家住鄞州區的30歲小李
是一名網絡工程師
平常煙酒不沾
近來覺得胃不舒服
還出現嘔血的症狀
竟然因為喜歡……
胃部隱隱作痛
一查竟是癌！
近一年來，小李總感覺胃不舒服經常隱隱作痛，吃飽了有噁心的感覺。
“
經常熬到半夜兩三點，一到晚上我就人顯得特精神，都不想睡覺……心想著平常身體蠻好的，年紀輕輕的應該沒什麼大問題，有可能是工作忙碌導致消化不良近幾個月，當時也沒在意，也沒去醫院檢查。
”
兩週前，小李明顯瘦了，感覺身體沒力氣，還出現了嘔血的症狀，小李這才著了急，趕緊到鄞州人民醫院胃腸外科就診，結果做了胃鏡檢查後，醫生表示小李得的是胃癌。
“聽到胃癌這兩個字，我當時嚇暈了，平常我既不抽菸也不喝酒的，怎麼可能得胃癌？而且還這麼年輕……”小李至今仍不敢相信自己得了胃癌。
據小李的主治醫生顧馳江介紹，像小李這樣年輕的胃癌患者，已不是第一例。之前還接診了個20幾歲的年輕小夥子，經常泡網吧，喜歡吃燒烤，發現的時候已是胃癌晚期了。
早期胃癌大部分患者發病初期會忽略一些症狀，隨著病情的發展可出現非特異性的症狀，包括上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、噁心、偶有嘔吐、食慾減退、黑便等。這些症狀極易被患者忽略，如果患者未就診治療，病情會繼續惡化，他提醒廣大市民，一旦出現上述症狀，應及時到醫院就診。
3類人是胃癌高發群體
一是
有腫瘤家族史的人
在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。
應對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據醫生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那麼在40歲時就應做第一次胃鏡檢查。
二是
長期吸菸、飲酒者
特別愛吃燙食、醃製和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。
三是
胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者
注意！這些壞習慣最傷胃
除生活方式外，人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習慣，很多人都不知不覺中招了。
1
邊走邊吃、邊看邊吃
胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢嚥，這樣進餐胃才喜歡。
2
長期一個人吃飯
獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。
3
空腹吃太酸澀的水果
空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。
4
常喝汽水、咖啡
汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。
5
常吃剩飯或過期食品
剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。
6
常吃加工肉製品
香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；醃肉、燻魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。
瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。
養胃最該留意幾個細節
養胃是一項需要長期堅持的事。規律生活、減緩壓力、戒菸限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。專家提醒，注意以下細節能讓胃更健康。
1
細嚼慢嚥
胃喜歡細碎的食物，國外研究證明，如果每口食物都能反覆咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好於同齡人。建議最好每口達到30下左右，有助於消化。
2
忌生，忌冷，忌撐
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。特別是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否則會加重胃部負擔。
3
平時備點蘇打餅乾
蘇打餅乾可以中和胃酸，在不能按時吃飯時，吃兩塊蘇打餅乾既能緩解飢餓，還能防止胃酸傷害。
4
吃辣、喝酒前來杯牛奶
牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。
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