中醫認為，咱們人體中存在著數條經絡，當經絡出現堵塞時，就容易引發疾病。今天給大家推薦兩條神奇的經絡，每天敲打或推拿50次，能夠幫助消除體內的水腫、毒素，讓人氣血充足，身體變好！

早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好。

敲膽經——生陽氣

【方法】可以在早上，咱們用雙手雙手沿著褲線位置來回敲大腿外側，哪裡出現疼痛，就意味著這裡堵塞，可以著重敲打這裡。

膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

手勢：手掌攤開，手掌捏，有節奏刮擦。

姿勢：坐姿、站姿、平躺。

可以每天用適當的力度敲打大腿的膽經部分，來回敲打10分鐘，直到位置出現發熱的程度為止。

【功效】這樣可以提高肝膽排毒的效果，增強身體免疫力。

中醫認為，五臟六腑之中肝和膽相表裡。如果肝氣不舒服，會影響到膽。因此如想調理膽經，就要肝膽一同進行調理。

睡前推肝經——排毒

【方法】肝經在大腿的正內側，咱們平時穿的褲子，裡面那條線上。

肝經不暢的表現：失眠、易醒、疲勞、焦躁、噁心、面色蒼白。

手勢：微握拳，拳面，有節奏拍打。

姿勢：坐姿、站姿、平躺。

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

【功效】女性在經期前後做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏。

男性體質下降，無精打采，易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。