身體總愛上火，四肢卻總是冰涼，針對這種體質該如何調理？

現在的氣溫越來越低，因為每個人的體質不一樣，對於抵抗寒冷的能力也不同，對於一些本來就怕冷的人來說，早就穿上厚厚的棉襖，而對於那些不怕冷的人來說還是穿著毛衣，外套，一般情況下他們都不會穿棉襖，因為穿多了自己也會更熱，而且還容易出現上火的問題。但是在生活當中還有一類人明明四肢冰涼，但是卻總是愛上火，而這種體質就是明顯的上熱下寒體質，針對這種體質該如何調理？

上熱下寒體質的典型症狀就是身體很容易出現上火的症狀，但是四肢又特別的怕冷，手腳總是出現冰涼的情況，對這類人來說，在飲食上也一定要注意，不能吃太涼的食物也不能吃太多辛辣的食物，否則就會加重體內的燥熱感，出現上火的症狀，而吃了很多寒涼的食物，也容易加重手腳冰涼的問題，因此這類人最好多吃一些溫熱的食物或一些溫補的食物，這樣才能調和體內的陰陽平衡。

為何會出現這種體質？

出現這種體質的人大多是有兩種原因造成的一種是心火旺盛，另一種是肝火旺盛，從中醫上說，心主火，上半身屬羊，胃主水，下半身屬陰，心火會藉助胃氣而下降，而為水則會藉助心火而上升，這樣才能達到體內陰陽平衡。若心火過於旺盛導致胃水不足，就容易出現熱氣上升的現象，因此導致腎臟的精氣流失出現了下寒的症狀。

面對這種情況，很多人在調理的時候總是顧此失彼，對於到底是先去火還是先補陽氣這件事也無法做出決定，其實當自己出現這種體質的時候，首先要做的就是要改善全身的血液循環，提高自己的心肺功能，除此之外也要多健脾養胃，只有脾胃功能上升之後才能提高脾胃的運化功能，體內的水氣才能中和體內的火氣，一次達到平衡，大家可以選擇這兩種方式來促進全身的血液循環。

花椒水腳

既然你屬於四肢冰涼的現象，那麼在睡覺之前不妨選擇用花椒水來泡腳，這樣也能改善全身的血液循環，也更有利於體內寒氣熱氣的中和，從而達到陰陽平衡。

按摩腹部

此外我們也要從根本上解決問題，除了要多吃一些健脾養胃的食物之外，也要注意在平時適當按摩腹部，這樣也能提高脾胃的運化功能，而且還更有利於氣血的生髮，使胃氣上升，達到體內陰陽平衡。