甲路人231
剛回答完一個關於抑鬱症的回答，頭條又給我推送一個，那我就接著回答這個問題吧。
自我介紹一下，我是個從業十幾年的法醫，沒錯，就是跟屍體打交道的法醫，每年我們轄區非正常死亡的案例有將近200具之多，除了少量的命案，大部分都是各種原因自殺或者意外的案件，其中抑鬱自殺佔了很大一部分，可以說抑鬱症已經成了非正常死亡的第一大殺手，死亡的人數也遠遠超過命案死亡人數。為此我還在頭條寫過一篇文章，題目就是《抑鬱症已成為非正常死亡的第一大殺手》，大家有興趣可以去看看。
有對法醫學感興趣同學，可以關注我，有什麼法醫學上的疑問可以私信我或者關注我微信公眾號“非著名法醫”。有問必答！
為什麼人會得抑鬱症？為什麼人會自殺，而別的動物很少自殺？？我想唯一的區別就是人是有精神支配有意識的動物，世有悲歡離合，月有陰晴圓缺，人有七情六慾，人活在世間面臨的誘惑，承受的壓力，所處的階層不盡相同，但是無論是高官，還是明星，亦或者是平民，抑鬱自殺者都有。
像喬任梁、張國榮，有名有利，也是英年早逝，放棄生命，讓人唏噓；
也有像三毛這樣的作家，滿腹經綸，作品無數，一根細繩結束生命；
也有像微博“走飯”這樣的學生，年紀輕輕，微博留言，讓人心痛的平民百姓！
所以這就是抑鬱症最可怕的地方，放棄自己生命，甚至不惜用慘烈的方式結束一生。
曾經在頭條上很多患有抑鬱症的人諮詢我，有沒有不痛苦的死亡方式，他們內心痛苦無比，發病時候數夜難眠、天空灰暗，自覺本身是最無用之人，活著比死了都難受，甚至很多抑鬱症患者，不被家人所理解，覺得有吃有喝，有地位，吃飽了撐的才會這樣，更加增加了他們的痛苦。
我上一個回答講了三個案例，大家有興趣可以去看看。在這裡我再講兩個去年的案子。
案例一：女性，大學生，畢業在家，準備公務員考試，大學時候曾經患過抑鬱症也得到治療，趁母親早起上班，在衛生間用剃鬚刀對著鏡子在自己的喉嚨劃了十幾刀，整個頸部創口很大，甲狀軟骨、小動脈被劃斷失血性休克死亡。
案例二：男性，大學生，暑假自己在家，坐公交跑了很遠的地方，找個一個高樓，從上一躍而下，腦漿崩裂，當場死亡。後找到家屬，家屬說孩子有抑鬱症。
所以這就是抑鬱症最可怕的地方，一心求死，甚至不惜用最慘烈的方式！當然也有對自己下不了手，對著別人下手尋求死刑的人，這樣的人就更可怕了！
當然抑鬱症並不是無藥可救，如果有抑鬱症患者，家人一定要包容，及時帶病人去精神科就診，吃抗抑鬱藥扭轉病情，並且看護好。
這個問題回答就這麼多，喜歡的給個贊，謝謝！！
非著名法醫
作為一個患上抑鬱症並服藥長達十七年的人來講，我應該很有資格回答這個問題。
首先，我曾經是一個重度抑鬱症患者，那是我上大學二年級的時候。其實，追溯到更久的時期，我應該發病最嚴重是高二的時候，但那時，我並沒有能力讓我家人清晰到這是一個很嚴重的問題，畢竟當時橫亙在我眼前更重要的是高考，所以我們都沒有重視這原來已經是病入膏肓了。疾病的延遲醫治，令我到現在仍沒有足夠的力量走出來。
回到問題的正文，抑鬱症真的那麼可怕嗎？我用我的切身經驗回答，是的，病程太可怕了，可怕得，我發病的時候，多次希望自己意外死掉。它折磨並蠶食你的身心，你心裡無比的疼痛和痛苦，讓你選擇自殘自己的身體，為什麼？因為你會發現，身體的疼痛，似乎能暫緩並轉移你心底的痛苦！！！那像什麼滋味？像掉進了一個無底深淵，那個萬丈深淵漆黑一片，讓你叫天天不應，叫地地不靈。它還從四面八方射出了萬條荊棘把你包裹住，讓你動彈不得，痛苦不堪。你多麼希望，你的生命到此為止，那就不用嘗受這既冰冷又飢餓又恐懼的地獄一般的感受了。
而這些感受，我可以告訴你，沒得抑鬱症的人，不可能會明白。他們不明白，為什麼你看起來，什麼都是好的，為什麼要如此作賤自己？他們不懂，也會永遠不懂。最後，你只能自救。怎麼自救？就是吃藥，和調整自己的生活。沒有其他辦法。再三強調，如果你的抑鬱症已經是很嚴重，你必須吃藥。不要以為你能力大到可以戰勝它，人的身體多麼奧妙，我們暫時無法破解他，只能學會如何對待它。吃藥是最好的第一步，起碼，證明你心裡接納了它，承認了它。
最後，我想說的是，只要你肯吃藥，只要你可以積極面對，積極治療，跟抑鬱症相處，並不難，也並不可怕。
讓心歸與平淡，與一切事物和平相處，抑鬱症就不可怕。
美媽小園
哈哈哈，這個問題很好玩，我自己是國家三級心理諮詢師，也曾經是一名抑鬱症患者，我來回答這個問題。
首先，對抑鬱症是不是很可怕，沒有客觀的答案。對不同的人，答案可能不一樣，這和這個人的眼界、經歷、認知都有關係。比如當我患抑鬱症的時候，我周圍的朋友態度就各不相同，有的人會大驚小怪，覺得彷彿我像個怪物一樣，有的因為親戚朋友或自己曾患過抑鬱症，表現出理解和關心，對他們來說，抑鬱症就像聽到其他疾病一樣，並沒什麼好大驚小怪的。
即使對同一個人，不同的階段，對抑鬱症的認知也不相同。我在很長的一段時間裡，因為飽受抑鬱症的困擾，會覺得抑鬱症是個挺麻煩的病，畢竟心病難治嘛。當重度的時候，會感到絕望，那個時候的確覺得抑鬱症很可怕，失眠、偏頭痛、過敏性鼻炎等等，吃什麼藥都不好，明明知道是抑鬱症引起的軀體化疾病，但卻不知道怎麼辦，真的是絕望。
到後來通過禪修、心理學等等各方面的努力，大概花了一年多時間，前後花了20萬，辭職，什麼都沒做，就是為了瞭解自己，瞭解抑鬱症，最終走出了抑鬱的困擾。
現在倒回去看，會發現，哈哈，原來擺脫抑鬱的困擾那麼簡單，就在一念之間，而這一念之間，自己卻花了那麼多精力、那麼多年的時間在抑鬱裡反覆打滾，真是臺上一分鐘，臺下十年功，一點都不假。
現在抑鬱症對我來說就是小case啦。當然，不是說現在就不會抑鬱了，而是現在當抑鬱到來的時候，自己很快就能不動聲色地把它處理掉，不影響自己。就像小時候丟掉個心愛的玩具就像天塌下來一樣嚴重，現在丟掉個打火機心裡不會覺得是多大的事一樣，對抑鬱症的感覺一模一樣，覺得它沒什麼大不了。
當然，這是能搞定它了以後，才有這樣的氣場和能力對它說不值一提。
所以，抑鬱症可不可怕的答案在於你正處於哪個階段。
樹洞心療愈
說道抑鬱症，我覺得我比較有發言權，雖然，我沒有抑鬱症，但是我有一個舍友，一個學長，還有一個學妹，因為抑鬱症，休學，學妹因為抑鬱症，自殺了幾次。
抑鬱症這種精神和心靈的疾病，有些時候比身體，生理上的疾病還要嚴重。其實我們每個人都會有心情的低落的時候，但是我們能夠靠自己或者在外力的調節下恢復正常，但是抑鬱症會陷入長時間的低落，悲傷，甚至是悲觀，厭世，絕望。
我的舍友，在去年因為抑鬱症休學了一年，他真的非優秀，在大學期間就和幾個志同道合的朋友組建了一個影視工作室，在我們新聞學院也是非常的出名，經常得到老師的誇獎。但不知道為什麼，他這個人有點孤僻，一起呆在一個宿舍的時候，我們和他說不上兩句話，和他總有一到道牆橫亙在我們面前。
有一段時間，就是他的抑鬱症前期，他的生活作息和我們相反的，我們起床他睡覺，我們睡覺他起床，每天晚上他都失眠睡不著，半夜三四點都能看到他在玩手機，注意這個持續接近一個月，他不基本不吃飯吃飯也只是隨便吃點，我們問他怎麼了，他說沒事，後來自己偷偷的去醫院看，生理上沒有毛病，是心理出了問題，他長時間的情緒低落，感覺不到生活的意義。
後來，我們瞭解到，學長是個單親家庭，在他小時候，他的媽媽，就離開他了，每年的清明節，不管在不在學校，他都要從昆明飛回重慶，看望他的媽媽。在他抑鬱的時候，我們很想去幫助他，但是，沒用，他把自己困在了自己的世界，我們就算是舍友也無法走進他的世界，在一個宿舍，我們感受陰冷，低沉，壓抑，掙扎，真的很恐怖。後來他休學了這也快一年了，應該恢復得差不多了，哈哈，感謝。
我有一個同鄉的學妹，我的直系學妹，現在想起來我非常的自責，因為在她最困難的時候，我不知道她的抑鬱症了，而且是那麼的嚴重，我沒有站出來幫助她。她試圖並嘗試過幾次去自殺，最接近死亡的一次是在洱海，她準備在洱海里結束自己的生命，後來被發現，救回來了，我很慶幸她現在恢復得差不多了。
她因為抑鬱症也是休學了一年，在學校的時候，她抑鬱症復發了，我們學院的副院長，曹老師，每天都把她叫到自己身前，由老師自己照顧她，所有知道的人都不忍心，她這樣孤獨的結束自己的生命，她才十八歲啊。
她真的很懂事，我們這些親近她的人，她會把自己的悲觀情緒隱藏的非常的好，在你面前笑嘻嘻的，開心的像個孩子，但是，透過笑臉，看著她的眼睛，你會不由自主的心痛。
我記得又一次，我嚴肅的告訴她，不要拿自己 的生命開玩笑，你的命是父母給的，她說，我的生命是我自己的，我選擇放棄，我想死，他們當初把我生下來的時候，為什麼不問問我，是否想出生在這個世界，他們不知道為很討厭這個世界嗎。我堅持的很辛苦，我很累。 我壓根無法和她爭論，我告訴她這個世界有多美韓，你還有好多好玩有趣的事情沒做呢，這個世界很美好，她悲觀的說，我從出生下來，爸媽離婚後，我感受到了只有世界的惡意。
可見單身家庭的孩子，感情真的容易缺失，他們遭受了我們無法理解的孤獨，落寞。她 又一次發過給我一張照片，是一張黑白照，照片上的女孩，蒼白無力，眼神呆滯，讓我心疼的眼淚都快掉下里，我立馬打電話給她 ，我害怕她這是來和我告別的，我擔心機了，但我找到不到她。我那次真的覺得她解脫了。
後來她告訴我，哥哥，我已經又死過一回了，我去洱海里面玩了一轉，後來我看到了我的媽媽。既然這次我活下來了，我就會努力的堅持不管什麼，我不想讓我的媽媽失望，我活著不僅僅是為了自己，我要為我的媽媽，還有關心我的人活下去，當然還有我的哥哥，也就是我，說道這裡，我真的很感動，也很慶幸，她現在活得好好的，活得也沒有那麼辛苦了。謝謝她的堅持，謝謝她的勇敢。
日本太宰治說了一句話，生兒為人，我很抱歉。我想說，選擇輕易的放棄自己的生命，才應該抱歉，生命多麼的來之不易，雖然有些時候，活得很辛苦，但請堅持，一定會好起來的。
好看電影雜誌
身邊的親人沒有患抑鬱症的就體會不到其影響。我的小弟，大弟的孩子，我的叔伯哥哥都患有此症，給家庭帶來的負擔別人是體驗不到的。
我也有焦慮症，長期失眠，只是程度還不太嚴重。我分析了我的這些親人患病的原因，都和患得患失有關。為了減輕我的病症或者治癒，我為自己制定了措施，這就是盡最大的努力來實現很低的目標。比如說，我的目標就是達到溫飽，而努力工作達到這個目標是一定會實現的，目標達成，焦慮就會減輕。另外，加強必要的體育鍛煉，出來走走散散心，看看市井百態，特別是看看那些為了生存而在垃圾箱裡撿廢品的人，由此產生滿足感，畢竟我的生活比這些人強多了。我也曾就此和我的大學同學交流過，他是心理學博士大學教授，他肯定了我的這個做法。
逍遙自在一老叟
對於“抑鬱症真的有那麼可怕嗎”？其實吧，並非說的那麼可怕。你必須知道，所謂“抑鬱症”，即“抑鬱發作：其以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲觀欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺妄想等精神病性症狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著”。
只要診斷明確，就得及時治療，治癒後，還得堅持繼續維持治療，儘快適應社會，融入社會。但家屬宜注意警惕防意外，抑鬱症主要是警惕自殺！因此，給予寬容/寬鬆的社會及家庭環境氛圍很重要。適時輔以心理治療更為重要。
個人看法僅參考！
zc榮
★抑鬱症、焦慮症、雙相障礙、暴食症等主要成因是大腦的“慣性緊張”。以下是大腦“慣性緊張”與各種症狀的關係。理解了，就知道自己怎麼走出來了。
1.大腦慣性緊張，擾亂全身氣血循環（心肺）。所以胸腰背莫名疼痛、胸悶心慌、氣短無力、坐立不安、手抖身抖、怕刺激、腸胃不適、頭昏腦脹等。只是暫時性擾亂，而非實質性病變，所以短時間內查不出問題。大腦持續興奮，所以失眠。
2.慣性緊張，壓抑正常新陳代謝，迫使大腦以極端方式排毒解壓，因而莫名流淚，無故竭嘶底裡（向內糾結或向外爆發），被認為是沮喪、敏感。
3.正常新陳代謝經常被壓抑，恢復不來，就容易疲憊。無故發呆，就是大腦容易疲勞的標誌。疲憊不堪，怎麼提起興趣？所以變得對外界人事冷漠，甚至不想接觸，所謂“多巴胺減少”。時間長了，現實脫離感增強，越覺得侷限受困。
4.同理，大腦經常疲憊不可恢復，當然集中力、記憶低下，自主性下降，學習工作效率降低，鬱悶壓抑挫敗感增加。
5.經常疲憊無力，所以靈活性降低，顯得被動、依賴、畏縮、固執。容易自責、自我認同降低，“我”感逐漸弱化喪失。
6.“我”感弱化，引發空虛和失去的恐懼，於是盲目掙扎（拼命積極或暴食、自棄），甚至自殘自殺。不是真想死，是想通過能致殘致死的傷害馴服失控，獲得重新掌控。希望對絕望狀態打破重啟，獲得新可能。盲目掙扎希望逃避轉移注意或強行控制，卻更加分裂，負面（黑狗）越養肥，越筋疲力盡、失控。因為不明白負面跟正面都是思想整體的一部分，密不可分，且“陰陽相生”，有陽就有陰，有陰才有陽。
★7.觀察和感知:想法與身體、環境之間的關係。全身症狀和反應只是大腦慣性緊張的連鎖反應。大腦慣性緊張解除，全身症狀都會回覆正常。方法自選組合:
①失控發作頻率高者，把心經（很短）記心裡，閒時經常性默唸，可有效舒緩大腦慣性緊張。（預感失控發作，狂念，很快緩解）
②每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、空虛、煩悶、失眠，越念）
③網上自學太極拳24式，每天早起3遍。
（或五步拳用太極節奏慢練10遍）
●二週見效緩解，無論身體症狀還是心理症狀。堅持即可自救和提高身心素質。
用戶8232840580155
《抑鬱症患者千萬別信頭條上那些騙你沒商量的建議了，只有這“三個人“密切配合才能救你，缺一不可。》
在今日頭條"悟空問答的心理領域問答中，"抑鬱症"可謂是霸屏的問題，提問層出不窮，回答五花八門。提問大多是"得了抑鬱症怎麼辦？"、"家裡有人得抑鬱症，有什麼建議？"、"朋友患了抑鬱症，該怎麼安慰她？"、"抑鬱症能治嗎？"、"患了抑鬱症想自殺，我該怎麼辦？"，諸如此類，每天像潮水般湧向頭條，但靠譜的回答卻廣廖廖無幾，各類奇葩建議幼稚可笑，雞湯式鼓勵諸如"抑鬱症並不可怕，有勇氣就可戰勝“的口號滿屏亂飛，起不到任何幫助抑鬱症患者的作用。
在此也呼籲抑鬱症患者，千萬對這些不著調的建議要慎聽，不要白白耽誤了治療時間。
在此強調三遍，注意！注意！注意！抑鬱症既是心理疾病也是生理疾病，不是誰給個建議就能治好，也不是家人朋友能治抑鬱症，對於抑鬱症，要想療愈，必須三個人密切配合才能有效，這三個人是:
一，精神病醫生。因為抑鬱症是神經機能的病變，即神經介質的不平衡，快樂因子大量減少或消失，這屬於生理性病變，所以必須經過藥物系統治療，在醫生醫囑下，按時服藥、調藥，來治療生理性的病症。
二，心理專業人員。抑鬱症患者之所以患病有其人格因素，生物因素和家庭因素等。固有的負性思維模式是抑鬱症病因的心理基礎，比如"我無能“、"我沒用"、"我有罪“、"我誰都不如“、"我活著沒有意義，只會拖累家人“等偏差自動思維的認知模式，都需要資深心理專業人員幫助調整，重新認識自己。這些偏差固定模式不改變，吃多少藥也會再次復發，而這些幫助都是家人朋友做不到的。
三，患者自己。心理諮詢學上有句話"所有的療愈都是自我療愈"，患者自己要深度去理解這句話，抑鬱症的症狀讓全身的細胞都抑鬱了，失去了活力，才使得整個人都委靡不振，所以患者自己要力所能及地讓自己動起來，能走出家門的，要試著走出去，哪怕走出去50米、30米、10米都可以，不很起床的，哪怕從床上爬起來，站在地上10分鐘、5分鐘也不以，不能下地的在床上坐起來也是一個不錯的改變，就算上廁所一次順利的大便，也能主動從中找到一絲一毫的放鬆和快樂感，這都對療愈抑鬱症有特別意義。
這三個人缺一不可，缺一個抑鬱症都很難治癒，另外告誡那些不懂抑鬱症的人、沒有任何心理基礎和精神障礙基礎的人，千萬不要一時興起，率性亂出主意了，這會很害人的。
胡文生心理
任何事情，只要找對正確的解決方法，所面臨難題就會迎刃而解，現在流行這句話“你要墮落，神仙也救不了；你要成長，絕處也能逢生！”
抑鬱症並不可怕，可怕的是抑鬱症患者身邊的親人與朋友，不少人認為抑鬱症就是神經病，有些避而遠之，患者缺乏愛的給養。其實這是兩種概念，抑鬱症是由於多種原因造成的，發現及時，就可以避免病情朝嚴重發展，通過心理疏導治療，很快就會從抑鬱症狀中走出來，回到健康狀態，我有一個教師朋友，由於家庭及工作壓力等因素，患上抑鬱症，漸漸的遠離了身邊所有朋友，不外出鍛鍊，吃飯不香，夜不能寐，感覺活著沒意思，在親人及朋友的勸說下，去大醫院做了全面檢查，堅持每週做一次心理疏導，配合吃藥，兩個月的時間，就將朋友的抑鬱症狀調整過來了。
既然抑鬱症不可怕，卻有那麼多名人得此症狀後，選擇自殺方式結束了生命。首先，不能充分認識到自身出現的問題，不接受自己是一名患者；其次不及時選擇治療，輕微抑鬱症能自我調整過來，大部分患者都需經過治療才見成效；希望大家都能接受抑鬱症，都能瞭解抑鬱症，共同協助患者早日從抑鬱症狀中走出。
秦劍攝影
抑鬱症很可怕。
之前被抑鬱症折磨了一年多，後來找醫生，和抑鬱症鬥爭了幾個月，有點起色。
和很多人直觀理解的不同，抑鬱症最折磨患者的並不是“抑鬱”。
抑鬱是一種消極情緒，通常不會把人折磨到要崩潰，最可怕的隨之而來的生理症狀。
比如隨時擔心自己會失去意識越這樣想，越會馬上出現心率加速，頭疼等症狀。
抑鬱症最大的問題是小的情況會被放大，影響心率，意識。總之，讓抑鬱症患者難受的，不是心情，而是身體的感受。
抑鬱症同時又很難治療（為了不影響患者判斷，不提藥物名字）。
有的藥物見效快，但影響睡眠。
有的藥物很安全，但需要四周才能見效，這四周對患者來說，很難堅持。
因為人的心理作用 吃抑鬱症藥的人，在服藥初期，自殺概率會增加。
這些都是抑鬱症對人的折磨。
抑鬱症服藥週期在半年到兩年，擅自停藥也會有很不好的結果。
這些都是抑鬱症的可怕之處。
如果有抑鬱症，唯一的建議是聽醫生的。
抑鬱症可以治好，雖然不容易。
但有機會。自己承擔，很難。
