葷素搭配溫和滋補,味道鮮美營養全,湯汁拌飯下面都好吃

在天氣冷的時候,小編最喜歡做的只有兩件事。一是縮在溫暖的被窩裡,死活不出來,二是吃上一鍋暖暖的美味,有肉、有菜、有一點湯汁,熱乎乎的一鍋,吃起來相當過癮又暖身。現在已經過完春節假期,開始上班了,沒辦法縮在被窩裡,小編能享受到的就只剩下那一碗熱菜咯。

葷素搭配溫和滋補,味道鮮美營養全,湯汁拌飯下面都好吃

冬季做菜吃菜以葷菜為主,不過前段時間剛過春節小長假,在走親訪友的同時各種大魚大肉吃不停,這個時間點只吃葷菜會感覺有些膩,葷素搭配能更有胃口。

小編這次選擇的葷菜是鴨肉,過年期間,豬肉、牛肉、羊肉、雞肉都吃得比較多,相對而言鴨肉就吃得少了不少,偶爾換換口味也不錯。而且鴨肉價格比這些肉更便宜,卻也是一種暖身暖胃的食材,這時吃正合適。

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鴨肉可以和很多種素菜一起烹飪,不過同樣是因為過年的原因,不想吃得太膩,這時清爽吸油的萵筍就進入了小編的視野。

萵筍和鴨肉是一對不錯的搭檔,一起燒著吃可以說就成了一道經典的家常菜。成本不高、溫和滋補、營養全面,接下來就一起看看這道菜該怎麼烹飪吧!

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製作步驟:

1、將鴨子切塊,清洗乾淨備用;

2、準備一盆清水,加入料酒,將鴨塊放入其中浸泡去血水,換幾次水多浸泡幾次,然後瀝乾備用;

3、將萵筍去皮,切成滾刀塊,辣椒切片備用;

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4、起鍋,不放油直接下鴨塊翻炒,炒至鴨肉收縮時即可出鍋,倒掉帶有腥氣的汁水備用;

5、重新起鍋,下姜、蒜、小米椒、八角、豆瓣醬爆香;

6、下鴨肉,翻炒鴨肉,加入料酒,進一步去腥氣;

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7、加入足量的水,漫過食材,大火煮開後加入生抽,轉中小火燜煮30分鐘左右;

8、加入萵筍、鹽,青椒,大火收汁即可出鍋;

9、最後撒上些許蔥花或香菜,即可食用。

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小貼士:

1、鴨肉多泡幾次去血水,炒的時候再注意一下去腥,就不會有腥味了;

2、可以多留一點湯汁,用來泡米飯、下麵條都不錯;

3、鴨肉不適合與甲魚一起食用,同吃容易腹瀉;

4、萵筍不適合與蜂蜜、奶酪等食物一起食用,同吃容易腹瀉。

看著這樣的美食是不是已經心動了?不知道大家有沒有什麼特別想吃的美食?你那裡又有什麼大年初五的習俗?可以在評論區留言並告訴大家哦!


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