小孩子什麼都沒有發育好，剛剛呱呱落地的時候非常可愛。孩子小時候吃飯少，胃比較小而且消化吸收能力也不好，抵抗力自然也不高。這種情況下，最辛苦的就是帶娃的寶媽了，每天都要負責孩子的一日三餐，而且還要關注孩子的身體。
孩子在快速發育的時候，身體容易出現很多的問題，比如愛咳嗽等等。而且咳嗽這種情況一道天冷或者是換季的時候就會高發，現在不但天冷還處在換季的時候，所以很多孩子都開始咳嗽了。
華華就是這段時間咳嗽的孩子之一，華華平時的身體還是很好的，但華華媽最近老是給華華開小灶，讓孩子出現了咳嗽。這一下咳嗽就是半個多月，
但是，家長覺得孩子正在快速發育，又活潑好動，食物消化得快，總是喜歡給孩子“開小灶”，尤其是晚上睡前，讓孩子吃得飽飽地睡，卻給孩子的發育和健康埋下了隱患。華華媽也很無奈，平時孩子都這麼吃，也沒見咳嗽啊。其實是孩子吃的時間不對，睡覺前吃那麼多東西，肯定會出問題。
睡覺前2小時勿吃4食物，醫生：餓著也別給，脾虛還咳嗽
1、甜膩的零食
各種甜食一定是孩子們的最愛，小麵包、餅乾等都是家長們喜歡給孩子買的，認為孩子們可以吃，餓了就睡前吃這些。但卻不應該選擇給孩子買甜食，不僅增加了孩子齲齒的幾率，還讓孩子體內產生痰溼，給脾肺帶來危害，影響孩子肺部的運化，讓孩子咳嗽越來越嚴重。
2、容易脹氣的食物
像玉米、豆類、紅薯、土豆等粗糧，含有較多的粗纖維，對孩子嬌嫩的腸胃，本身就不易消化。而且在晚上睡覺的時候，正是孩子消化能力變差的時候，這時候吃這些容易脹氣的食物非常容易讓孩子消化不良。容易引起孩子積食、便秘，咳嗽越來越嚴重，而且對身體發育也不好，影響睡眠。
3. 黏膩的食物
黏膩的食物說的是像粽子、湯圓、糯米餈等一類的食物，這樣的食物本身就不適合腸胃弱的老人和孩子吃，會給消化系統帶來極大的負擔，尤其是在晚上，孩子吃了容易消化不良、體內生熱，運化不及時就會加重咳嗽，導致反反覆覆，吃就不好。
4、牛奶或者水
很多家長都讓孩子睡前喝一杯水、一杯牛奶的習慣，這沒問題，但注意喝水量最好不要超過250毫升，否則孩子容易水腫，還會經常上廁所，無法進入深度睡眠，影響體內生長激素的分泌，從而影響孩子的身高發育。
閱讀更多 文奎醫生育兒 的文章
