昨天有個朋友在私信裡跟我說："去醫院檢查出了白癜風，但是我的家人沒有得過白癜風的，醫生說我是因為免疫力下降，該怎麼辦？"
白癜風是後天性侷限性皮膚色素脫失病，一般和遺傳，免疫力低下，內分泌失調，暴曬等有關。
大部分的白癜風患者相較於普通人來說免疫力偏低。這時候，如何提高自身的免疫力就是很重要的問題。
1、運動
經常鍛鍊身體，是提高我們身體免疫力的一大法寶。
首先，在所有運動項目中，慢跑是幾乎所有人都可以做的，也是最容易的也是比較有用的有氧代謝運動。
其次，老年患者可以做一些休閒運動，比如練劍、打太極等。
白癜風患者運動時要把握好度，不要太過劇烈的運動。
晨練
2、飲食
我們的飲食習慣也是增強免疫力的關鍵之處。對於白癜風患者來說，有些成分需要少攝入，比如維生素C，但是不代表一點也不能吃，維持身體必須的分量還是需要的。
在日常生活中注意做到營養均衡，可以多吃一些動物肝臟。
均衡飲食
3、衛生
家裡要勤打掃，床單被褥定期晾曬。另外現在天氣冷了，很多人喜歡把窗戶關緊，防止冷風吹進來，時間長了會導致室內空氣不流通。如果怕冷的話，可以選擇在出門時，把窗戶打開，通風換氣。
養成勤洗手少摸臉的，減少在手上停留的時間，避免感染。
開窗通風
4、曬太陽
對於白癜風患者來說，合理的曬曬太陽是對身體有好處的。可以選擇早成太陽比較"溫柔"的時候出門曬半個小時太陽。
溫馨提示：
除此之外，患者還要保證充足、規律的睡眠，保持良好的心情，這些都是有助於患者康復的。
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