平時我們喝水的時候，如果留心看燒水壺的話，往往會發現有很多的水垢。在燒水的過程中也會發現水上面會漂浮這一些白色的絮狀物質，這其實也是水垢。

對於水垢，有很多人並不是太瞭解，於是有人說喝了這種有水垢的水，容易得結石，因此有很多人就很擔心自己喝這種水會不會出什麼問題。

喝有水垢的真的會得腎結石嗎？

水垢的形成主要是水當中含有比較多的礦物質離子，尤其是鎂離子和鈣離子，在加熱的過程中容易發生反應形成絮狀物，主要成分為碳酸氫鈣、碳酸氫鎂，然後在發生反應形成碳酸鈣、碳酸鎂，依附在燒水壺上面，也就是我們常說的水垢。

從這就可以看出，水燒過之後能夠減少一部分礦物質，減少水的水質硬度。因此，即便是喝還有絮狀物的水，對人體健康的影響也是不大的。

因為像碳酸氫鈣、碳酸氫鎂等物質，會被我們的胃酸反應形成鈣離子和鎂離子，並不會形成固體物質，當隨著人體代謝的排出，並不會在體內形成腎結石的。

但是，如果平時喝水少，愛吃導致草酸較多的食物，那麼則容易與鈣離子、鎂離子發生反應而形成固體物質，也就誘發了腎結石的發生。

喝有水垢的水會得腎結石？事實並非如此，教你5個方法，健康喝水

教你5個方法喝水更健康

瞭解了喝有水垢的水並不會導致腎結石之外，那麼在平時生活當中如何喝水更健康呢？這5個方法能讓你喝水更健康。

1、早上起來喝杯水

早上起來，我們的身體因為經過一個晚上的新陳代謝，往往會處於缺水的狀態，這時候就很有喝一杯水的必要。

這能喚醒身體的機能，加快血液的循環，降低血壓和血液的粘稠度，並且還能夠增強腸胃的蠕動，對我們的腸胃健康是非常有利的。

2、飯前喝杯水

我們在吃飯之前如果能夠喝杯水，那麼就能夠促使人體分泌更多的消化液，增加人的食慾和對食物的消化。

但是要注意是不要喝過多，否則會稀釋胃酸，這就不太利於對食物的消化了。並且喝過多會佔據胃的體積，導致吃的食物減少，而水有沒有熱量和飽腹感，很可能過了沒多久就會感覺到飢餓了。

3、時不時喝口水

我們有很多人有這樣的習慣，那就是要等到口渴了才想起喝水，甚至嘴巴都已經很乾了。

其實當等到感覺到口渴了才喝水，這時候往往是身體處於缺水的狀態了，也正因為缺水身體才會發出想喝水的信號。

其實，應該來說最好是時不時喝口水，而不是要等到口渴了才想起。建議是在自己面前倒杯水或者拿一瓶水，這樣我們就會時不時喝口水了，因為經常喝水對身體健康是很有利的。

4、水煮沸後喝

有些人喜歡去接山泉水來喝，其實這些山泉水雖然很好的，但是其中難免會有細菌和微生物，喝了也難免會導致身體生病的。

因此，建議水要煮沸之後再喝，這不僅能夠充分的殺死細菌和微生物，還能夠殺死潛在的寄生蟲。還有就是，水煮沸之後能夠降低其水質硬度，這樣的水更有利於人體的健康。

5、喝溫水

我們的腸胃是喜溫的，也就是比較喜歡溫熱的食物，對於水來說也是不例外喜歡溫熱的。現在天氣比較冷了，水也容易變得冰冷，如果喝下這樣冰冷的水，那麼容易傷害腸胃的，而且對本身腸胃不好，腸胃較虛的人來說是更是不利的，甚至還可能導致肚子著涼，出現拉肚子的現象。

因此，現在天氣冷了，建議平時多喝溫熱水，這樣對我們的腸胃好，也不容易導致寒氣侵體，不容易使得身體生病，這對身體更健康哦。