准妈妈的健康不仅仅关系到自己，还关系着宝宝未来的健康。因此，当你成为准妈妈后，就必须得了解各种孕妇生活常识，这样才能给胎宝宝最好的成长环境，才能孕育出健康聪明的宝宝。小编这就跟大家分享一下准妈妈不要接触的食物。
小编在分享之前跟大家说为什么要注意这几种食物，因为在小编身边就发生过真实的实例的。小编的嫂嫂之前在怀第一胎的时候，有很多的常识都不知道，导致自己吃了不该吃的东西，结果孩子不仅提前生产了，还只活了一个月就夭折了，当时我家里的人别提有多伤心了，将近半年的时间都沉浸在悲伤之中。所以，第一次怀孕的时候，宝妈们可千万别掉以轻心哦。
下面小编就来介绍这些孕妇不能碰的食物:
1、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。
3、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
4、腌菜
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。
5、口香糖
相信很多人都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。
6、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。
小编说的这些食物，宝妈们都记住了吗？可能自己平时都觉得这些食物其实没什么，但是怀孕的妈妈可是万万碰不得的，那样只会伤害到肚子里的宝宝的健康哦！
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