武大帝
既然你都知道要调整那说明问题不是很严重，想想除了调整心态以外你还能调整什么？尽自己最大努力去做剩下的交给你自身的免疫力吧。
双城记大叔
去睡会吧。醒了再睡，醒了再睡，直到你有一天早上醒来，看着窗户外面的阳光。心里只有一个想法：妈的饿死了我要吃东西！！！
然后去街上，一大堆早餐小推车，有油条，有煎包，豆皮，热干面，包子馒头，豆腐脑。香气四溢的，人来人往的…你看这些人，
他们在你睡着的时候，三点多的时候就起床了，准备好东西赶到路口抢占最好的摊位。
哪怕我现在是个负能量爆棚的人，哪怕我觉得人间不值得。
我走到摊位前的时候他还是会对我说：帅哥！吃啥！老板来两根油条加一份煎包！
再来一杯豆腐脑多加糖！好嘞！！生活不会过不下去，现在再难再难，难于上青天。
也让我先吧唧吧唧吃完这油条豆浆...只要你想吃，你就想活着，你就愿意活着。
既然要活着，生活就还要继续。所以没有过不下去，只有努不努力去过。
否极泰来君
嘿，朋友，别这样，乐观点！
暂时别想烦心事了，关掉手机，吃饱饭，好好睡一觉。
放空大脑，慢慢理清思路，寻求朋友亲戚的帮助。
暂时没有奋斗目标时，不妨放慢脚步，多学自己感兴趣熟悉的事情，切记，多学少动。
睡醒了听音乐，找事做，实在找不到事做建议做家务，拖地搞卫生，有菜地的去拔草，我这些天就是这样安排时间的。
成昕2
朋友，你好，非常愉快能够回答你的问题。
从你提的问题当中，我可以大概读出以下信息：1、你很大可能已经告别了象牙塔，离开了父母的呵护，你已经在社会中滚爬摸打，在生活中迎战风浪。你或许已经结了婚，成为了人妻或人夫，成为了人母或人父。2、你的生活出了问题。这个问题很严重，如果不及时解决，势必影响生活的进程，降低人生的成就感、幸福感、获得感。出现这个问题的原因既有物质层面的因素，也有精神层面的因素，这二者互为因果，共同发力，致使你的生活出现困境。3、你的生活虽然存在问题，你的言语中暴露着消极悲观情绪，但进一步深入研读你的问题，会发展你对生活并没有失去希望，你的心中对这个世界充满了爱，你还有梦想追求，你还有责任需要承担，你绝不会被眼前的苦难所难倒。你言辞中的消极情绪，其实大多数人不可避免都会有。
朋友，说句真心话，我目前的生活和你一样，甚至比你更惨。我工作位低薪微，没有储蓄，没有房，没有车，没有女朋友。家里情况相当一般，父母年龄大了，身体又不是很好。我的压力真的非常大，肩上的担子非常重。我虽然经常自怨自艾，但我很清楚我不能退缩，不能当逃兵，我要战斗，要对自己和家人否则。
朋友，调整生活中出现的问题，我有以下几点拙见：
第一，要对生活充满信心，春天已经来临了，已经给予了我们拥抱，多么美好的季节呀。只要我们足够坚强，足够勇敢，春天是不会亏待我们的，上天是不会亏待我们的。
第二，选择大于努力。选择错误，再努力，再刻苦也改变不了现状，也无济于事。需要做选择时我们需要慎之又慎，认真思考，究竟哪一条路，哪一种方案最适合自己。已经选择了，我们需要反思选择是否正确，是否有重新选择的机会。
第三，把有些东西看淡一点，我一直认为世间之事，唯生死最重。
第四，培养几种爱好，丰富自己的生活。比如读书，跑步，跳广场舞等！
愿能帮到你，祝岁月安好！
王小王大
我是生活领域创作者花都靓事，很高兴回答题主的问题，生活撑不下去了，感觉日子没法过了，该怎么调整？我是有以下几点建议：
一：整理思路，总结得失
这是一张曾经网红的图片，一个中年人吃着东西的瞬间崩溃了，嚎啕大哭了起来，不知他是谁的儿子，谁的父亲，又是谁的丈夫！尽管看着有些心酸，这是压力太大的结果，想着一件一件事，终于压力把他压跨了，至于题主提出生活快撑不下去了，也就是各方面的压力己经聚到了一起，这时就需要自己冷静冷静吧？疏理总结一下自己造成目前生活局面的原因，万事有果皆有因，有针对性的分析自己的壮况，做到心中有数。
二：判定目标，重头再来
自己分析出原因后，就要制定自己的目标，做出详细规划，家庭生活开支是多少？孩孑上学，孝敬父母每月要多少？这些总结好了，就要制定每个月努力工作，月收入达到多少？能保证这些开支，有多少节余，留下来存好，以备不时之需，如果算下来不太宽裕，那就要做副业或兼职了，多做几份工作，增加收入，因为你的收要大于开支，想要存下钱，就要多出几倍才可以实現。
三：坚信我命由我不由天
人常说：树挪死，人挪活，如果各方面都分析后，你的工作收入离这个目标还有差距，那就大胆些吧！换工作或自己创业，闯出一片天地，人，有时候不逼自己一把，你永远不知道你自己有多优秀，有多大潜能，就拿我来说吧，目前正在创业初期，各方面需要投入的地方很多，但我不惧怕失败，因为之前我也没成功，折腾一下又何妨呢？万一折腾成功了呢？输了大不了还是原来的自己，没有过不去的火焰山，放开手脚拼搏一回，也不是说盲目的干，要清楚自己在哪方面有优势，自己对那方面感兴趣，这样快乐的心情干快乐的事，一定会成功的！
人生路漫漫，当你快撑不下去了，就放开拼搏，就像当下钟南山院士说的：一切事情，劲头起来了，什么事情都可以解决的！坚信自己可以改变命运，不认命，努力干，多年以后的你一定会感谢现在努力奋斗的你！
花都靓事
再拖了一两个月，我也会撑不下去，像我收入不高的情况就很紧张了。 所以说现在我就尝试做头条号，还有其他小视频，年纪不像年轻人一样有充劲，生活的压力不得不改变生存方式，只要自己不怕苦，多学习，多改变自己一下大脑思维，多跟一成功人士多学习学习，我相信会比以前的生话更好。只有努力终有一天，我们会过得越来越好肑，加油吧！
xvbjk
首先想想你目前还有哪些是割舍不了的，生活的重点，找到你生活的支撑点，然后暂时忘记痛苦，吃顿好的美美睡一觉，跟过去告别，睡醒后从新开始。
快乐鱼多多
开心是一天，不开心也是一天，为什么不开心一点？！
楠姐说心在梦就在
如果，发现自己的生活陷入了困境，千头万绪，扯不清，理还乱，不妨去美美地睡一觉。
醒来后，暂时降低自己的生活目标，做力所能及的事情，一点点理，慢慢地来。
一切都会过去。
伊犁老王
首先要正视问题，不要逃避，找到问题的根源，多听听大家的意见，建议开个家庭会议，把问题拿到桌面上讲，相信没有过不去的坎
