心腦血管疾病為什麼被稱之為富貴病？
上個世紀在中國，血管類疾病非常少見，什麼心梗、腦梗、靜脈栓塞發病率都很低。
可是進入新世紀以後，心腦血管疾病在我們身邊隨處可見，已經成為威脅中國人乃至全世界人類健康的頭號元兇。
主要原因是我們的生活改善了，但機能卻退化了。
典型表現就是吃的越來越多，越來越講究，營養也越來越過剩，然而運動卻越來越少，無法消耗多餘熱量和脂肪。
由於攝入太多而積聚的脂肪無法被身體消耗，除了造成肥胖、體型走樣之外，還有個更嚴重的危害：動脈粥樣硬化，俗稱血管堵了。
動脈粥樣硬化，其實也是人體衰老的一種自然現象，隨著年齡的增加，每個人的血管，都會或多或少的發生粥樣硬化，只不過有的人輕微，有的人嚴重。
動脈粥樣硬化是一種發展極為緩慢的隱形疾病，它如同魔鬼潛伏在人體內，由於無任何症狀出現，因此常常被人們忽略，然而一旦爆發，將會不可挽回。
因此，防止和控制動脈粥樣硬化的惡化發展，是心腦血管疾病預防的根本基礎。
1、日常預防，不治已病治未病才是治病救人的最有效方法。
越早的預防越有效，雖然說預防要付出很多精力，但是把預防措施漸漸培養成生活好習慣，就沒那麼難了。
2、控制發展，想辦法控制動脈粥樣硬化的惡化發展，防止粥樣斑塊增大脫落，抑制血栓形成，避免突發的生命意外。
動脈粥樣硬化的形成是長年累月不健康的生活方式，以及很多危險因素導致的，想要完全消除目前還沒有辦法，但是控制其惡化發展是完全可能的。
三甲院長：血管堵塞大多是吃出來的，做到6要3不要，保持血管年輕態！
6要多吃：
1、血管功臣——捲心菜，除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還含有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固有彈性，可以說是血管健康的絕對功臣。
2、血液排毒好幫手——裙帶菜，含有獨一無二的海藻黏液，可以將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。
另外還含有神奇的褐藻糖膠，除了強肝，還能提高免疫力。
3、血管清道夫——傳統膏/滋，綜合多種食藥材具有的促進血液循環，清理血管脂類沉積，提高血管韌性的功效，如玫瑰茄、山楂、黑蒜、人參、山藥、百合、平臥菊三七、茯苓、檸檬等十餘味，經高倍濃縮熬製而成。
由於成分全面，藥力足易吸收，沒有不良作用，能很好地起到預防血管堵塞、控制血管粥樣硬化惡性發展及抑制血栓形成的作用。
4、血管軟化劑——蘆筍，富含蘆丁、天門冬酰胺等活性物質，可以軟化血管，增加血管通透，有助於穩定血壓，降低甘油三酯濃度，改善心血管輸送血液功能。
同時還富含蛋白質、鈣、磷、多種維生素等，具有較高的營養價值。
5、血管衛士——枸杞子，富含亞油酸、亞麻油等成分，可以有效抵抗動脈粥樣硬化，抑制血小板凝集，預防心血管疾病，有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。
6、血液稀釋劑——大豆，所含卵磷脂成分是一種生命基礎物質，可以提高肝臟卵磷脂清理人體多餘膽固醇和甘油三酯的功能，對於防止脂肪肝和肝硬化有極好的作用。
3不要吃
1、不要吃蝦米肉
蝦米作為我們日常生活中常吃的一種食材，但對於高血脂人群來說，它不是一種好的事物。
蝦米肉裡的膽固醇含量比我們想象的要高，經常吃蝦米會加重我們的高血脂情況，嚴重的話還可能引起動脈硬化和脂肪肝等症狀。
2、不要吃羊腎（羊wayao）
羊腎是一種神奇的食物，很多女孩子都不理解為什麼有人喜歡吃這種很臭的食物，但對於很多男人來說，這就是補腎佳品，延續著吃啥補啥的神奇理論。
但對於血管粥樣硬化潛在人群和高血脂人群來說，羊腎最好還是不要吃了。
特別是一些愛喝啤酒加烤羊wayao的人群，就算血脂不高，經常這樣吃高血脂也會慢慢找上你！
3、不要吃魷魚
魷魚作為路邊燒烤攤上的熱門小吃，它的膽固醇含量高的嚇人。
在海鮮裡面它的膽固醇也是居高不下，高血脂人群沒事別在路邊攤吃烤魷魚了。
每吃一口魷魚等於7口豬肉膽固醇含量，血管粥樣硬化潛在人群和高血脂人群最好要忌忌口了。
現代人壓力大，生活節奏快，不當飲食再疊加負面情緒往往是心腦血管老化病變的重要原因。
綜上所述，心腦血管疾病完全是可以預防和控制的。
防止和控制動脈粥樣硬化，通過改善生活方式，同時針對性地控制導致粥樣硬化的危險因素，是養生保健的關鍵。
所以，日常生活中要戒菸少酒，適當運動，規律生活，科學飲食，再加上膏/滋滋補，有助於消解血管垃圾，從而養護血管和保持心腦健康，為生命旅途保駕護航。
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