石玉磊
要區分抑鬱症和抑鬱情緒，首先我們得知道什麼是抑鬱症？我們一起來看看抑鬱症的定義：
抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
從定義的字面上我們可以知道，抑鬱症的特點就是“顯著而持久”，有了這幾個字，就已經可以將抑鬱症區分出來了。如果再結合臨床表現，就可以下診斷了。那麼抑鬱症有什麼樣的臨床表現呢？它主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。依據這些臨床表現，再通過專業的測試表：ICD-10和DSM-IV，會更加精準診斷。
而抑鬱情緒，只一種短暫的心境表現，可以通過自我調節後就可以改善，並不需要接受專業的治療。
抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大；對抑鬱症的科普、防範、治療工作亟待重視，抑鬱症防治已被列入全國精神衛生工作重點。如果對自己的有所懷疑的話，應儘快去醫院做專業的治療，早日康復。
太玄雪
日常生活中提到的“抑鬱情緒”，一般是指情緒，心境上的低落，比如沒有幹勁，興趣匱乏，態度消極等等，說明可能有抑鬱症的傾向。當然很多時候只是暫時性的情緒問題。
心理學方面的“抑鬱情緒”一般指的是惡劣心境。
抑鬱症（抑鬱障礙）主要分為兩類：惡劣心境和重性抑鬱障礙。
一般生活中談及的“抑鬱症”，都是這兩大類的統稱。
惡劣心境是輕度的抑鬱症，持續時間較長（長達幾年）
重性抑鬱障礙則是嚴重的抑鬱症，和惡劣心境相比，它是急性的，持續時間較短（幾個月），但是嚴重，甚至有自殺的風險。
如果發現自己長時間處於低落消極的情緒，超過幾周甚至一個月，並且不是由於“親人離世”“感情破碎”這類事情造成，那就要考慮是否患上了抑鬱症了，建議做相關的諮詢。
有關抑鬱症方面的介紹，我有更全面回答過，關注我的問答很容易找到（畢竟只回答了幾條問題）
非典型視角
抑鬱症與抑鬱情緒的區別為：
抑鬱症是情感性精神障礙，一種精神類疾病。抑鬱情緒是正常人的一種心理情緒反應，不屬於疾病範疇，兩者是完全不同的概念。
抑鬱症的核心症狀表現為情緒低落、興趣缺失、精力減退、消極悲觀、無價值無助感；心理症狀群主要有焦慮、自罪自責、幻覺妄想、認知扭曲、注意力記憶力下降等；軀體症狀群有睡眠紊亂（不易入睡、早醒）、胃腸功能紊亂、性功能下降、周身不適、心慌氣短等。
抑鬱症病人的抑鬱情緒持續時間長，完全不能自己控制，主觀痛苦，嚴重時有自殺傾向，社會功能影響較大。
抑鬱情緒是正常人的一種心理情緒反應，表現為悶悶不樂、不開心。持續時間短，可自行調節，不影響正常的社會功能。
水繞山環2
抑鬱情緒是人之常情，具有偶發偶然性，因為生活矛盾工作困難等產生的一時性的情緒變動，一般很快就自行緩解消失。而抑鬱症的抑鬱情緒的出現，一般沒有理由，無緣無故，持續時間長，超過兩週以上，無法自行緩解，就基本可以判斷是抑鬱症。
