我已經好久沒吃早餐了。
上次是早餐還是幾個月前因為趕早班機，辦完託運發現時間還挺富裕，正好沒地兒待，索性到旁邊的麥當勞點了一個豬柳蛋堡套餐。一邊填肚子，一邊消磨時間。
自從上班以來，我就不怎麼吃早餐了。一來是起得太晚，收拾收拾到公司已經差不多到中午頭兒，該想想午飯吃點啥了。第二是時間一長，身體已經養成了早晨不吃飯的習慣，冷不丁吃這麼一回，反倒覺得胃脹脹的。
還是那天，我剛吃完半個漢堡就產生了飽腹感，不得不多喝了一點牛奶保持腸胃順暢。早起本來就讓我變得煩躁，加上吃的不舒服整個人又困又喪，心想，完了這一天肯定不會太順利。
在飛機上眯了一覺，醒來竟然覺得渾身都充滿了幹勁兒，甚至當場一口氣兒跑個八百米什麼的都不成問題，這直接導致了我當天工作及逛街的效率，都比平時提升了不少。
隔天反思了一下，這事兒肯定是不能歸結於我在路上補的那個把小時的覺，畢竟工作日比這睡眠時間還長，那大概率就是一頓早餐的功勞了吧。
早飯在上學那個年紀，可能算得上一天最重要的一餐，起碼在我媽眼裡是這樣的。
那時候上學六點多就要起床，睡眼惺忪就被拽到餐桌前吃早飯。有時候是包子油條小米粥，有時候是烙餅配上小炒，麵包點心那些都不行，就得是熱熱乎乎的。匆匆吃上幾口，也能保證幹勁兒十足地開始一天的學習功課。
就算起晚上學要不趕趟了，媽媽也會在路上幫我買點煎餅啊肉夾饃，再帶上一袋牛奶，幾個蘋果橘子啥的，放在暖氣片上熱著課間吃上，也能填飽肚子，保證精力體力的充沛。
而22-25歲這幾年，也就是工作之後的這段時間，早飯不好好吃以來，能明顯感覺到自己的身體狀況大不如從前了。
以前身體素質倒算不上多好，但好歹也是處在平均水平，現在走五百米就沒勁兒，逛街逛不上倆小時就累，比紙糊的都精貴。
工作日的social局肯定是能推就推，到不是因為社恐，也沒啥重要的事要做，單純是因為一天下來就沒什麼額外的精氣神兒了。一到點兒下班就想回家，簡單吃點東西就上床躺著。
週末也是，能在家待著就不出門。哪怕是睡到十一二點起來，也沒有元氣滿滿的感覺，什麼都不幹還是覺得很疲乏，尤其是冬天，熱量消耗的更快，只想封印在溫暖的小床上。
有時候也會想，真的是年紀大了身體衰老的太快了嗎，不至於吧，我這也才二十多歲，正當年，這就過上了退休老年生活。
朋友跟我講“別說你這是老年生活了，真正的老年人可比你有活力多了。每天出門在公園遛彎，跳跳廣場舞，熱衷於鄰里家常，週末沒事兒還去爬山賞花，你連老年人都不如。”
大城市的年輕人生理年齡25，心裡年齡30，身體年齡怕是要上40歲了。一查體，缺鈣缺鐵各種缺，整個一亞健康狀態。
缺乏營養和維生素就會感到疲乏和勞累，就會想一直躺著，因為躺著的時候基礎代謝率低，以此對抗體內的營養元素被消耗。越躺越懶，越懶越躺，整個一惡性循環。
話說回來，其實大部分的心情不好，動不動啥都沒幹就又懶又累，都是因為不好好吃飯造成的。
以往每年都希望自己更精緻漂亮，今年更希望自己健健康康的。買了煮蛋器和破壁機，早晨起來給自己磨豆漿喝。刷微博的功夫泡上麥片吃個雞蛋，精力體力一下子就跟上了，畫眼線也不手抖了，走起路都感覺腳底生風。
說到這兒，你們是不是以為我接下來要順上某品牌破壁機、某速食早餐的硬廣了。不是的朋友們，今天這篇沒有廣告，我是真的想提醒大家，健康很重要，早飯很重要，好好吃飯真的很重要。
也是年紀越大越能明白這個道理，想起高中一男同學為了討暗戀的女生歡心，省了倆禮拜飯錢給女孩攢錢買了一拍立得，自己餓得面黃肌瘦，體育課跑步險些休克。
我猜他現在肯定是不會幹這麼蠢的事兒了。不差這錢了是其次，好好對待自己，不能在飯錢裡摳門才是真的。
把你買保健品，吃魚油酵素蛋白粉複合維生素的精神拿來正經吃飯，你會發現自己精力和體力的一個大躍進，啥毛病沒有了。
新的一年裡，答應我，不管有沒有人照顧你，都請好好照顧自己。對了，你明兒早打算吃點兒啥，說出來讓我參考參考唄。
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