鼻子不通氣，呼吸全靠嘴，一聞到刺激性氣味，各種發癢，連打噴嚏……而且患鼻炎的人數越來越多，而且年齡趨向低齡化。鼻炎患者正在逐年增加，鼻炎的危害不容忽視，得了鼻炎一定要及時治療，千萬莫讓鼻炎釀成大病。下面我們來了解下鼻炎的發病原因以及怎樣治療鼻炎。

鼻炎的發生跟很多因素有關係，主要是下面3種：

1、天氣變化，室內室外溫度差大，換季的時候和夏天空調房特別容易導致鼻炎發作

2、灰塵、粉塵、霧霾等導致空氣質量差，鼻粘膜免疫力降低、過敏，容易感染細菌而形成鼻炎

3、生活習慣也會導致鼻炎發作，比如經常挖鼻孔、拔鼻毛，還有食用刺激性的食物

很多鼻炎患者試過各種各樣的治療方式，依然擺脫不了鼻炎的糾纏。其實鼻炎屬於病程極長的慢性疾病，除了依靠藥物治療，在日常的生活中需要經常注意護理才行。

三個“鼻炎操”動作，幫你解決鼻炎

在中醫看來，要避免這些不適的出現，調節我們身體的自身狀況，把抵抗力提高才是真正的王道，這三個動作“鼻炎操”，簡單易學，堅持一段時間，就會改善症狀。

第一式 擦鼻翼

動作要領：將拇指以外的四指併攏，並將食指的橈側（靠近拇指的一側）緊貼鼻部兩旁的鼻通穴（位於鼻孔兩側，鼻唇溝上）及迎香穴（位於面部，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇上端處），然後快速上下擦動2-3分鐘。

解讀：多揉搓鼻翼，以改善鼻粘膜的血液循環，有助緩解鼻塞，打噴嚏等過敏性鼻炎。

第二式 擦風池

動作要領：將拇指以外的八指相交，置於後腦勺，然後用拇指來回擦兩側的風池穴（位於後頸部，枕骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平處），每次擦動2-3分鐘，直至該穴位有發熱感。

解讀：可有效緩解鼻塞流涕、對長時間吹空調引起的頭痛眩暈，頸項疼痛等症狀也能起到改善作用。

第三式 擦膻中穴

動作要領：一手屈曲於胸前，並用手掌拇指根部的大魚際緊貼胸前的膻中穴（位於人體前正中線上，平第4肋間隙，在兩乳連線的中點處），然後快速擦動2-3分鐘，直至該穴位有發熱感。

解讀：膻中穴主治一切氣分之病，跟心肺功能有密切關係。手指根部的魚際穴屬於肺經，用大魚際快速上下摩擦膻中穴，能有通鼻之效。

日常用生薑調理和治療鼻炎的2種方法：

1、薑汁

將鮮姜切碎，再用刀背剁成醬，或放入料理機攪拌成醬，然後放入紗布中擠壓出汁。取適量薑汁，加溫水攪拌均勻，早餐前飲用。可以使全身迅速暖和起來，適當緩解鼻塞流涕症狀。

2、白芷通塞茶

白芷、生薑各10克，甘草、薄荷、藿香各5克，全部材料清水浸泡15分鐘之後用大火煮開，轉成小火繼續煮15分鐘即可。根據鼻炎的嚴重程度，每日飲用1~3次。

鼻炎不僅僅是食療就能改善的，平時一定要多注意鼻子的清潔工作，堅持每天用生理鹽水來清洗，在人多、空氣不好的環境下多用口罩來預防細菌感染。

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