入秋以来，身边很多大人、孩子、老人都生病了。
原本好好的孩子，一到秋冬季节，就容易感冒、发烧、咳嗽......
体质稍稍弱一点儿的孩子，一个不留神，就得了上呼吸道感染（发热、扁桃体炎）、秋冬支气管炎（咳嗽）、甚至是肺炎......
眼看药也吃了，液也输了，但孩子的病刚一好，没隔多久又发出来。就这样反复发作，孩子的体质越来越差，家长心疼，孩子遭罪。
其实有的小病，并不需要吃药打针就可以自愈，孩子能通过自身的免疫力来战胜病毒，长期的药物干预反而会让孩子抵抗力下降，影响自身免疫系统的构建。
为啥孩子，秋冬特别容易生病？
为了解答这个家长十分关心的问题，我们特别采访了中国中医科学院主治医师——高荣荣老师，她是这样解释的：
首先，在大多数情况下，孩子会遗留上个暑伏时节留下的湿热暑邪，如果没有及时清除，感受了秋季的冷燥风，就变成了感冒和千年难愈的咳嗽！这就是《黄帝内经》说的伏病，身体里潜伏了上一个时节的病邪，在这个季节受外因引动，内外夹击，因而生疾。
再者，《难经》有云：形寒饮冷则伤肺。肺位于五脏之高处，如同一把大伞，为五脏六腑遮风挡雨。冬天寒冷，孩子易受寒，而饮食温度也难保持温热。所以，极易伤肺造成各种肺系疾病。
——高荣荣老师
高荣荣老师还特别跟家长们嘱咐，小儿秋冬季的调护原则是：三分寒，七分饱，频按肚，少洗浴，肚暖、头凉、足底热！
但是如何做到？方法是什么？大部分家长并不清楚。
秋冬季，如何让孩子少生病？
1
想让孩子少生病， 家长要有一定的知识储备！
- 为什么在秋冬季，孩子特别容易生病？
- 想要孩子秋冬少生病，先要驱除身体藏着的“伏邪”？如何驱除？
- 你知道孩子的不同身体特点和分型嘛？（热、虚、寒）
......
要想孩子少生病，以上的知识家长必须要知道，这样才能治标也治本，按正确的顺序、用正确的方式、依照不同孩子的体质特点“对症下药”，做到有针对性的正确养护，才能养出阴实阳壮的宝宝！
2
孩子没生病时，应按照不同体质正确养护
古语有言：防患于未然。
想要养出健康强壮的宝宝，就要从小为孩子打好身体基础，养出“好底子”。这需要家长们根据不同宝宝的体质，从吃、穿、住、行等各方面进行正确的养护，同时在饮食方面做到有针对性的调养。比如：
- 怎么补才不上火？
- 多穿一件还是少穿一件？不同年龄居然讲究不同？！
- 如何平衡室内外温度？
......
养出宝宝好底子，秋冬才能少生病！
3
孩子生病时，要用正确的方法应对
身体如同鱼池，生病就是鱼池中的鱼病了的表现，孩子生病为何总是反复发作？因为只给鱼吃药，鱼池里的水都是垃圾、致病因素，鱼好了只是一时，之后还会再病。要想让鱼健康，还得水池环境健康，这样才能长治久安！
其实，孩子每次生病都是免疫系统重建的过程。如果孩子无论大病、小病，都打针、吃药，不靠自身的免疫系统抵御疾病，长此以往，孩子的免疫力将会大幅下降，当然会容易生病了！
所以当孩子生病时，如果家长能够清楚哪些疾病不需要打针、吃药也能好，用正确的处理方法应对疾病，那孩子的免疫系统将会越来越强大，病自然也越来越难找上门了！
那么，到底有没有“绿色环保”，不打针、不吃药也能增强孩子体质，提高免疫力的方法呢？
还真有：小儿推拿+饮食调养！
小儿推拿
小儿推拿是一种良性、有序的自然疗法。
生病时，它能辅助缩短病程、减少用药；
病愈时，它能帮孩子尽快恢复体质、增强免疫力
因为“不打针、不吃药”就能解决孩子感冒发烧甚至腹泻等病痛，因此深受父母们的追捧，就连明星也不例外。
演员孙俪，是出了名的好妈妈，她经常在微博上晒儿子等等、女儿小花。这两个孩子被她养的非常壮实，虎头虎脑，特别招人喜爱。
▲ 孙俪娘娘的儿子等等、女儿小花
孙俪，很早就分享过 “让孩子少生病”的秘方——小儿推拿。
饮食调养
中医药自古以来就有“药食同源”的理论，这一理论认为许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。这种方式不仅对身体无害、没有副作用，并且还能通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的，因此广受大众追捧。因为它“绿色环保”的特点，家长也十分愿意将食疗应用到孩子身上。
我国卫计委每年都会发布、更新“药食同源”的食品名单，比如大家常见的山药、枣、姜、梨、蜂蜜等等，统统属于“药食同源”的食物。
家长如果能够掌握小儿日常饮食和生病期调养的药膳方法，用这种“绿色环保”的方式达到：不用打针、吃药，也能病愈，提高孩子免疫力的目的，那孩子们不仅能够少受罪，身体也会养得越来越棒的！
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