每天晚上的11点到凌晨1点，是肝脏排毒的时间，但是正常排毒是需要在熟睡中进行。
熬夜，让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成。长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。
你的肝脏，有向你发出"求救信号"吗?
当肝脏出现问题时，人体就可能会出现以下这些症状：
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。
如果上述症状，你已经满足了3项以上，你就有必要开始调理肝胆的功能了。
下面为大家介绍4大最养肝的穴位，平时没事可以按一按：
1、太冲穴、行间穴
肝火旺被大多数人认为并不是病，只要注重饮食，多喝水就可以了，从医学的角度来说这种认知是错误的。
若您肝火旺，这个小动作可以学起来：
顺着"太冲穴"向"行间穴"的方向按摩，注意方向可不能错，因为肝火可不需要补。
2、大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
4、三阴交穴
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫"三阴交"呢?因为"肝脾肾"3条阴经都从这儿通过。
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
除了穴位按摩外，要养肝，您也可以在"水里加点料"，比如说：红枣泡水喝、柠檬泡水喝、金银花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。另外，要远离烟酒，不要熬夜，保持好心情。
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