各位宝妈们好，我是赵老师，认识我的宝妈都知道，我从事中医育儿已经有十几年了，主要是给宝宝调理体质，生活中自己也是孩子的妈妈，在育儿方面，我从不推荐用药物治疗，都是食疗或者推拿手法调理。这样不仅能提高孩子体质，减少生病，还能更好的增强宝宝的抵抗力。
所以我每天都会和大家分享一些育儿的经验和知识，还有一些小儿常见疾病的调理方法。
正直夏季，也是流感的高发季节，宝宝发育还不完全，也是非常容易感冒了。宝宝咳嗽是可以通过食方来缓解和调理的，这样家长也不需要心疼孩子咳嗽难受了。但是要提醒各位宝妈，食疗方一定要对症，这样效果才好。
今天分享一个我自己家宝宝经常会用的一个食方，效果很好。
盐蒸橙子制作方法：
1、橙子洗净后，放在盐水中浸泡半小时，作用是去掉橙子表面的果蜡。
2、不用去橙子皮，而是在顶部切开一片，用叉子在果肉上戳几个洞，以便盐能渗透进果肉里。（选橙子的时候要选皮薄一点的，橙子会甜一些。）
3、盐不要多，大概这样的勺子，半小勺就好，倒入后，用食指把盐抹开，均匀分布在橙子表面。
4、然后把橙子放入碗中，盖上顶部切下的橙子，蒸锅上汽后蒸15分钟。
5、蒸好的橙子，和直接食用的最大的区别，就是相当浓郁的橙子香气，从开锅盖那刻起，即便是重感冒的人，也能闻到特别浓郁的橙香，这就是橙皮里的橙皮油得到充分的释放。
6.蒸好的橙子，皮特别好剥，果肉也比较松软了，带有淡淡的盐味，却很好吃，吃完果肉一定连带碗中的汤汁一起喝掉，连续吃3-4天，每天两次，咳嗽的症状就会明显缓解，嗓子里的痰也少了好多。
这十几年，赵老师每天都要给宝宝调理体质，在育儿方面，不说有多厉害，但肯定是有自己的一套方法的。现在关于宝宝睡觉打鼾、爱踢被子、喜欢趴着睡、磨~牙、拉肚子还有早上起来口~臭、拉粑粑是绿色的、不~爱吃~饭等，都是可以自己在家调理好的，方法都特别简单，不需要动脑就能看懂，食材也是我们常见的。
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