陽蔥往事

抑鬱症是情感性障礙的主要表現類型之一，以抑鬱綜合徵為主要臨床表現，同時可伴有思維和行為方面的異常。初步的研究表明，抑鬱症佔中國疾病負擔的第二位，在自殺人群中約有70％的個體和抑鬱症或抑鬱情緒有關。

同時抑鬱症還和個體出現物質依賴、焦慮障礙等情況密切相關，但抑鬱症患者接受正規治療的人數只佔總患病人數的約10％左右，其原因主要與非精神專科醫師對該病的識別率低以及普通人群對抑鬱症有關常識的缺乏，從而導致不能及時尋求醫療援助等因素有關。

(一)抑鬱症臨床表現：

抑鬱症臨床表現為抑鬱發作。目前認為抑鬱症的核心症狀包括情緒低落、興趣缺乏、快感缺失和易疲乏，可伴有多種軀體不適症狀，食慾減退，睡眠障礙，自殺觀念和行為等。病情變化呈晝重夜輕特點，發作應至少持續2周，並且有不同程度的社會功能損害，或給本人造成痛苦或不良後果。抑鬱可一生僅發作一次也可反覆發作。

1.興趣下降或缺乏：

表現為對日常生活中的部分活動，或大部分活動，甚至幾乎是全部活動的興趣下降或喪失。

2.“三無”症狀：

“三無”症狀即無望、無助和無用。

① .所謂無望是指患者對自己的現在和未來都感到沒有信心、失望甚至是絕望；

②.無助是指患者感到自己孤立無援，儘管周圍的人都在給予關心和幫助；

③.無用是指患者感到自己的存在無論對自己、對家庭還是對社會都沒有任何價值，充滿了失敗感，一無是處。

3.“三自”症狀：

三自症狀即自責、自罪和自殺。

①.自責是指患者過分地責備自己，埋怨自己，誇大自己的錯誤和缺點;

②.自罪是指患者毫無根據地認定自己有罪，甚至是罪大惡極，應該受到相應的懲罰，由此患者可以出現自虐、自傷行為(如不吃飯或少吃飯，甚至自己傷害自己)；

③.自殺是指患者主動採取的以結束自己生命為目的的行動，其最終結果是導致當事人的死亡。如果患者感到活著沒有意思，活著還不如死了好，因而出現自殺的念頭，稱自殺觀念。如果患者不僅有自殺念頭，而且已經嘗試著採取一些不太堅決的自殺行動，這種情況稱為自殺姿態。如果患者的自殺決心已變得十分堅決，而採取的手段也足以使其死亡，但由於客觀條件的限制，導致患者的自殺的行動失敗，這種情況稱為自殺未遂。

4.認知障礙：

許多患者可出現思維遲緩，感到腦子反應慢，開動不起來，表現為聲音低沉，語流緩慢以及應答反應時間延長。注意力不集中，感到近記憶力下降。各種認知障礙症狀的出現和情緒低落緊密相連。

5.精神運動性抑制或激越：

患者可出現少語或不語，行動遲緩。嚴重者可出現木僵。患者不吃、不喝，呼之不應、推之不動，肌張力增高，大小便瀦留等。激越患者表現為緊張，煩躁不安，難以控制自己，甚至出現攻擊行為。

6.焦慮：

抑鬱症患者出現焦慮症狀相當普遍，併成為有的患者採取自傷、自虐行動、自殺的又一個重要原因。

7.軀體症狀：

許多抑鬱症患者出現各種各樣的軀體症狀，但實驗室檢查不能查出相應病變，或其軀體症狀不能用相應的實驗檢查結果來解釋。最常見的軀體症狀是消化系統的各種症狀和疼痛症狀。多數患者表現為食慾下降或缺乏、性慾下降、體重下降。有的患者甚至可以軀體症狀為主要表現，抑鬱情緒反而不突出，這種情況往住造成診斷的困難。

8.睡眠障礙：

可表現為失眠（入睡困難、睡眠中覺醒次數增多、缺乏睡眠感等）和貪睡。最具特徵性的睡眠障礙為早醒性失眠。

9.精神病性症狀：

一般抑鬱存在一段時期後可出現幻覺和妄想。幻覺和妄想內容一般與抑鬱心境相協調，如被否定或受懲罰等內容的聽幻覺；部分患者在情緒低落的基礎上，可以出現罪惡妄想、關係妄想、被害妄想等。

兒童期和老年期抑鬱症的臨床表現常不典型。兒童期抑鬱症以持續存在的不愉快、悲傷為主要的情結體驗；少語、少動、反應遲鈍、思維抑制較為突出；少數患者可伴有行為障礙。老年期抑鬱症焦慮症狀較為突出;精神病性症狀較常見，如患者可以出現被害妄想、關係妄想、罪惡妄想、虛無妄想等;如果在有明顯抑鬱體驗的情況下出現虛無妄想，稱為 Cotard綜合徵，該綜合徵在老年抑鬱中多見。

(二)抑鬱症診斷標準

(1)、以情緒低落為基本症狀。

(2)、應有下列症狀中的至少4項

1)、對日常生活的興趣下降或缺乏。

2)、精力明顯減退，無明顯原因的持續的疲乏感。

3)、精神運動性遲滯或激越。

4)、自我評價過低，或自責，或有內疚感，甚至出現罪惡妄想。

5)、思維困難，或自覺思考能力顯著下降。

6)、反覆出現死亡的念頭，或有自殺行為。

7)、失眠，或早醒，或睡眠過多。

8)、食慾缺乏，或體重明顯減輕。

9)、性慾明顯減退。

(3)、嚴重程度標準至少有以下情況之一:

1)、社會功能受損。

2)、給本人造成痛苦或不良後果。

(4)、病程標準符合嚴重程度標準的症狀至少持續兩週。

(5)、排除雙相障礙及其他精神障礙所致抑鬱發作，或抑鬱綜合徵。

久違的笑容

我曾經是一名重度抑鬱症患者 我不知道別人怎麼樣 我不單純是抑鬱 重度焦慮 社交恐懼症 異性恐懼症 重度強迫症 我自殺過兩次 第一次是在我確證重度抑鬱症之初 我每天渾渾噩噩 沒有樂趣 過一天算一天 有一天抑鬱發作 趁著我所有的家人不在家 鎖了門就找個沒人的地方把我吃的藥都吃了 那個時候有病亂投醫 什麼藏藥蒙藥還有一種藥 氯氮平 我不是單純心理問題 精神也有問題 氯氮平屬於鎮靜藥 吃上就困 可是那天我去尋死 好幾個小時沒反應 我就從我尋死的那個小山裡回家了 到家了 我家裡人找我都找翻天了 我記得好像是晚上七點多 我就覺得想吐 藥被我吐出來一部分 我現在想來可能當時我吃的劑量不是很大 我估計頂多20多片可是平時4片就能睡10小時以上 我是幸運的 第二次尋死還是氯氮平 吃了能有三十多片但是最終還是想吐就吐出來一部分 然後就昏睡了能睡了有十四個小時吧醒了出了一身汗 我的重度抑鬱症我沒有吃過太多抗抑鬱藥 因為我別的病症也很重 我的主治醫就告訴我媽給她找事情做 剛開始我給我家親戚管理小賣部賬目 進貨 擺貨 後來有孩子了就帶孩子 外後來慢慢恢復興趣了喜歡什麼做什麼 現在我的抑鬱症完全康復 我很開心 抑鬱我不是專業醫生 只是根據自己的瞭解就是做什麼都沒興趣 甚至吃喝都不喜歡 好吃的對我都沒有誘惑力 一發作就覺得傷春悲秋 想死 現在我是完全走出了抑鬱症

往事釋然何處56

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1998年，這一年，對我來說，註定是非常糟糕的一年。

那會兒，我還比較年輕，因對自己要求太高，又做了很多急功近利的事情，事業從高峰跌落到了谷底。同時，女友離開了我。

事業和愛情的雙失敗，令我陷入到了深深的抑鬱狀態中。

可能很多人不清楚，抑鬱是一種怎樣的狀態？

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即使我現在回憶那時候的狀態，心裡還是感到一陣陣的涼意。

如果你想詳細瞭解的話，也可以在網絡上搜胡慎之《曾經2次，我從嚴重的抑鬱症中爬起來》，我在這篇文章中，寫了兩次抑鬱症對我的影響，希望能夠幫助一些朋友。

首先，它是無情的。

無情是指，我的情緒情感都被剝奪了，如同行屍走肉。

一個人漫無目標地走在人群中，有點像電影裡的特效，自己是虛的，周圍人都是實的，他們行色匆匆，充滿著各式各樣的目標，但這一切都與我無關。

在一個虛實的環境裡，我無法感受到自己的存在。那種感覺就像

其次，令人無法承受的如黑雲壓城般的深深的自責感和愧疚感籠罩著我。我覺得自己對不起所有人，而且這種愧疚感會泛化，泛化到好像自己做的所有事情都可能對別人有害。

在別人對我有期待的時候，我讓別人失望了。在做的過程中，自己也沒有拼盡全力，這一點，對於一個有自我要求的人來說是無法容忍的。

在那種狀態下，我又對很多人感到非常憤怒。憤怒是因為怨恨，我希望能把部分責任推給別人，所以，我又會覺得別人都對不起我。

在我覺得周遭的一切都對不起我的時候，我變得特別焦慮，很憤怒，不願跟任何人交流。但是，當時我並沒有意識到這種憤怒已經令我有意識地切斷了跟外界所有人的聯繫。

到最後，我發現，對於過去，我是無能為力的。對於將來，我同樣是無能為力的。於是，無力感又被我深深地體驗到了。

存在，意味著什麼？

我不知道，我只覺得自己很像行屍走肉。

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那時的我，就像一個人生活在無邊無際的黑洞裡。

每天會吃飯，但不是因為飢餓，因為我根本不知道飢餓是什麼感覺？更像是一種程序化的運作過程，“哦，到點了，要吃飯了。”

那真是一種絕望的狀態。

難以入眠，本身具備的一些功能也在慢慢衰退。

98年，沒有全天24小時的電視節目，也沒有網絡電視。凌晨2點多鐘之後，基本上就沒有任何電視節目了，然後電視上會出現那種老式靜止的畫面，唯一動的，就是時針。（如下圖▼）

切斷跟所有人的聯繫後，我經常一個人看著那些無聊的電視。

因為我希望所在的空間裡能有一點聲音，保持一點點跟周遭世界的聯繫。

時針一分一秒的過去，我看著電視靜止的畫面，直到凌晨三四五點，仍舊是一點睡意都沒有。我不知道睡著以後，第二天醒來將面對的是什麼，可能又是一個重複的日子，因此，我對睡沒有半點渴望，對性也沒有慾望，不知道做什麼，也不知道做這件事情的意義在哪裡？

我把自己一個人關在家裡，不願意出門，也不願跟任何人接觸。

現在的我再去理解一下那時候的我，總結了這幾點：

第一，我發現自己的能力消失了。

第二，樂趣的喪失。

第三，關係的失聯。

第四，最重要的一點，我找不到自己。

我的自我不是很穩定，很少能真正感受到自己是誰。

那段時間，我每天重複地問自己，存在這個世界到底是為了什麼？有什麼意義？

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在那種狀態下，我嘗試著讓自己的狀態稍微好轉一點，也在不斷地告訴自己要更努力一點，儘快從那種狀態裡邊走出來。

我也嘗試過走到外面，感受太陽，感受周邊的人。但當我真的想跟別人建立聯繫時，我又會覺得自己像一具行屍走肉，對周圍的一切都不感興趣，哪怕別人主動跟我聊天，我也保持沉默。

偶爾去小賣部買一些生活必需品，我也儘量用簡短的語言告訴老闆，我要什麼，拿到東西后立刻走。

我也嘗試過去感受別人的生活，比如，我看到別人打牌的時候，我也希望能參與進去。但當我真的參與到牌局中來，又會很快找一個理由離開，甚至會鄙視打牌的人，“這有什麼值得開心的。”

當然，表面上，我會跟隨他們一起笑。但內心的感覺是，覺得自己像一個陷入黑暗的嬰兒，所有的東西都消失了。

這種狀態，我持續了8個月。

逐漸，我發現，我的狀態越來越嚴重了，吃飯只吃一餐，睡不著覺......那一刻，我想到了解脫，因為那種感覺太糟糕了，糟糕到認為活著沒有任何意義。

我寫過幾封信，信的內容非常空洞，多半是告訴對方，我是多麼糟糕，我對不起你們，很愧疚。不管我是活著，還是死了，別人都不會太在意，地球照樣轉。

因此，我決定結束自己的生命。

當我做完這個決定，有些東西反而慢慢地踏實了下來，想了想，還有什麼事情是沒有做的呢？

我想到了一個朋友，好像需要跟他說些什麼，又好像不需要跟他說什麼。總之，我想辦法找到了他。

見他之前，我對外表做了點裝扮，我不希望別人看出目前我是怎樣的狀態，可以說，我把生命中所有的精力都集中在了這一點：讓自己打扮的稍微好點。

那位朋友跟我說了很多，有幾句話觸動到了我。

他說，“你這段時間的狀態好像不是很好，我一直在找你，不知道你發生了什麼 ，如果你有什麼問題，其實可以跟我說說，看看我能否跟你一起想辦法。”

朋友的那番話，就像在我油盡燈枯的時候，注入了一點點活下去的能量，儘管這能量不是很足。但那一刻，我感到跟他建立了一種連接，而且，這種連接是他主動跟我建立的，我抗拒不了。

看似不經意的一兩句話，讓我覺得這個世界還是有人關心我的，這讓我有一種想哭的衝動，但我哭不出來，也悲傷不起來，因為抑鬱的時間太久了。

我能感到，內心的某種東西被波動到了。

他跟我說了蠻多話，我也把自己的狀態跟他說了，後來，他建議我去看一下醫生。那時候很難找到心理醫生，所以，我去精神科看了一下。

他陪我到精神科，開了一些藥。

其實，吃藥也是一種照顧，最起碼我在告訴自己，我只是病了。

同時，有一個人能陪著我，讓我感到自己不是在一個完全沒有回應的世界裡。

——the end——

胡慎之心理

抑鬱症到底是怎麼樣的？

以我的經歷來說一下抑鬱症什麼感覺：

對生活失去樂趣，做什麼都提不起勁

我抑鬱最初的感覺就是這個，原本蠻愛玩的，野孩子一樣滿村到處跑的，可是不知哪天開始，就不跑不愛玩也不愛說了，也沒什麼生活刺激。我現在想起來，可能是身體本身的原因，小時候我體質比較弱，常常生病，支氣管炎，常常同伴上學花10分鐘，我要半小時，晚上也常常呼吸不過來，只能坐著。小學的時候，校體檢說我脖子大，我猜可能是甲狀腺功能問題。但這些問題當時也沒在意。也許這就是抑鬱症誘因也說不準。

失眠

初中不知道什麼時候開始失眠，但初中失眠我印象不深了，只記得上課沒精神，天天打瞌睡，我就跪著上課。高中開始，失眠嚴重，入睡困難，多夢，早醒。白天沒精打采，腦子如塞了鉛一樣沉重，記性差、理解力差，聽不進課，看不進書。整個高中我能記住的只有失眠了。外加便秘，不明原因的緊張,自己都沒意識到，還是同學說我“總是惴惴不安”，我才知道。

情緒低落

又發展了幾年，我開始情緒低落。這種情緒低落，並不是說受了什麼打擊，就是沒有明顯原因。沒有原因，就沒法安慰自己，好像很癢的時候，你一抓，發現隔著很厚的衣服，根本沒有。那時候，我變得孤僻了，獨來獨往，總是一個人在校園裡逛，總覺得天陰沉沉的，哪怕大晴天也這樣，感受不到陽光、快樂，總是悶悶不樂。

焦慮

我的焦慮應該不算焦慮症，因為我焦慮是從畢業開始的，很明顯，是因為工作很茫然，加上長期失眠抑鬱，導致腦子不好用，也不願意社交。我覺得長期抑鬱的患者，後來應該都會伴隨焦慮吧，畢竟應付生活各種事情都很困難，換個正常人也焦慮啊。

我說的比較簡略，抑鬱症這種感覺，其實很難描述的，能說出來的都是皮毛。特別是比較抑鬱時，根本沒力氣去描述抑鬱症什麼感覺，光是“享受”抑鬱就夠了，等過了很抑鬱的感覺時，想描述也無從說起。

看到其他網友的回答，有時候覺得挺無奈的，不是經歷過抑鬱症的人、以及專科醫生和諮詢師，其實很難了解這個病。看到那些抑鬱症就是想多了，甚至讀書讀傻了的言論，就比較無奈。

抑鬱症是種病，雖然病因尚不完全明確，但肯定有其生物因素在，並且抑鬱症患者體內化學物質也會變化，比如多巴胺(DA)、去甲腎上腺素(NE)、5-羥色胺(5-HT)等單胺類神經遞質。

題主如果懷疑自己抑鬱了，或親人朋友抑鬱了，最好是去醫院確診。

劇評社

本月23號我收到前同事信息，話題就是歐姐走了，當時我以為是她離開了工作崗位，追問是什麼事要走的，復來一條信息，是7號晚在橋中跳橋自殺22號才找回屍體，一個40幾歲女人，兒子都2O歲了，同事講述她有抑鬱證，加上近排好不順，前夫和現任，兒子好多事，現任又不理解她，7號晚她喝了酒還吃了安眠藥，唯一在朋友圈留下照片，一句話，全世界永別了！！！永遠離開了。好心疼！如果有多D人去開解關心她！就不會發生這件可悲事！願她一路走好！

月亮7071935758

鬱郁症最主要的表現。腦子反應遲鈍。思考不出問題。考慮一句話等很長時間才能想到。和別人說話。反覆重複一個問題。膽子有點小。常常感覺到別人在議論他。偷偷的聽別人講話。睡覺的時候，手握拳頭。身子縮成一團。夜裡不翻身不改變睡覺姿勢。造成早起渾身痠疼。由於睡覺時拳頭握得過緊。早就起來手伸不開。平常腦子一片空白。幹什麼事情，都是沒有心情。幹活五分鐘到十分鐘不想幹了。沒有精神和力氣。懶得洗澡。洗頭。總之什麼都懶。有的時候向人詢問怎麼死不受罪？這是一個非常危險的信號。這是我親身感受的經歷。我寫這個文章希望有憂鬱症的家庭有所幫助。

一分膽一分福

抑鬱症對大腦的損傷不容小覷，會影響患者的記憶功能、理解能力、接受能力、思維能力、語言能力。重度抑鬱症患者之所以會選擇自殺就是因為喪失了以上這些功能，覺得自己什麼事都無法完成，也無法學習任何知識！

本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。

09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。

2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。

我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……

2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……

我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！

就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？

以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。

誰明浪子心

抑鬱症到底是什麼樣？有哪些表現？

抑鬱症作為一種精神性疾病，在早期的時候往往很難發現，很多人都會認為只是情緒不佳的表現。

主要表現有:

1.食慾消退 

  患有嚴重抑鬱症的患者的食慾都非常差，什麼好吃的食物都引不起他們的注意力，一日三餐平時也不想吃，長期下去會導致體質減輕，整個人看起來無比消瘦。   

2.睡眠障礙 

  睡眠障礙也是嚴重抑鬱症患者的一個重要表現。有部分抑鬱症患者會出現精神亢奮，導致失眠的出現，部分抑鬱症患者會長時間呈睡眠狀態。據調察顯示，有不少失眠的嚴重抑鬱症的患者就是在凌晨時分悄悄以自殺的方式結束生命的。   

3.運動遲滯 

  有嚴重抑鬱症患者由於精神上不集中，精神恍惚，導致運動活動消減，出現明顯的運動遲滯或激越的症狀。 

4.情緒低落，容易內疚自責 

  有嚴重抑鬱症患者，情緒變化比較大，容易出現情緒低落的現象。會沉浸在悲傷之中，對於周圍的事物都不感興趣，無論做看起來受盡打擊的樣子。覺得自己的人生是毫無價值的，活著是沒有任何意義的。在生活上遇到一些小過失，會進入不限的自責當中，如果這種自責心理持續出現，會被抑鬱症患者無限放大，容易產生自殺的念頭。   

5.自殺傾向 

  重度嚴重的抑鬱症患者最嚴重的一個表現就是有自殺傾向，腦海中會反覆出現自殺的念頭，並且非常的強烈，很容易出現自殺的情況，所以患有嚴重的抑鬱症患者的家屬尤其要注意，看管好抑鬱症患者，避免自殺。 

抑鬱很多人都有，我們要去積極的應對，沒有過不去的坎。出現流淚、失眠、輕生等抑鬱情緒的時候，出去散散心多運動，儘快就醫。

希望以上的回答可以幫你瞭解到抑鬱症到底是什麼樣。

微笑製造機

才無忌：內科副主任醫師，從事臨床工作三十多年，全科醫師，執業藥師。在《今日頭條》做一名健康知識傳播者。記得點右上角關注喲。

說明：本人在《今日頭條》寫了一篇文章《抑鬱症——人類健康的殺手》，本回答參考本人文章觀點，也補充增加了一些內容。

一，什麼是抑鬱症。

depression:沮喪、絕望。

抑鬱症是指以顯著而持久的心境低落為主要特徵的一系列的臨床表現症候群。

二，中醫認為抑鬱症就是：鬱證。

鬱證是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一類病證。主要表現為心情抑鬱，情緒不寧，脅肋脹痛，或易怒善哭，以及咽中有異物梗阻，失眠等各種複雜症狀。

三，抑鬱症的主要表現有五個方面：

1，心境低落：

表現為：情緒持續低落，覺得生活沒希望，缺少自信心，對自己批評否定，認為自己一無是處，特別在乎外界評價，鬱鬱寡歡，了無生趣，總天想哭，痛苦不堪，有自殺的衝動或行動。其中不少人因為父母孩子等原因而選擇痛苦地活下來。

2，思維能力下降：

表現為：比較、分析、綜合、抽象、概括等思維能力下降：思緒混亂、思維遲緩、思維短路、不能解決一般的抽象問題。

3，意識活動減退：

表現為：不願意出門，迴避社交，對什麼事都不感興趣，長時間呆立、大腦空白、意識淡漠，甚至出現抑鬱性木僵(意識不清、不言不語不動，生理反射存在，身體僵硬)。性慾下降，基本的生理慾望下降。

4，認知功能下降 ：

感覺遲純、麻木；記憶力下降；對空間、時間沒有知覺；沒有整體知覺；甚至產生錯覺、幻覺。

5，軀體症狀 表現為：

胸悶、心悸、納差、乏力、失眠、多汗、易怒等自主神功能失調錶現。體重也下降明顯。

四，什麼人易患抑鬱症

1，父母有精神礙障者。

目前認為抑鬱症有遺傳傾向性。

我有個親戚：母親患抑鬱症，女兒患抑鬱症。女兒已經三年不出家門了，連以前形影不離的閨蜜都斷了聯繫。

有一網友說：自從小時候親眼看見過父親自殺兩次，此後就患上抑鬱症。

當然，這只是個例。不能說父母有精神礙障子女一定會患抑鬱症。

2，性格因素。

性格內向，不善交際，謹小慎微，完美主義，易焦易躁，自卑自責等，以負面情緒為基調的人，易患抑鬱症。

3，生活突發事件 。

親人離世 ，離婚、失戀、失業，破產，災難，患病、生產等都是抑鬱症的激發因素。沒有經過挫折磨練，抗打擊能力不強的人往往從此一蹶不振，患上抑鬱症。

4，學習、工作壓力等。

學習負擔重、工作壓力大、工作繁重，經濟窘迫，超過人所能承受的範圍，也會使人意志崩潰，患上抑鬱症。

5，期待值過高。

這些人往往對一些事情抱有高的期待值，而結果又使他們大失所望，難以接受。因此他們痛苦不堪，不斷自責並假設結果。陷入“假設我不那麼做，結果會怎麼樣……”的怪圈中，不能放下，不能自拔。

6，沒有正確的世界觀、人生觀、價值觀，愛情觀；沒有客觀準確的自我認識。

這些人要麼妄自菲薄，要麼高估了自己。失敗了又墜入全盤自我否定的苦海中。

五，如何擺脫抑鬱症。

1，改變自己的性格。 不要說性格不能改變。最起碼我們能夠做到不要太消極，把事情往好的方面想想，有信仰有理想有追求一點。

2，對突發事件要有正確認識。 “天有不測風雲，人有旦夕禍福”，對於不能改變的突發事件坦然接受，寄希望於未來。要相信沒有過不去的坎。

3，緩解學習、工作壓力，遠離繁重工作。 如果工作使我們不堪重負，生趣全無，為什麼我們不辭職呢？去找一份輕鬆點能勝任的工作，這樣更有益於身心健康。

4，降低我們的期待值。 把我們的期待值設在一個較低能實現的水平，我們自然少了許多痛苦，即使有痛苦也小得多。

5，認清自我，改正我們的觀點。 只有認清了自我，才能得不欣喜失不悲傷，才能捨得下放得下。有了正確的世界觀，人生觀，價值觀，愛情觀，我們才能看得開看得破。痛苦大都來於患得患失多疑多慮，這些都是因為我們的觀點出現了偏差。

6,把負面情緒適當地宣洩出來。喜怒憂思悲恐驚每個人都有，只有及時適度把情緒表露出來，才不會讓它們在心中鬱結成團、越來越難以化解。

7,多學習心理衛生知識。 這些知識是我們心靈的養分；是自我認識、自我心理保護的法寶；是心理健康的良藥。

8，去找專科醫生。 他們對抑鬱症的認識比患者深刻得多。他們會給患者最有效的建議和治療。目前治療抑鬱症的藥有：帕羅西汀、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀……這些藥往往要長時間服用。

中醫治療：宜辨證論治。①疏肝理氣解鬱：方用：柴胡疏肝散；②清肝瀉火、解鬱和胃：方用：丹梔逍遙散。③化痰利氣解鬱：方用：半夏厚朴湯。④養心安神，方用：甘麥大棗湯。⑤健脾養心、益氣補血。方用：歸脾湯。

9，和家裡人主動溝通，尋求他們理解關心幫助支持。 家庭永遠是患者的精神港灣，家裡人對患者既不會嫌棄也不會拋棄，會竭盡全力幫助患者。

10，心情不好時，不要思考重大的問題，不要作出決定。 心情不好時，思維能力下降；思維結果片面、錯誤、消極；作出決定不明智，易作出致命的決定。

11，不要在乎別人的評價。 要有自己的自我評價標準，對內加強自我肯定，對外力求做到寵辱不驚。

12，放下“我執”，自渡。對於一個抑鬱症患者，他的思想就像被“黃牛之革”拴在一棵歪脖子樹上。最重要的在於：自己要想方設法從這種不需要的糾結中掙脫出來。只有你奮力掙扎，別人才好施救。才無忌說：“苦非苦，渡非渡，苦中渡出來，才是天體之真機。”

13，多參加社交、體育、旅遊等活動，讓思想充電。

14，家人、朋友、社會都應該尊重、同情、理解、關愛患者。 癬疥之疾，常人都不堪其擾。何況患者有入骨入髓漫無邊際曠日持久的痛苦。所以，無論家人朋友還是社會都應該充分理解患者的痛苦，伸出援助之手，畢竟人都有一定的社會義務的。

六，最後說說抑鬱症的發病率及嚴重性。

依據WHO近期數據：

1，全球約有3億多抑鬱症患者。

2，約15%的抑鬱症患者最終選擇自殺身亡。

3，每年約有80多萬人因抑鬱自殺。平均約30秒就有一人死於抑鬱症。

4，抑鬱症即將成為威脅人類健康的第二大疾病。

才無忌大夫

1. 　1、情緒低落情緒低落者可以從病人的面部表情、自我體驗、訴說中反映出來，常訴憂愁、沮喪、絕望，病人即使碰到高興的事也高興不起來。有時表現“心煩”、“煩悶”，有的病人在診視時強作笑臉。雖然存在內心抑鬱體驗，而表情上習慣加以掩飾，應引起重視。

2. 2、思維障礙主要是感到無興趣，無價值，無望，無助，無用感，總把事物看成暗淡的一面，思考困難，工作能力下降，反省過去感到內疚、自責、自罪，有時誇大自己的“罪孽”而形成罪惡妄想。
3. 3、興趣及精力減退他們對往日的日常工作和業餘愛好變得興趣索然，對各項活動均感到毫無意義，患者感到全身乏力，即使不幹活也感勞累，明明知道自己應該做什麼而缺乏動力，顯得疏懶、力不從心

4. 4、精神運動阻滯行動遲緩，很少有自發的活動，講話語音低沉，思維活動過程亦緩慢，嚴重者可以呆坐不語或臥床不起、不食，陷於木僵狀態。

5. 5、生物學症狀如睡眠障礙，以早醒居多，食慾減退，體重減輕，便秘，性功能減退，情緒變化晝重夕輕，有的伴有植物神經功能障礙，如頭痛、頭暈、心悸、出汗、皮膚冷熱感等。

6. 6、其他症狀可伴有焦慮，恐怖，強迫症狀，人格解體等。也可有罪惡妄想，疑病妄想，被害妄想，虛無妄想等。知覺障礙常以幻聽為主，內容多帶有譴責性。

關鍵字: 情感性 心理 瞭解