如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
艾灸，算是一門歷史很悠久的傳承，屬於黃老之術中比較精華的一片樹葉。雖然內經中著重筆墨於針刺和脈法，對艾灸僅僅輕言帶過，傷寒中也對艾灸有隻適用於寒症的幾近錯誤的論述，這都對艾灸的正向傳播有著一定的負影響，加之艾灸本身要求很長的施治時間和煙霧繚繞之苦，都使得艾灸沒有在目前的國內傳播開流行開。
前期，在範長偉、單桂敏、謝錫亮等艾灸大師的大力倡導和推廣下，艾灸這門古老的中醫技藝在國內有了復甦跡象，中央電視臺的《健康之路》和《中華醫藥》的推波助力，又使更多的國人認識到了這個純綠色的自然療法竟然有這麼多的功效。但是《健康之路》這個節目經常跑偏，趙吉平老師在健康之路上講授艾灸的言論也明顯感覺底氣不足，對自己從事的艾灸事業沒有自信。
道家講究“道法術器”，中醫講究“理法方藥”，說的都是一個意思。艾灸的理和道，古醫籍有一些論述，有一些經驗總結之語。今人使用艾灸，所用的艾灸方法（直接瘢痕灸、直接麥粒灸、艾條懸灸、艾灸盒灸、溫針灸、火龍灸、雷火灸）和所選擇的對應腧穴，也大多來自古醫籍和經驗總結積累。
但，很多人甚至一些艾灸大師，因為道不明，所以介紹艾灸療法時大多隻能描述“溫通經絡、溫經散寒、溫補培陽、排淤解痛、導引氣血”等等此類的話，往往理不明，則氣不壯、語不威。即便這樣，也不影響艾灸這門古老的技藝在華夏大地傳承，因為它實在是太簡單有效便宜了。
俾以為，艾灸最大的功效，是便宜和見效快。
一、痔瘡。
我曾有一次跑馬拉松比賽，賽後直接上大巴車坐了五個小時回家，因為劇烈運動後長時間氣血不流通淤塞於下焦，到家後，痔瘡犯病了。想來個簡單的，就去了一家西醫醫院，結果醫生給俺開了一百多元的藥，說讓回家試試，呵呵，以為俺冤大頭呢！沒有去交錢取藥，直接回家，用艾灸患處和長強穴的辦法，呵呵，兩天，痔瘡痛就沒了，再換一家醫院檢查，沒事了，哈哈，可能俺的痔瘡輕，醫生視力不好沒找到吧。這次艾灸治療，用兩天加上兩根艾條，一共六角錢，真便宜啊。此後，我注意了撮穀道和撒尿咬牙，一直到現在，痔瘡也沒犯病。
二、感冒
這個疾病，是周遭親朋好友最多遇到的。認準幾個穴位，大椎、足三里、肺腧、神闕、照海、天突、迎香、印堂，基本上從這幾個穴位中選取出熱敏感強烈的穴位，兩三天就都能夠排除病痛，只要是我在身邊，就會節省下很多的感冒藥和吊瓶。
三、肺炎
愛人有一次入冬受了風寒，得了肺炎，醫生要求立即住院輸液治療。我懇請愛人給我兩天的時間，若我調理兩天後她還是咽喉腫痛、劇烈咳嗽不見緩解，那她就去住院治療去。我這兩天裡，用了肺經刮痧拍痧、重灸足三里、無煙艾條艾灸天突大椎肺腧穴、紅糖蘿蔔薑片水發汗等一套自編的狗屁破方法，兩天時間，愛人的肺炎症狀都消失了，呵呵，挺便宜的就解決問題了，又省下了一大筆的輸液費用，後來在我的勸說下，愛人都沒有去西醫院複診。
另外，周遭親朋還有一些小來小去的疾患，能夠認可的都施以艾灸治療，也都節省下了很多的醫藥費。
所以，我感覺，艾灸療法很適合普通老百姓，價格平民、操作簡單，這也許就是艾灸這項技藝最有生命力的一點。
明代醫學家李時珍的父親也是一位著名的醫學家，叫李言聞。他一生之中有兩本著作，一本叫《人參傳》，一本叫《奇艾傳》。在這兩本書裡，他詳細記載了艾草和人參的功德。功就是功效，德就是價值。
李延文寫道：“艾有參之功，參無艾樸實之德。”大道至簡⊙特別申明：
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