夢痕無忌
血壓高時不要跑步，因為跑步時心跳加快，血管強烈收縮，血壓會升得更高。這樣容易引起腦血管破裂（腦出血），出血量大，壓迫大腦生命中樞，會引起死亡。血壓降至正常，可以適當運動，但運動量不要過大，有點累的感覺就行（出點毛毛汗），而且自已要承受得了，不要產生較重的不適。適當的運動，可以降低血脂，保持血管的彈性，預防動脈硬化，預防血壓進一步升高，這樣對身體是有好處的。 跑步建議慢跑，時間不要太長。
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血壓高時不要跑步，因為跑步時心跳加快，血管強烈收縮，血壓會升得更高。這樣容易引起腦血管破裂（腦出血），出血量大，壓迫大腦生命中樞，會引起死亡。血壓降至正常，可以適當運動，但運動量不要過大，有點累的感覺就行（出點毛毛汗），而且自已要承受得了，不要產生較重的不適。適當的運動，可以降低血脂，保持血管的彈性，預防動脈硬化，預防血壓進一步升高，這樣對身體是有好處的。 跑步建議慢跑，時間不要太長。
