魔芋是理想的減肥食品,通便、控糖,還防癌!注意生吃有毒!

【雙椒炒魔芋】

用料 :

  1. 魔芋
  2. 紅尖椒
  3. 泡椒
  4. 生抽
  5. 雞精
  6. 食用油

做法 :

  1. 魔芋切條,用熱水焯一分鐘。兩種椒切小圓環
  2. 鍋內熱油。爆炒雙椒
  3. 出香味後放魔芋
  4. 翻炒。放鹽和生抽
  5. 關火。放一點雞精
魔芋是理想的減肥食品,通便、控糖,還防癌!注意生吃有毒!

【口味魔芋豆腐】

材料:

  1. 魔芋豆腐
  2. 乾紅辣椒
  3. 花椒
  4. 八角
  5. 桂皮
  6. 生抽
  7. 醬油
  8. 豆瓣醬
  9. 芹菜 1cm長的細芹菜段一根。入鍋是西芹,切2片1mm厚的薄片就可以。
  10. 花椒粉
  11. 胡椒粉

做法:

  1. 魔芋豆腐切片,姜蒜隨便切,乾紅辣椒剪段
  2. 鍋裡放油,涼油的時候花椒桂皮八角乾紅辣椒放入鍋裡小火慢慢炸香,一定小火不能炸黑了
  3. 姜蒜下過爆香,魔芋豆腐入鍋翻炒,加一點點豆瓣醬,再加一點兒生抽醬油調色調味。入芹菜翻炒均勻,加水至完全漫過魔芋豆腐。大火燒開然後轉小慢慢煮
  4. 湯汁收至最多到魔芋豆腐三分之一的高度
  5. 加鹽、少許花椒粉、少許胡椒粉、少許味精調味
  6. 撒上蔥花兒
魔芋是理想的減肥食品,通便、控糖,還防癌!注意生吃有毒!

【涼拌銀耳魔芋】

材料:

魔芋結 一盒 銀耳 半朵 胡蘿蔔 少許 黃瓜 少許 鹽 1/4小匙 糖 1/4小匙 生抽 2小匙 陳醋 1大匙 辣椒油 少許

做法:

  1. 銀耳提前半小時用冷水泡發,然後撕成小塊,燒開一鍋水,先把銀耳放入焯燙一下撈出過冷水(如果不過冷水銀耳會變粘)。然後把魔芋結也放進去焯燙至水再次開起,也撈出過下冷水待用
  2. 胡蘿蔔和黃瓜都先切斜片然後切絲,如果不習慣吃生胡蘿蔔就把胡蘿蔔絲也燙一下
  3. 魔芋結,銀耳,胡蘿蔔黃瓜絲一起,加鹽糖,生抽陳醋辣椒油拌勻即可
魔芋是理想的減肥食品,通便、控糖,還防癌!注意生吃有毒!

【辣炒魔芋雞塊】

材料:

四川豆瓣醬 3小勺 魔芋 一塊 雞腿 2只 生抽 2大勺 糖 1大勺 料酒 2大勺 薑片 3,4片 蒜粒 1小勺 蔥花 1小勺

做法:

  1. 魔芋切條後在開水裡煮3分鐘,去掉鹼味。撈出瀝乾。雞腿切4釐米左右的塊
  2. 起油鍋燒熱後,下豆瓣醬,薑片,蒜粒炒出紅醬
  3. 下魔芋條炒3分鐘後,倒入雞肉大火炒1分鐘倒料酒。下生抽後翻幾下,倒熱水200毫升。蓋上鍋蓋轉中火燒8分鐘
  4. 下糖收汁。熄火。撒蔥花
魔芋是理想的減肥食品,通便、控糖,還防癌!注意生吃有毒!




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