“拖延症”想必大家都聽說，但是我們有去了解過它嗎，今天我和大家就來聊聊這個所謂的
“拖延症”。
那什麼是“拖延症”呢？
“拖延症”是指在能夠預料事情後果的情況下，任然要把計劃往後推遲的一種行為，是一種普遍存在的、有害的自我調解失敗的形式。
這種行為通常伴有自負情緒，負罪感，自我否定，貶低意識，嚴重的會導致焦慮症和抑鬱症，精神心理疾病。
舉個列子：學校老師佈置下來的作業，明明可以早早完成，卻又拖到明天早上再寫。公司的工作，總是不當天完成，能往後推就往後退。這些都是“拖延症”的表現。
拖延症有哪些危害
懷疑自己：當自己不能按時完成某項工作的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
精神萎靡：沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思？都不是，你幹不動活很多時候是因為你不去做，出現上面的情況你的身體95%的可能是健康的，一點病都沒有，除了做事拖延外。
心理扭曲：如果你的家人朋友說你太懶了，別不愛聽，這是真的，這是一種心理上厭倦的情緒，不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延症的出現。
無法實現自己的想法：因為你的拖延，會讓自己的事情無法按照自己的意願去完成，活動總是被拖延，好事總是不能成圓。
變得自我：因為你不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上一個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
出現焦慮：因為他們工作和學習的不突出，拖延成了恐慌，他們開始否定自己，貶低自己，從而產生焦慮，甚至會厭世情緒。
怎麼才能治好“拖延症”呢？
方法其實很簡單就是“自我約束”，每天想好自己的工作計劃，要做的事情必須安排好，言必行，事必果。
講了這麼多，不知道小夥伴們，有沒有“拖延症”呢？可以在下面評論。
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