亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。因此，当你感觉自己头晕乏力、经常失眠、肩颈腰疼痛时，去医院检查却查不出问题。
引起亚健康的原因是综合的、复杂的，因为其症状也非常复杂，每个人可能表现得不一样，但最后的结论一样，就是折磨人的心理。调查显示，在深圳或其他一线城市，比如北京、上海、广州这些压力比较大的城市，75%以上的人都是属于亚健康，25%的人要么有病，有么就彻底没病。而现在这个数字又在上升，80%的人群都是亚健康，剩下的20%基本上有病。
对于颈椎疾病，原本是随着年龄的增加，颈椎退化，导致老年人颈椎疾病增多，现如今，由于各种电子产品的出现，及生活习惯问题，颈椎问题开始趋向年轻人甚至儿童，亚健康也越来越年轻化。
脊柱疼痛会引发亚健康！
亚健康有一个非常重要的诱因，就是人的脊柱，脊柱会引起我们的亚健康。
人的脊柱是非常重要的组织。大家知道，脊柱支撑着人体的上半部分，脖子上是颈椎，胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱任何部位有点不舒服就会导致身体出问题。脊柱可以引起很多类颈椎病，头昏、眩晕甚至倒在地上，还有可能引起心脏。颈椎病引起心脏不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有这些症状，而腰椎间盘突出病人则更多。所以，脊柱是引起亚健康的很重要的一个症状。
出现亚健康后怎么办？
因为80%的亚健康由于脊柱导致，所以调治的关键是对脊柱进行保健。首先我们应该改正自己的站姿和坐姿，如果坐和站等行为方式不好，就会对脊柱产生影响，导致颈肩腰酸腿痛。另外没事的时候，就要在地上或者床上爬一爬、吊一吊，把腰放松放松，对腰部有好处。而游一游则是最好的运动，可以让脊椎和四肢得到很好的锻炼，又不会导致人体受伤。
此外倒立也是不错的方式，利用地球引力对人体的自然牵引拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，缓解疼痛。如果是颈椎疼痛，通过倒立可以使颈椎病的一些症状缓解。因为在身体倒立的过程中，颈部的肌肉可以得到锻炼，从而使颈椎的生理曲度恢复一部分，或者使颈部的肌肉痉挛，有一定的缓解。
如果保健的方法还不能调治亚健康，就要到医院找专业人士用手法进行脊柱的调治，这样也能改善亚健康状态。
閱讀更多 基活力 的文章
