你是否有尿急、尿頻、夜尿多等毛病？你是否偶爾或經常尿失禁，把自己陷入尷尬中？調查顯示，中國膀胱過度活動症(OAB)的總體患病率為6.0%，41歲及以上人群的患病率更是高達11.3%，即每10人中就有超過1人患有OAB。夜尿多給人們日常生活帶來的影響也不小，輕則影響休息睡眠，重則危害身體健康。
雖然說夜尿多不利於身體健康，但是多數人對於夜尿多的標準並不是很清楚，一些人因為太過緊張將自己安置到夜尿多的行列，也有一些神經大條即便出現問題也毫無知曉，這些都是因為對基本知識缺乏造成的，因此一定要知道夜尿多的判斷標準。
夜尿多的標準是怎樣的？
一般情況，夜間排尿次數在2次以內都是正常的，但是如果每天晚上排尿的次數都超過兩次而且已經持續了很長時間，則屬於夜尿多的行列。此外，夜間排尿的量應該在300-400ml之間，如果晚上排尿量超過這個範圍，那麼則要考慮夜尿增多的現象。
千萬不要小看夜尿多這種情況，它有可能是某些病症導致的，如果不查明原因，不及時進行治療還會讓這些病症更加嚴重。
夜尿多要小心這些疾病
排尿跟腎功能有著直接聯繫，如果長時間夜尿多就會影響到腎臟的過濾網系統，上時間下去會引發腎功能異常並影響到高血壓，形成高血壓腎病。
糖尿病是一種代謝障礙性病症，其典型症狀就是排尿增加，也包括夜尿的次數，這也是糖尿病併發症的一種。出現這種情況是因為患者體內的血糖濃度太高，導致葡萄糖從腎臟中排出去，是一種滲透性利尿。如果對這種情況不加以改善，身體就會長時間遭受到高血糖的困擾。長期高血糖很容易侵襲到視覺神經、足部等多個器官，會引發糖尿病足、腎病等一系列併發症。
此外，前列腺炎這種疾病也會引起夜尿增多的現象，還伴有尿道強烈的刺激感，患者會表現出尿頻尿急等症狀，會增加起夜次數。夜尿排尿量增加會進一步對前列腺造成傷害，會引起前列腺炎，因此在出現夜尿增多的時候，不管是哪種原因一定要及時治療。
夜尿增多之後會導致膀胱長期處於充盈的狀態，會壓迫膀胱並引起一系列的膀胱病症。
夜尿增多這種情況一定要及時治療，如果是病理性的夜尿增多需要及早對病症進行治療，如果是物理性的夜尿增多就需要通過調節生活習慣來進行改善。
夜尿增多這些辦法可緩解
很多人在睡覺之前都喜歡喝飲料喝牛奶喝水，這就會增加身體內的水分含量，身體為了保持平衡就會將一些水分代謝出去，進而就會增加夜尿的次數。如果是因為飲水過多導致夜尿多，這種情況就需要減少睡前喝水的量，因為睡前飲水過多，不僅會導致夜尿增多還會加重腎臟的工作負擔，引起身體水腫。
關元穴在肚臍下三寸的部位，是與生殖系統有極大關係的一支經脈，通過按壓關元穴可以達到強腎效果，自然也就可以加快水分的排出改善夜尿多的現象。按摩時候可以用指頭按壓刺激關元穴，然後再用左右手繞著肚臍旋轉按摩該部位。
腎俞穴在腰部，是在在第二腰椎棘突大概1.5寸處的地方，按摩時候需要有人幫忙，可以將雙掌搓熱之後將掌心貼在腎俞穴的部位，同時再用手指對腎俞穴進行按壓，一直到出現酸脹感的時候。通過按摩腎俞穴可以改善腰部血液循環，還可以增強腎功能改善夜尿多現象。
總之，夜尿多要分清楚到底是不是病症所導致，如果是疾病就早點去診治，如果只是飲食習慣導致，那麼平時注意就可以改善。
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