入秋以來，身邊很多大人、孩子、老人都生病了。
原本好好的孩子，一到秋冬季節，就容易感冒、發燒、咳嗽......
體質稍稍弱一點兒的孩子，一個不留神，就得了上呼吸道感染（發熱、扁桃體炎）、秋冬支氣管炎（咳嗽）、甚至是肺炎......
眼看藥也吃了，液也輸了，但孩子的病剛一好，沒隔多久又發出來。就這樣反覆發作，孩子的體質越來越差，家長心疼，孩子遭罪。
其實有的小病，並不需要吃藥打針就可以自愈，孩子能通過自身的免疫力來戰勝病毒，長期的藥物干預反而會讓孩子抵抗力下降，影響自身免疫系統的構建。
為啥孩子，秋冬特別容易生病？
為了解答這個家長十分關心的問題，我們特別採訪了中國中醫科學院主治醫師——高榮榮老師，她是這樣解釋的：
首先，在大多數情況下，孩子會遺留上個暑伏時節留下的溼熱暑邪，如果沒有及時清除，感受了秋季的冷燥風，就變成了感冒和千年難愈的咳嗽！這就是《黃帝內經》說的伏病，身體裡潛伏了上一個時節的病邪，在這個季節受外因引動，內外夾擊，因而生疾。
再者，《難經》有云：形寒飲冷則傷肺。肺位於五臟之高處，如同一把大傘，為五臟六腑遮風擋雨。冬天寒冷，孩子易受寒，而飲食溫度也難保持溫熱。所以，極易傷肺造成各種肺系疾病。
——高榮榮老師
高榮榮老師還特別跟家長們囑咐，小兒秋冬季的調護原則是：三分寒，七分飽，頻按肚，少洗浴，肚暖、頭涼、足底熱！
但是如何做到？方法是什麼？大部分家長並不清楚。
秋冬季，如何讓孩子少生病？
1
想讓孩子少生病， 家長要有一定的知識儲備！
- 為什麼在秋冬季，孩子特別容易生病？
- 想要孩子秋冬少生病，先要驅除身體藏著的“伏邪”？如何驅除？
- 你知道孩子的不同身體特點和分型嘛？（熱、虛、寒）
......
要想孩子少生病，以上的知識家長必須要知道，這樣才能治標也治本，按正確的順序、用正確的方式、依照不同孩子的體質特點“對症下藥”，做到有針對性的正確養護，才能養出陰實陽壯的寶寶！
2
孩子沒生病時，應按照不同體質正確養護
古語有言：防患於未然。
想要養出健康強壯的寶寶，就要從小為孩子打好身體基礎，養出“好底子”。這需要家長們根據不同寶寶的體質，從吃、穿、住、行等各方面進行正確的養護，同時在飲食方面做到有針對性的調養。比如：
- 怎麼補才不上火？
- 多穿一件還是少穿一件？不同年齡居然講究不同？！
- 如何平衡室內外溫度？
......
養出寶寶好底子，秋冬才能少生病！
3
孩子生病時，要用正確的方法應對
身體如同魚池，生病就是魚池中的魚病了的表現，孩子生病為何總是反覆發作？因為只給魚吃藥，魚池裡的水都是垃圾、致病因素，魚好了只是一時，之後還會再病。要想讓魚健康，還得水池環境健康，這樣才能長治久安！
其實，孩子每次生病都是免疫系統重建的過程。如果孩子無論大病、小病，都打針、吃藥，不靠自身的免疫系統抵禦疾病，長此以往，孩子的免疫力將會大幅下降，當然會容易生病了！
所以當孩子生病時，如果家長能夠清楚哪些疾病不需要打針、吃藥也能好，用正確的處理方法應對疾病，那孩子的免疫系統將會越來越強大，病自然也越來越難找上門了！
那麼，到底有沒有“綠色環保”，不打針、不吃藥也能增強孩子體質，提高免疫力的方法呢？
還真有：小兒推拿+飲食調養！
小兒推拿
小兒推拿是一種良性、有序的自然療法。
生病時，它能輔助縮短病程、減少用藥；
病癒時，它能幫孩子儘快恢復體質、增強免疫力
因為“不打針、不吃藥”就能解決孩子感冒發燒甚至腹瀉等病痛，因此深受父母們的追捧，就連明星也不例外。
演員孫儷，是出了名的好媽媽，她經常在微博上曬兒子等等、女兒小花。這兩個孩子被她養的非常壯實，虎頭虎腦，特別招人喜愛。
▲ 孫儷娘娘的兒子等等、女兒小花
孫儷，很早就分享過 “讓孩子少生病”的秘方——小兒推拿。
飲食調養
中醫藥自古以來就有“藥食同源”的理論，這一理論認為許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。這種方式不僅對身體無害、沒有副作用，並且還能通過飲食達到調理身體、強壯體魄的目的，因此廣受大眾追捧。因為它“綠色環保”的特點，家長也十分願意將食療應用到孩子身上。
我國衛計委每年都會發布、更新“藥食同源”的食品名單，比如大家常見的山藥、棗、姜、梨、蜂蜜等等，統統屬於“藥食同源”的食物。
家長如果能夠掌握小兒日常飲食和生病期調養的藥膳方法，用這種“綠色環保”的方式達到：不用打針、吃藥，也能病癒，提高孩子免疫力的目的，那孩子們不僅能夠少受罪，身體也會養得越來越棒的！
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