2016年世界卫生组织发布了调查报告，全球亚健康人数已经超过60亿，占全球总人口85%。在中国，亚健康的人数占总人口的70%，也就是说，每10个中国人中就有7个人处在亚健康状态。如此庞大的数字，让亚健康成为我们再也无法忽视的一大健康问题。
关于亚健康的误区
1、亚健康是病吗？
在现代社会“亚健康”一词越来越被大家耳熟能详，尤其是各种药品、保健品打上亚健康的标签，让人们误以为，亚健康也是一类疾病。
根据中华中医药学会2006年发布的《亚健康中医临床指南》中所给出的概念“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断准”。
也就是说，如果健康是100分，你所有的亚健康的症状让你的健康降到了80分，但至少没有不及格（疾病状态），可是你离100分健康还是有所差距。因此“亚健康”实际上就是一种“非健康状态”。
2、亚健康不值得关注
如果说第一种是言过其实的话，那第二种观点必然会让你因小失大。虽然说亚健康不等于疾病，但是这种“非疾病状态”确是身体的一种危险信号，如果得不到及时的干预，久而久之，必定会对人的身心健康造成巨大伤害，导致疾病的发生。
那么我们究竟该如何正确认识亚健康，亚健康还有哪些新的内涵呢？
你应该知道的“亚健康”
1、心理亚健康
身体有健康和不健康之区别，心理同样也有，并且心理因素对于疾病的影响更为重大。
根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体）的全新定义，心理亚健康是指：在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
2018年刚刚出炉的《中国城镇居民心理健康白皮书》对当前中国城镇居民心理健康状况进行了调查。结果表明，73.6%的人处于心理亚健康状态，而心理健康的人仅为10.3%。
建立生物-心理-社会全方位健康管理模式已经刻不容缓。如果干预得当，这种亚健康状态必然能够转化为健康，可如果被忽视，那将会造成不同程度的心理问题，甚至影响躯体健康。
2、从3D医学看亚健康
3D医学是一种整体的医学观念，根据世界卫生组织的健康新概念与现代医学模式的新要求，将西医、心理学、中医学最先进的生命医学理论、最有效的临床技术与方法进行整合与融合，形成的一种更加符合生命健康促进、亚健康诊疗、疾病防治的全新整合临床医学体系。（《3D医学》）
3D医学从整体的观念出发，提出了全新的亚健康学。
“人从出生走向死亡的过程，也是从健康走向疾病的过程。”当生命个体在各种疾病风险因子的作用下，离开健康状态，开始走向疾病，但尚未达到西医临床疾病诊断的标准的一种中间状态就是亚健康，它的实质是一种疾病的未分化状态。
3D医学认为，亚健康应该使用“西医、中医、心理”三个医学维度，共同去确立亚健康的新标准，使用这三个医学维度系统的对亚健康状态进行评估，细化和标准化亚健康的分类，规范亚健康的诊疗理论、技术和方法。
由于西医临床生物医学只有疾病的诊断治疗标准，因此3D医学将心理学与中医学相关的治疗方法作为亚健康治疗的基础和核心，重点在于调理和干预。包含以下几点内容：
- 心理干预
- 中医体质干预
- 西医对症治疗
- 生活方式管理
只有从这种整体的角度出发，使用宏观和微观的新技术方法，我们才能掌握亚健康的转化方向，一步一步走向健康。
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