一部美劇《Lie to me》，向人們普及了眾多通過表情與肢體識別謊言的知識。不過，那些過於精微的細節，未必是每個人都能掌握的。在這裡，我們總結了八項說謊者的慣有表現，相對而言更容易被察覺，當你想確定自己有沒有受騙時，不妨參考一下。
說謊的人，往往會有一些相似的特徵，體現在他們的面部表情和肢體語言中。下面就是一些撒謊者的典型表現。
1. 遮住嘴
人們在撒謊的時候，往往會下意識地做出遮掩嘴部的動作。或是用手捂住嘴，或是說話的同時用手指觸碰嘴唇。這樣的肢體動作暴露出他們希望切斷交流的隱秘內心。另外，人們在撒謊時會出於本能地覆蓋那些脆弱的身體部位，比如頭部、頸部或者腹部，因為撒謊會讓他們有暴露在外的不安全感，也會讓他們覺得自己處於脆弱、易受攻擊的處境之中。
2. 重複自己的話，並且描述過多的細節
撒謊的人最討厭談話時的沉默，為了填滿這種令人尷尬的空隙，他們通常會說更多的話。同時，他們也會告訴你有關謊言的更多細節，哪怕你其實並不需要了解那麼多。有時候，你沉默的時間越久，你聽到的細節會越多，因為騙你的人需要藉此來說服你和他一起接受那套謊言。另外，撒謊者也會在講話時不斷地重複一些短語，因為他們需要時間組織思路，自圓其說。
3. 隨時準備逃跑的姿態
因為總是在無意識中想要尋找一條可以逃跑的出路，撒謊的人坐在位子上的時候，總是會身體對著門。如果是站著，他們會盡量離門更近一些，也可能會突然調整站姿，從放鬆的姿態一下變得緊張，肢體語言變得活躍，在無意識中尋找出口。
4. 言辭和肢體無法協調
用言辭說出一段謊話是容易的，但我們的身體語言往往會暴露真相。如果一個人說的話和他的肢體語言明顯表現不同，通常就說明他在對你撒謊。比如，有人對你講了一段有關個人奮鬥的傷感故事，但說話時的手勢和姿態顯得非常興奮活躍，那他多半就是在撒謊。
5. 呼吸變化
人們在撒謊時，呼吸會明顯加重，因為說謊會導致心律和血流量的變化。有時撒謊者甚至會出現語言障礙，因為身體應對謊言時所產生的變化，會導致口腔黏膜乾燥。
6. 眼動模式變化
都說“眼睛是心靈的窗戶”，對於說謊的人來說，尤其如此。不過需要記住，關鍵的並不是撒謊者的眼睛看向哪裡，而是眼神指向的變化。比如說，很多人在試圖回憶事情時，眼睛會向右上方看，而在撒謊時則會往下看。對另外一些人而言，情況又正好相反。一個異常的眼動，是辨別一個人在撒謊的有力依據，前提是你瞭解這個人平時正常的眼動模式。所以這套判定標準更適合用在你熟悉的人身上，或至少是你經常會接觸的人。不過，撒謊者普遍會有一種獨特的眼動，就是視線投向門口，這是他們無意識中尋找逃跑出口的表現。.
7. 攻擊性
說謊的人常常會毫無緣由地在對話中表現出攻擊性。有時他們會在對話中流露出敵意，或是眼睛一眨不眨地盯著你，就為了讓自己表現得更可信。
8. 不安的小動作
煩躁是內心緊張的一種鮮明體現。即便是富有經驗的騙子，也會擔心你不相信他們，所以會有很多緊張不安的小動作，諸如繞繞頭髮、扯扯耳朵、敲敲手指之類。拖腳是撒謊者情緒煩躁時的一種典型表現，身體還站著，但腳已經準備移動，因為他們的內心感覺到脆弱，隨時準備逃離。
注意：綜合考量
在判斷一個人是否撒謊之前，你需要確保你瞭解這個人平日裡的正常表現。上述的那些判定依據，都是相對於一個人的典型行為而言的。如果你的同事平日裡一直顯得煩躁焦慮，你就不能因為其坐立不安的表現而認為他在撒謊。反之，某些有病態人格的人未必會在撒謊時有不安表現，因為他們的內心並沒有緊張感和負罪感。英國的一項研究表明，公司CEO們的病態人格發生率是一般人的4倍。所以，事情並沒你想的那麼簡單。
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