牛奶是大家都很熟悉的一種飲品，尤其是對孩子們來說，很多家長都會天天給孩子喝牛奶，希望可以通過這樣的方法來幫助孩子補充所需要的營養物質，可以促進寶寶的生長髮育，那麼小孩在晚上的時候選擇喝牛奶好嗎，這是很多人的疑問，一起看看吧。
小孩晚上喝牛奶好嗎
對於小孩來說，在晚上的時候選擇喝牛奶是可以的，但是也會有隱患存在，主要是在睡前的時候喝牛奶，是很容易會導致孩子患上呼吸道疾病，因為寶寶的咽喉是很容易會藏汙納垢的一個部位，如果說護理的方法不正確，這時候就狠容易會導致我們出現反覆呼吸道感染的問題產生，而且在睡前的時候喝奶，可以幫助我們增加呼吸道感染的幾率。再加上寶寶的鼻咽以及咽部是相對來說比較狹小、垂直的，雖然說扁桃體是有一定防禦功能的存在，但是牛奶中蛋白質很豐富，是可以作為細菌培養基的存在。
在孩子喝完牛奶之後，如果有牛奶在口腔中殘留，這時候就容易出現發酵，變質的問題，因此就很容易會因此而導致口腔內細菌大量的繁殖，從而容易出現炎症的問題，影響孩子健康，還容易因此而引發咽喉、扁桃體皺襞、凹窩部的問題，這樣就會導致咽炎、感染性喉炎、扁桃體類以及齲齒等各類疾病的產生。
如果說在睡前的時候給寶寶喂牛奶喝，很容易就會出現寶寶睡著了的情況，而且寶寶在進入到睡眠狀態的時候，寶寶意識是會處於一個不清醒的狀態，這時候再加上口嚥肌肉協助性的不足，沒有辦法有效保護氣管口，是容易影響健康的。
小孩喝牛奶的好處
小孩選擇喝牛奶是不錯的選擇，首先牛奶中除了不含膳食纖維，對於其他所有的營養物質來說，可以說都是含有的，這是屬於一種全營養的物質，特別是牛奶中有豐富的優質蛋白、脂肪、礦物質、維生素、乳糖等物質的存在。而且對牛奶蛋白來說，是可以幫人體提供的多達25種氨基酸，這和我們人體組織是非常接近的，可以完全的被人體所吸收。
在牛奶中，鈣的含量是比較高的，再加上吸收率也比較的高，而且鈣元素是保證孩子骨骼正常發育的，也是骨骼健康中不可缺少的一種營養素。而且如果出現缺鈣的問題，這時候就會導致骨骼發育不良的問題產生，還會因此而影響身高，甚至是會影響到成年之後骨質密度的，會因此引起骨質疏鬆和骨折的問題產生。想要預防這類疾病的產生，這樣是會提高骨質密度的，所以說小孩喝牛奶對促進骨骼健康發育有好處。
牛奶中有一種免疫球蛋白的存在，這種物質是屬於大分子物質，是和我們人體中的免疫球蛋白有很大不同的，因此是不容易被人體有效吸收掉的。但是因為免疫球蛋白在進入到我們人體腸道之後，是會增強人體免疫能力的，效果還是很強的。
而且在牛奶中，含有大量的乳鐵蛋白、煙酸，其中還有維生素 A和維生素E的存在，和諧物質對我們人體健康來說有好處，而這些營養物質都是屬於抗菌物質的，是可以幫助對抗多種病菌的。而且牛奶還有很強的鎮靜安眠的作用，在晚上睡覺前喝可以有效的促進睡眠。
小孩喝牛奶的最佳時間
對於小孩來說，喝牛奶的時候，最好是可以選在晚上睡覺前的半個小時進行比較好，因為牛奶是可以幫助抑制大腦興奮活動的，還可以讓大腦思維活動出現限制的問題，是容易導致神經放鬆，想睡眠的情況產生，再加上牛奶是可以消除緊張感的，可以有效的促進睡眠，還是很有幫助的。特別是對睡眠質量不好的人來說，晚上的時候多喝些牛奶是可以改善睡眠問題的。
不過牛奶是一定不能空腹的時候喝的，在喝牛奶之前，最好是選擇去吃上一些含有澱粉的食物，尤其是麵包等食物，可以讓我們產生出更多的胃液，還可以讓牛奶和胃液起到效果，可以讓牛奶被人體更好的消化吸收。
對於小孩來說，在晚上的時候選擇喝牛奶還是不錯的，可以促進睡眠，還可以幫助小孩補充大量的營養物質，所以說小孩在晚上的時候選擇喝牛奶是很粗的選擇，能夠幫助我們起到不錯的養生效果，是大家不能錯過的養生食物。
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