脑出血俗称脑溢血，简单的说就是脑子里出血了。脑出血又分为原发性和自发性脑出血。其来源于脑内动脉、静脉和毛细血管，而且可由多种原因引起，但以脑深部小动脉出血最多见，且以高血压为最常见原因，自发性脑出血约85％是高血压脑出血。
随着现代工作生活节奏的加快，职场人常年熬夜、作息不规律，工作压力大、缺乏锻炼、饮食不均衡等原因，导致脑出血越来越钟意职场中的年轻人。
人体的颅骨是封闭的、球形的，当某一根大脑根血管出现问题时，血液就会流进大脑，当血量不断增大，压迫到大脑时，就可能会造成损伤。脑出血的致残率和致死率都非常的高，所以，在日常生活中注意其诱发因素。
1、酗酒。饮酒是引起脑出血的一个危险因素，酗酒可能会引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血，所以饮酒爱好者应严格控制自己的酒量。
2、高血压。高血压是脑出血最重要的病因及危险因素，发病机理一般认为由于微动脉破裂所致，高血压患者当有其他诱发因素时，血液骤增极易导致出血。
3、情绪激动。注意是由于患者情绪激动时心跳加快，血压突然升高所致。
4、吸烟。长期吸烟会促发动脉硬化，使血管脆性增加，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。
5、长期熬夜。脑部在工作一天后，没有得到充足的睡眠休息，长此以往，脑部会不堪重负，造成内部血管破裂出血。
因为长期熬夜、酗酒、吸烟等原因引起的脑出血案例越来越多，高血压也越来越年轻化，很多人还在漠不关心着。脑出血带来的不只是伤害一个部位，而是会累及全身，它所带来的后遗症不仅仅是一时的，可能会影响一生的生活质量，及时预防，注意身体健康，清淡饮食少熬夜。
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