吃豬油對人體有害?營養師為大家答疑解惑,讓你吃的健康

豬油也稱葷油、大油,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食慾。特別與蘿蔔、粉絲及豆製品相配時,可以獲得用其他調料難以達到的美味。很多人都在傳吃豬油對身體不好,今天特意請教了做營養師的朋友,為大家答疑解惑,讓大家吃的健康。中國人祖祖輩輩都在食用豬油,一直相安無事,人人都很健康,也沒有那些怪病。而且豬油中含有胡蘿蔔素,可以保護視力,豬油還有健脾胃、潤腸道、解毒等功效,食用好處多多。現在網購黃油特別貴,用豬油代替黃油做烘焙,省錢又健康,味道也不比黃油差呢!今天就教大家熬製豬油的方法,趕緊學起來吧,記得轉發收藏哦。

熬豬油

吃豬油對人體有害?營養師為大家答疑解惑,讓你吃的健康

配料:

豬板油 700克、水 35克、姜 兩片、小蔥 兩根

烹飪步驟:

1.準備豬板油

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2.香蔥洗淨打結,生薑去皮切片

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3.豬板油在流動的清水中洗淨,切小塊

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4.鍋中倒入清水,放入豬板油,大火煮開後轉小火煮

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5.水份煮幹,開始出油時放入薑片和蔥結,小火慢熬

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6.待油量變大,油渣變小時,撈出薑片蔥結丟掉,再把油渣撈起,用鏟子壓幹油渣內的豬油

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7.晾至溫熱後,過濾到碗中即可

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烹飪小貼士:

1、熬豬油的原材料首選豬板油,就是豬肚子上的那塊白色的大的油脂塊,用它熬油,油渣少出油量高。

2、蒸饅頭的發麵裡揉進一小塊豬油,蒸出來的饅頭膨鬆、潔白、香甜可口。

3、煮陳米時,加點豬油和少許鹽,煮出來的飯鬆軟、可口。

4、鐵鍋洗淨擦乾,再塗點動物油抹勻,能防止生鏽。

5、不穿的皮鞋,擦上點動物油,置陰涼乾燥處存放,可使皮鞋光潔柔軟。

6、可以當作潤唇膏。


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