10個改變心態的辦法教你處理好心情

心理，是指人內在符號活動梳理的過程和結果，心理現象是宇宙中最複雜的現象之一。影視行業的人每天或面臨著巨大的壓力，或面對著未知的迷茫，理順情緒、排解壓力，擁有一個健康的心理，讓一切陰霾都煙消雲散吧！！！

10個改變心態的辦法教你處理好心情

你總是覺得社會不公平嗎?總是覺得自己懷才不遇，生活不順利嗎?有句話說得好：先處理心情再處理事情。下面給你推薦10個改變心態的途徑----

一、確定奮鬥目標

有了明確而積極的目標，不良心態就慢慢抵消了。據調查，出租車在什麼時候最容易出事?答案是：在沒有乘客的時候。因為沒乘客時司機的方向是盲目的。這也是為什麼很多老人在退休後精神垮掉的原因。美國一心理學家曾組織100名80歲以上的老人制定長壽計劃，其中有57位的目標是活到100歲以上，最終結果活到100歲的有18位老人，全部都是原來計劃中的老人。這說明一個道理，確定了目標的不一定都實現，而沒有確定目標的肯定不能實現。

二、嘗試挑戰自我

你越是害怕的事情，越要嘗試著去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞於講話，你就逼自己當眾發言，逼自己坐到顯眼處;你口齒不靈，就偏要去與人辯論等等。

三、運用暗示激勵

心理學家說，有效的、積極的心理暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信。包括：

1、自我言辭暗示，如：誓師大會、宣誓、座右銘等等。算命先生就常常運用這種暗示的力量。

2、角色假定暗示，如想象自己就是某成功者，假定自己是承擔某種特殊使命的人。

3、夢想板暗示。夢想板是指目標量化的具體形式，就是將目標形象化。將你向望的理想，在腦海裡形成一個具體明確的畫面，也可以將這個畫面做成貼畫貼在牆上，經常觀看以此來促進你的行動。

四、待人寬容忍耐

包容是一種智慧和美德，林肯曾說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。“忍”是一種眼光和肚量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。哲學家說：胸懷有多大，事業就有多大。

五、做事持之以恆

1948年，邱吉爾在牛津大學的演講中曾說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。也有哲學家曾說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰死者。

六、品味享受生活

做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若沒法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。比如，生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受過來，是因為她們在期盼和享受快樂與幸福的到來。生活的本來面目就是十有八九是不順的，但我們要“常想一二，不思八九”。

七、真誠奉獻愛心

“愛心”是積極心態的最佳表現。一人為大家，大家為一人，這是人際關係的黃金定律。一個老害怕麻煩別人的人，也常是心態消極的不會奉獻愛心者。

八、營造人際網絡

誰的人際關係網絡大，誰的活路就越多，誰的快樂就越多，誰的成就就越大，據研究表明，人的快樂85%是由人際關係決定的。在知識爆炸更替頻繁的時代，我們必須具有兩種能力：交際能力和學習能力。

◎ 交際能力(首要能力、現代能力、需要正本清源的能力，也是可以讓其它能力倍增的能力。)

◎ 學習能力(可持續發展能力)

怎樣建立好自己終生的人際關係網絡，我們在這裡重點介紹建立人際關係的六個秘訣：

1、要微笑。笑，表示喜歡、接納、親和。

2、要欣賞和讚美別人。林肯曾說過：人人愛聽恭維的話。恭維別人，不是虛偽，恭維別人，就是肯定對方的價值。學會了讚美別人，你看人的角度都發生了變化，再不會把別人看成“豆腐渣”了。

3、常懷感恩之心。要善於感謝別人，不要為失去而煩惱。

4、要首先顧及別人利益。無論對方在意、計較與否，都要周到的考慮到對方的利益和需求，因為雙贏才能長勝。

5、熱情、幽默待人。拿破倫-希爾曾說：如果你有熱忱，幾乎就所向無敵了。一句幽默的話語常能融化堅冰、化解矛盾。

6、講誠、講愛、少講理。與人交往，常要有換位意識，多諒解別人，不要動不動就跟別人講理。有時候，理講贏了，距離卻遠了。尤其在家裡，更是提倡講愛、不講理，越有道理越不能講。

九、避閃環境殺手

心理學家認為，人生下來的心態都是積極而健康的。導致心態變化的原因除教育以外，最重要就是環境影響。環境對人的影響和暗示不但深刻而巨大，而且無時無刻，防不勝防。消極的環境影響，人們叫他環境殺手，對付他的辦法就只有躲避。成功大師李踐關於“避閃環境殺手”有三條座右銘：讀勵志書;交成功人;避消極者!

十、細節決定成敗

《細節決定成敗》是汪中求先生編著的一本書，他在開篇就提醒人們:精細化管理時代已經到來!(原因：一是高科技精細時代到來;二是人才專業細化所致;三是人才量大了，對人才要求更高。)

很多企業的失敗不是在大事上，而是在一些小的細節上疏忽了。例如：270億英鎊資產的巴林銀行，因一個88888的帳號在移交時未消，被28歲小夥子裡森鑽了空子，以致倒閉;上海二號地鐵因設計時比德國人設計的一號地鐵少幾步臺階而每年損失幾千萬;四川開縣因細節管理疏漏而導致井噴。千里之堤潰於蟻穴的事自古就有，請記住一句名言：天使在想象中，魔鬼在細節裡!