8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養

一【蝦油炒麵】


原材料:蝦10個,麵條1人份

調料:生抽,老抽,蠔油,料酒,白胡椒粉,澱粉,植物油,蔥姜

製作過程:

1、蝦剝掉頭部去殼剝出蝦仁,蝦頭不要扔。

2、蝦仁開背去除蝦線清洗乾淨,放入碗中,加入少許白胡椒粉、料酒和澱粉,攪拌均勻醃製一會。

3、煮鍋加水大火燒開,下入麵條煮至5分熟,撈出過一遍冷水。

4、炒鍋燒熱加植物油,下入姜蔥和蝦頭,小火慢慢煸炒至蝦頭變色發焦,用鏟子壓一壓,讓蝦油析出。

5、放入醃製過的蝦仁,煸炒一會至蝦仁變色

6、撈出麵條放入鍋中,加入生抽、老抽、料酒各1湯匙,蠔油2湯匙煸炒均勻,再淋入少許水煮一小會,使麵條更入味。

7、最後出鍋之前蝦頭撿出不要,麵條盛入盤子中,撒上一些蔥花即可。


8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養


二【麻醬雞絲涼麵】


原材料:雞胸肉1小塊,麵條約170克(1人份)

調料:鹽,生抽,老抽,陳醋,料酒,白糖,蔥薑蒜,香菜,辣椒油,芝麻醬,橄欖油

製作過程:

1、鍋中加水、少許料酒和幾片薑片,放入雞胸肉,大火燒開轉中火煮7分鐘,關火燜3分鐘。時間根據肉塊大小而定。

2、煮熟後撈出,晾至不燙手,順著雞肉的紋路撕成細絲。

3、取一些芝麻醬,先用少許溫水調開,準備點小蔥和蒜末,小碗中加入2湯匙生抽、1/2湯匙老抽、1.5湯匙陳醋、鹽和白糖各1小勺攪拌均勻。

4、煮鍋加水放入麵條煮熟。

5、撈出後過一遍涼開水,再放入盆中,加少許橄欖油攪拌均勻,避免其黏在一起。

6、將雞絲放入麵條上,加入大蒜末,最後將小碗中的調料汁和芝麻醬都倒入盆中,加少許辣椒油攪拌均勻。吃之前再撒上香菜和蔥花即可。


8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養


三【酸辣湯麵】


原材料:掛麵,油菜

調料:蔥蒜,鹽,生抽,陳醋,豬油,小米椒,香油,辣椒油

製作過程:

1、先將小米椒、小蔥和大蒜都切碎,如果不能吃太辣,可以不放小米椒。

2、準備盛麵條的大碗中,加入1湯匙豬油,1湯匙生抽、2湯匙陳醋、1小勺鹽和一些大蒜末。

3、煮鍋加入適量清水燒開,下入掛麵煮熟。

4、然後先舀一些麵條湯倒入碗中,豬油會隨之化開,將麵條撈入碗中。

5、最後再洗幾顆小油菜,放入鍋中燙一下過一遍冷水,放入碗中。

6、表面撒上小米椒和蔥花,再滴幾滴香油,淋入少許辣椒油即可。


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四【小白菜雞蛋湯麵】


原材料:手擀麵1人份,小白菜少許,雞蛋1個,骨湯1大碗

調料:鹽,生抽,陳醋,白糖,香油,小蔥,料酒

製作過程:

1、將雞蛋打入碗中,加入少許鹽和一點料酒,用手抽攪打均勻。

2、平底鍋燒熱加入適量植物油,倒入雞蛋攤成一個薄薄的雞蛋餅,然後切成條狀備用。

3、在要盛麵條的大碗中,加入2/3小勺鹽、1/2小勺白糖、1湯匙生抽、2湯匙陳醋和少許香油,做為湯底。鹽的用量要根據骨湯的鹹淡或是個人口味調整。

4、鍋內加入骨湯和適量清水,大火燒開後,下入手擀麵煮熟,麵條先撈入大碗中。

5、再下入清洗乾淨的小白菜燙熟關火。

6、將鍋內的湯倒入碗中,雞蛋和小白菜都放在麵條上,撒上點蔥花即可。


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五【西紅柿肥牛面】


原材料:肥牛100克,西紅柿3個,油菜幾顆

調料:鹽,小蔥,植物油,生抽,料酒,白胡椒粉

製作過程:

1、肥牛提前化凍,西紅柿和油菜都清洗乾淨。

2、西紅柿開水燙一下去皮切碎。

3、炒鍋燒熱加植物油,下入蔥花爆出香味,下入西紅柿煸炒一會。

4、加入適量清水、1.5小勺鹽、1湯匙生抽、1湯匙料酒攪拌均勻,大火燒開後煮一會。

5、加入肥牛和油菜,煮至肥牛變色馬上關火,不要煮太久口感變老不好吃。

6、煮鍋加水燒開,下入掛麵煮熟。

7、麵條撈出,將西紅柿肥牛澆在上面,撒上少許白胡椒粉和蔥花即可。


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六【海米蔥油麵】


原材料:手擀麵170克(1人份),海米1小把,小蔥少許

調料:生抽,老抽,蠔油,白糖

製作過程:

1、1小把海米提前浸泡半小時。

2、準備好手擀麵,小蔥適量選用蔥葉,切成大段。

3、炒鍋燒熱,加入略多些的植物油,放入小蔥葉子,小火熬製,熬到小蔥葉子變黃髮焦,香味都釋放出來關火。

4、將蔥葉撈出,下入海米煸炒出香味。然後加入2湯匙生抽、1.5湯匙老抽、1湯匙蠔油、1小勺白糖,攪拌均勻,熬煮一會,看見起小泡泡就好了。

5、煮鍋燒熱水將麵條煮熟,過一遍冷水。

6、麵條的水分瀝乾,放入大碗中,將鍋中的蔥油澆在上面,攪拌均勻,撒上蔥花即可。


8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養


七【鮮蝦餛飩麵】


原材料:餛飩8個,麵條1小把,油菜3顆,鮮蝦5個

調料:鹽,生抽,植物油,小蔥,白胡椒粉,澱粉,料酒


8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養


製作過程:

1、油菜清洗乾淨,蝦去蝦頭和蝦殼,開背取出蝦線,用少許白胡椒粉和澱粉、1小勺料酒醃製一會。

2、炒鍋燒熱加植物油,下入蝦頭煸炒一會,並用鏟子壓一壓,使蝦膏融入油中,待蝦頭變金黃酥脆撈出。

3、下入蔥花爆香,加入適量的清水,1.5小勺鹽、1湯匙生抽,大火燒開。

4、先下入餛飩煮2分鐘,然後加入麵條,煮的時間要看餛飩大小而定,麵條也是一樣,粗細不同煮的時間也不同。

5、再煮2分鐘加入醃製過的蝦仁,煮至變色,最後放入青菜燙一下就關火。


八【豆角燜面】


原材料:五花肉130克,豆角500克,手擀麵340克(兩人份)

調料:生抽,老抽,料酒,白糖,鹽,蔥薑蒜

製作過程:

1、掐掉豆角的兩頭,撕去豆角筋,清洗乾淨備用。

2、五花肉切成薄片,準備好手擀麵。

3、炒鍋燒熱,加入略多一些的植物油,下入五花肉煸炒至變色,下入1.5湯匙生抽、1.5湯匙老抽煸炒上色,下入姜蒜末爆出香味。然後下入豆角繼續煸炒,要多炒一會。

4、再加入適量清水,1湯匙料酒、1小勺白糖、1.5小勺鹽攪拌均勻。鹽的用量比平時炒菜略多一點點,因為還要拌麵條吃。

5、將手擀麵平鋪到豆角上面,大火開鍋後轉中火煮約15分鐘左右。

6、開鍋看看豆角的湯汁情況,如果湯汁較多,再大火收汁。最後將麵條翻面和下面的菜攪拌均勻即可。


8種麵條做法,無論早餐晚餐,既簡單也不缺營養


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