脂肪肝到底是什么？
脂肪肝 ，由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。（正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。）
发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。
病因 目前公认的因素：1、肥胖；2、长期饮酒；3、快速增肥；4、营养不 良；5、妊娠；6、药物；等。（所以脂肪肝并不是肥胖者专属哦！）
补充一下：引起儿童脂肪肝的病因类似，主要有以下三个方面：1.儿童饮食不节制，营养过剩、体重超标、过度肥胖等原因。2.儿童厌食，消瘦，营养不良，由于机体需消耗的能量处于长期不能满足状态，机体便动员全身的脂肪分解为脂肪酸运送到肝脏，但肝脏不能将它们全部变成能量，剩余的部分就沉积在肝脏，形成脂肪肝。3.某些患有慢性疾病及长期使用激素治疗的儿童。
脂肪肝不是肥胖专属哦
脂肪肝常见病因
分型 根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
临床表现 轻度者可无临床表现；重度者临床表现不一，可出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等；也可有口角炎、四肢麻木等，甚至严重时腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱等表现。
1、长期大量饮酒者应戒酒；
2、营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常；
3、有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖；
4、营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入；等
预防方面
1、提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食；不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等；
2、适当增加运动 促进体内脂肪消耗。比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等；
最后 脂肪肝不仅仅是亚健康，它可以进展为肝炎/肝硬化，它可以并发糖尿病、高血压等，妊娠患者可以并发肾衰、低血糖等，所以，不要忽视它，忽视它就是忽视健康！
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