新型冠狀病毒肺炎疫情正嚴重威脅我國人民的生命安全和身體健康，大量的心理學研究證明，絕大多數人在面對危機時都可能產生焦慮、緊張、害怕、擔憂和無助等等應激性心理體驗。
但過度的焦慮、緊張的情緒和過度的無助感會降低我們身體的抵抗力，導致煩躁不安、失眠和食慾不振等一系列的身心反應，最後反而更容易患病。在這場沒有硝煙的戰役中，人們需要增強心理適應能力；做好心理防護，保持良好的心理狀態，也是抗疫的重要內容。心安即是家安，心安即是國安！
為此，華東師大出版社攜手上海的心理健康老師們，推出《抗疫期間中小學生及家長心理防護手冊》免費網絡版，於今天正式發佈！
據悉，該書的紙質版即將於2020年2月10日左右正式推出並向全國發行。
周到君瞭解到，這本防護手冊意在引導中小學生遵守疫情防控要求，養成健康的生活方式，合理安排休閒與學習活動，學會自我調節與放鬆，以良好的身心狀態應對疫情；引導家長和孩子一起積極應對壓力，加強親子溝通，活躍家庭氛圍，兼顧學習和生活，為開學和復工做準備；引導教師在積極配合上級部門的要求，及時向學生和家長傳達學校的通知和要求外，同時關心學生居家抗疫期間的生活、學習，關注學生可能出現的問題，掌握心理防護的知識和能力，配合家長做好家庭教育指導。
以下為部分內容>
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