面對突如其來的肺炎疫情，焦慮和恐慌情緒也在蔓延。
兒童作為一個特殊群體，其身心更容易受到侵擾和影響，尤其在對孩子意義非凡的春節寒假期間。
研究表明，積極的信念、平和的心態將能提升人體的免疫力，即使被感染，也不至於發病，或者只是症狀輕微，能自動獲得免疫。這種來自於內在的生命力才是最好的防護。
在這個我們難以左右的特殊時期，做好孩子的心理防護，就是給孩子一份特別的愛。
1.大人情緒穩定是前提
我們經常說，“父母情緒穩定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩定，對孩子而言，更是最好的禮物。
孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界。父母情緒穩定是一種內在和外在的影響力，會讓孩子有安全感。
2.維持正常的生活作息，保持生活的穩定性
雖然“疫情”是一個應激事件，但一定不要讓孩子感到“危機重重”。千萬不要手忙腳亂，自亂陣腳。
讓孩子生活作息維持規律，保持生活的穩定性，是孩子心理穩定的重要內容。
3.避免信息過載導致的心理負擔
對於年齡小一些的孩子，在分享有關信息或回答孩子的關於“疫情”的疑問時，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。
對於大一些的孩子，一定要引導孩子合理看待信息，分清良莠，不要過度關注疫情相關報道，不要輕信疫情相關小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。
讓孩子永遠心存希望，永遠相信黑暗不會長久，光明總會再臨。
4.別樣寒假別樣情
由於“疫情”的不期而至，可能打亂了孩子盼望許久的寒假計劃，外出旅遊取消了，跟著大人走親訪友也可能變少了，甚至外出的機會都大大減少了，多數時間只能“宅”在家裡。
這時候孩子的小心臟可能拔涼拔涼的。所以父母一定要給孩子充足的積極關注，用心幫孩子將寒假過出彩兒來，如：
與孩子一起玩遊戲、學習做手工；全家一起練習瑜伽；一起讀一本書或繪本，然後討論故事的情節；一起做飯，每個人負責不同的部分等。
讓孩子在困難中看到人與人之間的風雨同舟、守望相助的愛的存在，讓孩子永遠心懷感恩。
讓孩子將來能有超越父輩的心理能力，從而應對他們人生中可能出現的任何困難與挫折。
5.當孩子出現下列情況時，需要尋求專業幫助
如果孩子出現如下情況，且影響了孩子正常的生活，需要尋求專業的幫助：
（1）0-5歲孩子：吸手指頭；害怕黑暗或動物，畏懼夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；說話困難（如：口吃）；食慾減退或增加。
（2）易怒，鬱鬱寡歡；睡眠失調，噩夢連連；沉默寡言；行為失控；興趣減退或喪失；生理性症狀：如食慾減退、月經失調等。
來源丨中國青年報客戶端，作者系國家兒童醫學中心，首都醫科大學附屬北京兒童醫院精神心理科主任崔永華
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