十多年沒碰過書了,如何在自己靜下心來看書?

小懶蟲灬



1、考證需要看的書通常都比較枯燥泛味。所以,建議不要操之過急,可先從看一點簡單有趣的閒書開始熱身,讓自己的身心都習慣看書的節奏。


2、把考證看書的目標細化,每日規定時間內看一部分內容,慢慢消化,總比胡亂地看一通而不知所云要好。


3、為自己營造一個適宜閱讀學習的環境,如安靜的書房,睡覺之前的靜謐時光,若條件允許,可以放上一首閱讀音樂,來幫助自己進入學習的狀態。


4、可以使用“番茄鍾”工作法,下載一個APP,上面有相應音樂,在規定時間內進入學習狀態,在規定的休息時間休息幾分鐘,習慣之後,效率會很高。


5、如果還是靜不下心來看書,那就拿起筆來做筆記,以寫代讀,邊讀邊記,這樣效果會很好。


祝好運。



程旻子


這個問題我深有體會,我大學畢業到現在已經5年,去年開始讀書,基本每個月四本,現在讀書已經成為我的一部分,我也在準備資格考試。

首先和你解釋一下,讀其他書和讀考試類書還是不一樣的,讀其他書,比如一個暢銷類勵志書,一些自己感興趣的,會容易讀,而讀考試類書,說實話真的比較枯燥。但是有一些方法還是可以幫助我們堅持下去的。

第一,給看書創造條件。在準備看書的時候,找一個安靜的環境,把手機設置一下,智能手機方便了我們的生活,但是也影響我們的生活。現在有很多軟件可以設置手機,一定時間不能用,強制給自己安靜的環境。

第二,給自己設計小目標。可以每天制定計劃,看多少頁,開始少一點,慢慢增加,看的時候靜下心來,堅持完成任務。一步一步來,不知不覺就能完成。

第三,給自己動力。動力可以是完成任務給自己獎勵,也可以是你對自己的期望,我一般都是如果一個星期都完成,會獎勵自己。

最後提醒你,自律很重要,不管做什麼,慢慢鍛鍊自己自律能力,才能更好完成自己目標。


大雨滂沱15


先說說我自己吧!我初中畢業就參加工作了。等到我的同學考上大學的時候,我忽然有了一種衝動:別人能考上大學,我為什麼不能?當然,那時候再去參加正規院校的考試已經沒有可能了,正趕上高等教育自學考試盛行,於是報名參加。那時候一邊工作,一邊學習,睡覺很少。睡一覺起來接著讀書,硬是堅持了下來,用五年時間(實際用了四年,中間一年又報考了個寫作班)拿到了漢語言文學專業的大專文憑。當時自學考試很嚴的,像參加高考一樣。

說正題,學習,尤其是參加考試的學習,很累,不像隨便讀本小說,要堅持下來真的不容易,尤其是有了工作、成了家、當了父母,跟在校學習根本就不是一回事。要堅持,需要幾個條件:

1、目的是什麼?這很重要。僅僅是為了拿證這就難了,恐怕一輩子也辦不到。這裡的目的是一種動力,沒有動力,肯定達不到目的。

2、自己設定目標、做好學習計劃:什麼時間要達到什麼標準。目標不要只定總目標。例如三年我要拿到幾個證。沒用。目標要分解到月、周、日,一點一點的執行,一天一天的完成。要列表,做記錄,每天看到取得的效果和完成的目標,給自己加油。

3、確定一個合適的開始時間(不要安排到幾個月以後噢,一般一週之內比較合適)。比如週末或是某天晚上,提前將家裡及工作的事安排好,關手機、關電視,單獨一個房間,屏氣凝神,開始修煉吧。

4、先找一門自己感興趣的課程開始。一定是自己感興趣的。

5、當第一天的目標任務完成的時候,記得給自己點個贊哦!

有了良好的開始,後面會容易些,關鍵是看自己的決心和毅力。同時,要學會合理安排時間。

祝你好運!


海納百川230743785


作為一個剛剛畢業沒有滿一年的學生,然後已經把知識還給我老師的娃。因為我現在也在參加考證的狀況,對於這個讀書這個問題,我試分享這段時間自己讀書學習的方式,希望對您即將考證有用吧!

第一,我覺得學習需要花費精力,特別是已經十年沒有讀書了,所以在學習過程中,不可避免的都會受到外在因素的影響。例如,認真看了不到十分鐘,會覺得很困,或者覺得我需要吃點零食,再不然就是看個小電影等會再學習。(我開始的時候就是這樣,看書十分鐘休息兩小時)。所以我一般在學習的時候的都會調自己剛剛睡醒或者神經狀態很好的時候,關掉,電腦跟電視這些外在影響自己學習的設備。

第二,學習也講求方法,不應該是死讀書的那種,知識點我個人而言最講究的就是理解。特別是因為我不喜歡去死記硬背,理解了,在表達的時候再用自己的話去表現。(PS:有一些考試需要專業的名詞,就必須記住了,沒有辦法逃避了,多背多寫)

第三,就是考試前的“臨時抱佛腳”!找到合適的方式,熟悉知識點,然後考試就可以順利通過了。

最後,祝你跟我都可以順順利利通過考試,加油!


橘子味汽水1995


和題主一樣,我最近也在考證,下面給你提兩點建議。

1.確立目標,有足夠的決心。

我認為確立目標對考證來說是非常重要的,你想要達到什麼水平,你要成功的決心有多大,直接導致了你的行動力。

十年沒碰過書了,確實再拿起書會有枯燥心理,可不要太注重過去,過去不代表未來。所以想要考證就要有足夠的信心,相信只要有足夠的決心,自己就會有行動下來的慾望。

2.制定足夠詳細的計劃。

就算要考證,我們也不能一直花費時間在這個事情,因為我們也要有正常的生活,學習和工作。所以,要明確你去學這門科目的時間。比如晚上,花兩個小時去學。然後白天用零碎的時間去複習(可以用個小本本記一些重點) 。確立了時間之後就是如何去複習,我覺得考證練題還是十分重要的,再掌握了基本知識點之後再練適當的題就很容易成功了。

最後,祝你成功!


如鯨向海9573


  1. 萬事開頭難

生活中:每次上班的第一天,特別是長假休息後的第一天,總是特別難熬。為此還有個專屬名詞“假期綜合症”。

這是由於從輕鬆的生活狀態,過度到緊張的生活狀態,會有階段性的不適應。但是,堅持一下就好。沒必要為我好久沒做擔心,因為堅持就OK

2. 凡事預則立

做新的事情,最好定一個目標。還可以把這個目標可以拆解成每天的小目標。

如果說你想攢3萬元,把它拆成10個3000元,每個月攢1000,是不是看起來容易達到?


3. 選擇合適的方法

如果說是為了考證,是可以不用看書的。

學習的方式是多樣的,而且因人而異。有人愛聽別人講,有人愛自己琢磨。可以聽課程,看看別人說的,也可以找朋友,共同探討。不管白貓黑貓,能抓老鼠,就是好貓。

我個人覺得,考證的目的是為了通過考試,最快的辦法,是從考試試題入手,通過答案,倒推核心知識點。

祝你好運👍


阿正6226


多年未碰書,如今想看,首先,必須明白,讀書不是萬能鑰匙,功利之心不可有,否則,一旦在短期內看不到明顯的效果,很容易半途而廢。

其次,選擇一本好書也很重要,由淺入深,不要想著一口吃成一個胖子。此書應當有趣、易讀,同時也可以讓你擴大知識面。或者看看你十年之前已經看過的書,一方面,因為已經讀過所以沒有那麼晦澀難懂,另一方面用十年後的眼光去看說不定會有新的感悟。

最重要的是,靜下心來,最有效明顯的辦法就是看書時把手機開飛行模式或關機,每天關上一兩個小時,真的會有一堆人找你嗎?不會的,你沒有那麼重要,就算真的有什麼事情,一兩個小時之後再處理也不遲。這裡的手機包括手機,但不僅僅侷限於手機,還包括一直類似的電子產品。

每天給自己留一個固定的時間,養成閱讀的興趣,這樣當你那個時間不看書的時候,反而很不舒服。


林俊杰的小迷妹


首先疑惑不知道是因為什麼原因能夠十多年沒碰過書?個人覺得這個時間太長了。還有想靜下心來看的書是休閒閱讀的,還是要學習的課本?如果是課本,一定是要有一個學習的目的的,為了達成目標就得勵志、逼迫自己進入狀態去看書。如果是想利用業餘時間通過讀書來提高自身素質,那就多選擇一些名著或者好的文學作品,閱讀的時候不要同時看手機平板等現代媒體設備,每天的碎片時間好好的利用起來,堅持不懈的做這件事情,慢慢的就會變成一個良好的習慣了。其實不管這兩種情況如何,想靜下心來看書,人一定得自律。

最後還是那句話,閱讀不一定會帶給你好運,但一定會讓你變成更好的你,加油!


冰糖6677


一、改變這樣一種心理狀態:證明自己沒有浪費時間,這點很容易讓我們放下手機拿起書本幾分鐘後一種得意感膨脹,再次拿起手機。


二、發現自己的一兩項興趣:可以回憶下兒時的興趣,那個時候是單純不帶太多目的性的感興趣,只不過後來慢慢磨滅沒了。

三、建立一種短期獎賞機制,這就是遊戲吸引我們的原因。具體可以網上搜索。


四、養成每天定時學習提高的習慣。掌握這四點就離成功不遠了。


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