝奪別人評判的權利；如果別人問他這部電影值不值得看，他會告訴別人還可以，值得一看，或者說除非閒來無事，否則不必看。
他不講電影的好與壞，因為每個人主觀感受不一樣。
人各有各的反應，大家要相互尊重。千萬不要認為自己這樣想，別人一定也這樣想。即使面對相同的情況，每個人的反應也是不一樣的。
所謂“將心比心”，就是你要把心放在別人身上，站在別人的立場去考慮，而不是“我這樣想，別人肯定也這樣想”。
行為衝動
很多人內心有什麼想法就馬上表現出來，其實對自己是非常不利的。
很多大學畢業生剛剛走上工作崗位，很可能會對自己所看到的現象直言不諱。比如他會說領導的想法不正確，或者認為老員工的工作方法陳舊過時，或者說同事的穿著搭配沒有品位……
有的人會認為他很天真，但是有的人就會認為這個人沒有修養，不願意去幫助他，如此一來，這個畢業生的職場道路就會變得很曲折。
人的行為一旦衝動，其結果只有兩個字：後悔。
比如一個人罵完人以後，就開始後悔：萬一他找人來揍我怎麼辦？將來他報復我怎麼辦？
衝動的結果，最後受到威脅最大的就是自己。
一個人只有瞭解自己的情緒，才有辦法處理它，所以，遇事時最好的處理辦法就是保持冷靜、不要衝動。
當你受到刺激時，先冷靜一下，想想外在的是什麼、內在的是什麼，中間層是什麼，將其綜綜合起來進行判斷，再合理做出反應。
這時候的反應該是比較正確的，你才不會因此而後悔。
表情動作
人的表情動作會給別人不同的觀感，引起大家不同的情緒變化。有的人表情很誇張，對其自身也許是不利的。
比如看到一條蛇，有人會嚇得大驚失色，可是別人也許並不會同情他，而是嘲笑他：“看見一條蛇，他就怕成那個樣子！至於嗎？”
某些表情動作，全世界都是一樣的，所以大家比較容易分辨。
比如人們認為對的時候一般都、會點頭，認為不對的時候會搖頭；冷的時候人會全身發抖，臉色發青……
可是後天的教育和文化的影響，全世界每個人基本都不一樣。
西方人容易把喜怒哀樂都表現在臉上，但是中國人就不喜歡這樣。在中國，一般職位越高的人，臉上越沒有表情，因為他知道自己內心的活動不能讓別人看清楚，要保持一種神秘感。
另外，送美國人紅包或禮物，他會當面打開，並且會表示出自己的喜悅。中國人不會這樣，中國人收到紅包，一般會裝起來，拿回家偷偷地看，而不會當面打開來看。這就是後天文化的不同影響造成的。
很多情緒是由教育導致的，但是全世界的教育方式及理念又是不一樣的。
比如美國人認為一個人有話就說是有能力的表現，而中國人很多時候會認為這個人是愛“出風頭”。
中國人說有才能不要隨便表現，有話也不能隨便講出來，其實是有道理的。
一個人既不能表現得太高調，也不能不表現，只有適當地表現才是比較合理的。這樣既不會傷害別人的情緒，也不會影響自己的情緒。
生理變化
人的體質不同，生理的反應也不一樣。
有的人體質很健康，有的人體質就比較敏感；有的人晚上喝咖啡照樣睡得很香，有的人下午喝咖啡晚上就睡不著；有時候人全身都會起雞皮疙瘩，有時候人會感覺到身後老有個陰影。
這些與消化不良其實是一樣的狀況，沒有什麼神秘的。就是說生理變化是很自然的，就像人餓了就有餓的感覺，飽了自然有飽的感覺。
那人為什麼會有不同的情緒反應呢？這主要是因為每個人身體的內分泌狀況不一樣，神經系統的反應也不一樣。
人都有自律神經，自律神經自己會動，而不是人可以完全控制的。
這個神經有兩大部分，一個叫作交感神經，一個叫作負交感神經，就好像陰陽一樣。
當一個人很激動的時候，自律神經會讓他緩和下來；當一個人很興奮的時候，自律神經又會讓他冷靜下來，它自己會調整。
人的心跳會加快，呼吸會急促，血壓會升高，瞳孔會放大，這些都屬於內分泌與自律神經的自動反應。
它在給你提出警示，告訴你情緒要有變化了，你要重視並改變它，然後心情就會跟著改變，情緒就會趨於穩定。
總之，一個人做到完全不發脾氣，是不太可能的，也沒有必要。如果一個人經常想發火就忍住，遲早有一天，他的內心會爆炸，到時候什麼辦法都沒用了。
所以，人所能做的就是認識到各種情緒的反應，然後合理做出調整，甚至適當發洩，而不是說完全沒有負面的情緒，這樣你的生活才會比較輕鬆愉快。
知行合一 修己安人
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