90後爺們兒
首先很多人對健身普遍的認知都是去健身房或者工作室才能好好訓練，但同時我也認為這只是一種習慣的培養。
我門店有很多潛在客戶一直都是說工作很忙，現在疫情期間依然不會有運動習慣，很重要的一個因素就是：一個好習慣是需要培養的，當處在一個大環境中想要獨自訓練更是需要難得的自律。家裡人都不運動，自己運動覺得很奇怪，對吧！是不是都有這種想法，然後就把健身扼殺在搖籃裡了。
陳姐當初是因為腰痛通過朋友轉介紹認識，到現在訓練了將近一年。她現在已經有一個規律的訓練頻率了，哪怕現在疫情期間她也會堅持運動。因為她已經能夠感受到運動給她帶來的不僅僅是生理上的變化，更多的陽光，積極向上的心態。這次疫情期間還帶著家人一起做一些簡單的運動，然後會發給我看。所以我認為這就是非常好的一個習慣。
有多少人疫情期間可以躺在床上20個小時，但是都不會在家裡活動一下。又有多少人在喊著疫情結束後就去健身的口號，實質上只是自欺欺人的行為罷了。像我現在每天基本上要忙到十二點左右才有時間休息，我也會保持十分鐘的熱身，三十分鐘的自重訓練，十五分鐘的拉伸。有很多客戶都問過我一個問題：“晚上訓練到底好不好”。我會回答：“比你躺在床上玩手機強十倍，比你躺在沙發上吃薯片辣條強一百倍，比你熬夜強一千倍”。
所以慢慢的我這些客戶的觀念就會轉換回來，不要給自己設限，其實健身本身就很簡單。只是自己去把它想的過於複雜，什麼晚上八點後不能健身，早上起來訓練自己就相當於吸塵器等等來給自己找一個所謂的理由去拒絕健身。
我以前在部隊凌晨站崗需要站軍姿，記得剛入伍那年北京零下二十六度。五點半眼睛一睜開就開始訓練，如果按照這些想法我們都不用起床訓練了，也不用站崗了，我們需要好的睡眠質量，需要好的環境。我們似乎都沒有，但是就是在那種惡劣的條件下造就了一批又一批的中國軍人，這是屬於我們的榮譽，現在退伍這麼多年依然可以自律生活，這是骨子裡的習慣。
無論是基於對自己健康負責還是從習慣的培養出發，都應該有運動的意識。如果時間真的很忙，哪怕每天做十個俯臥撐，十個深蹲，一年以後都是很大的進步。杜絕理由，為愛健身，一起行動起來吧！
MrZhang新學堂
疫情一直堅持健身的我覺得肯定是大有人在，我就是其中之一。從去年開始健身減肥到現在有一年的時間了，從最初的160多斤減到現在的不到120斤，我從開始的各種身體不適應，到現在的享受健身的過程，我覺得堅持健身是非常有必要的，特別是疫情期間，長時間待在家裡，一定要堅持健身，健身可以增強身體素質，增加抵抗力。每天適量的運動，好處真的是說也說不完。疫情期間不能去健身房也不能去公園健身了，但是可以選擇一些適合在家裡做的項目來做。我現在每天在家都要做一個全身鍛鍊的循環，分享給大家做個參考。運動項目有：波比跳、開合跳、深蹲、高抬腿、半程俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，每個動作根據自己的體能做，我一般一個動作做20個，循環這幾個動作做四組，基本上就足夠我一天的運動量了。每天堅持做又能瘦身又能增強體質，大家也和我一樣鍛鍊起來吧！疫情期間大家不能出門一定要在家堅持健身，有一個健康的身體也是為抗擊疫情做貢獻啊！
風信子156370929
我從2018年堅持健身，一週3-4次健身房，一開始是陪閨女去，自己沒打算運動，但在那坐著也無聊，閒著也是閒著，就自己也辦了個健身卡，孩子因為未成年人，參加中考需要體育成績，又怕她不規範的運動傷了她的身體，就花錢給她請了個私教，效果還是有的，力量訓練，有氧運動，體重也降了差不多10KG，看到效果私教課有活動時我也辦了一年的的，說實話沒這個私教課真不一定能堅持下來，我的體重也降了將近5KG，現在因為疫情在家，健身房也去不了，在家也每天做一些簡單的運動，肯定沒有健身房用器械做好，也做不到在健身房運動的時間，但體重保持得很好，跟以前一樣，一點沒變化，通過這次疫情，感覺我們都應該加強運動鍛鍊，提高自身免疫力，希望疫情早點結束，加油！
我愛旅遊我愛玩
每天宅在家裡有半個小時左右的跳舞鍛鍊時間。因為長期看手機，寫作。頸椎痛，每次做完鍛鍊都會滿身冒汗，頸椎痛也緩解了。
主要做的運動有跑跳，瑜伽，和緩解頸椎痛的運動。
孩子也會每天跟著運動下，並且每天都會舞蹈基本功的訓練。因為每天只能宅在家裡也不能出門所以這樣也成為娛樂的一項活動！
文溪媽講故事
1.我天天堅持跑步，有時候會去山上跑步，有時候會在家裡跑步。
2.健康的身體是需要鍛鍊和保持的，健身也會上癮的。
3.不管什麼樣的心情，什麼樣的天氣，記得每天鍛鍊自己。
4.跑步鍛鍊的是自己身體，舒服的卻是自己的心。
現實把奴家逼成潑婦
疫情期間，我一直鍛鍊沒有聽過。在家裡有自重訓練和槓鈴啞鈴。很多人問我為什麼大過年的，而且疫情期間還要去訓練？是不是腦子有病？我想說有的東西跟他們說了也不會太明白。只有健身時間長了才能感覺到。只想變得更優秀，一刻也想倒退。。我也不是一味的追求完美。我只是不想輸給自己，因為我是農村出來的，我知道我不能待在舒適區。我只能努力，或許才能在這個行業有所發展。謝謝
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Kk愛健身
一直都有健身的習慣，疫情期間一直沒有外出，在家裡制定了運動計劃
每天鄭多燕然後 在keep上加入了一個瑜伽課程和一個腹肌撕裂者的挑戰，什麼體驗呢，制定計劃的初衷是想著提高自身的免疫力，也是害怕被傳染肺炎。練了這麼十幾天感受的話就是身體比之前更舒展了，並且稍微緊緻一些。
而且當你長時間堅持健身後，你就發現你根本沒有節食的必要，想吃什麼吃什麼，想怎麼吃怎麼吃，反正代謝率高！反正總是要運動的😂😂
是你的寧
疫情一直健身的大有人在！
因為疫情加入健身行列的更多！
對待病毒，我們必須拿出免疫力大兵去抗擊，需要鍛鍊身體，提高免疫力！
在家悶久了，光刷手機看電視，享受了最累的春節！必須要動起來，才能不這麼累！
生命在於運動，在這個春節，尤為突顯！
簡繭
首先很高興可以回答這個問題，疫情期間儘量少出門，也不要被它嚇壞了。正常對待。我在家裡一直鍛鍊身體健身。（俯臥撐，深蹲，靜蹲，開合跳，俯身登山跑）可以循環做。可以提高心肺功能。感覺狀態不錯
MRZhang
疫情宅在家也要每天做點運動，可以鍛鍊身體的同時也可以提高自己的身體素質，增加提抗力，對身體十分有益
