一隻羊、兩隻羊、三隻羊……看到這熟悉的數羊場景，大家應該一下子就想到了失眠。數羊催眠法據傳說來自於歐洲地區，人們通過冥想一隻又一隻的小綿羊緩緩地通過柵欄，藉此醞釀情緒從而安然入睡。
失眠是一種發病率極高的疾病，它的表現多種多樣，有的人入睡困難，有的人睡著後很容易醒，醒了就難以再次入睡，只能眼巴巴地等著天亮，最嚴重的情況那就是徹夜不眠了。導致失眠的原因有很多，包括各種軀體疾病、精神原因、社會壓力等。
人體就像手機一樣，只有充滿電之後才可以放電，如果把白天的各種活動比作放電，那麼晚上睡覺無疑就是一個充電的過程了。如果晚上睡眠不好，也就是充電不足，那麼白天就會無精打采，時間一長，就會引起注意力減退、反應遲鈍，嚴重影響工作和學習效率，同時還會使機體免疫力下降從而導致各種疾病的發生。此外，失眠引起的沮喪、焦慮反過來又會加重失眠，形成惡性循環。
治療失眠，數羊的方法並不是那麼好用，那麼多方，究竟哪個最有效呢，老師為你精心整理出了這五個失眠證型及方藥，感興趣的朋友就繼續往下看吧。
什麼是失眠？
不寐亦稱失眠，是由心神失養或心神不安所致，以經常不能獲得正常睡眠為特徵的類病證。
主要表現為睡眠時間深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
五個失眠證型及方藥
一、肝火擾心證
症狀：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。
證機概要：肝鬱化火，上擾心神。
治法：疏肝瀉火，鎮心安神。
代表方：《龍膽瀉肝湯加減》。本方有清瀉肝膽實火之功效，適用於肝鬱化火上炎所致的不寐。
常用藥：龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火；澤瀉、車前子清利溼熱；當歸、生地滋陰養血；柴胡疏暢肝膽之氣；甘草和中；生龍骨、生牡蠣、靈磁石鎮心安神。
若胸悶脅脹，善太息者，加香附、鬱金、佛手以疏肝解鬱。若肝膽之火上炎的重症，徹夜不寐，頭暈目眩，頭痛欲裂，大便秘結者，可改服當歸龍薈丸。
二，痰熱擾心證
症狀：心煩不寐，胸悶脘痞，泛惡噯氣，口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩；脈滑數。
證機概要：溼食生痰，鬱痰生熱，抗動心神。
治法：清化痰熱，和中安神。
代表方：《黃連溫膽湯加減》。本方清心降火，化痰安中，適用於痰熱擾心所致的不寐。
常用藥：半夏、陳皮、茯苓健脾化痰；枳實、黃連、竹茹清心降火化痰；龍齒、珠母、磁石鎮心安神。
若不寐伴胸悶噯氣，脘腹脹滿，大便不爽，苔膩脈滑，加用半夏秫米湯和胃健脾，交通陰陽；
若飲食停滯，胃中不和，噯腐吞酸，脘腹脹痛，再加神曲、焦山植、萊菔子，或用保和丸消導和中；
若痰熱盛，痰火上擾心神，徹夜不寐，大便秘結者，可用礞石滾痰丸以瀉火逐痰。
3、心脾兩虛證
症狀：不寐，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少、頭暈目眩，四肢倦怠、腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。
證機概要：脾虛血虧，心神失養，神不安舍。
治法：補益心牌，養血安神。
代表方：《歸脾湯加減》。本方益氣補血，健脾養心，適用於不寐健忘，心悸怔忡，面黃食少等心脾兩虛證。
常用藥：人參、炒白朮、炙甘草、黃芪、當歸健脾益氣補血；遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉補益心脾安神；木香行氣舒脾。
若不寐較重者，加五味子、夜交藤、柏子仁養心安神，或加生龍骨、生牡蠣、琥珀末以鎮靜安神；
若心血不足較甚者，加熟地、芍藥、阿膠以養心血；
若兼見悶納呆，苔膩，重用白朮，加蒼朮、半夏、陳皮、茯苓以健脾燥溼，理氣化痰。
4、心腎不交證
症狀：心煩不寐，入睡困難、心悸多夢、伴頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。
證機概要：腎水虧虛，不能上濟於心，心火熾盛，不能下交於腎。
治法：滋陰降火，交通心腎。
代表方：《六味地黃丸合交泰丸加減》。
前方以滋陰補腎為主，用於頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱盜汗等腎陰不足證；後方清心降火，引火歸原。用於心煩不寐，夢遺失精等心火偏亢證。
常用藥：熟地、山萸肉、山藥滋補腎陰；澤瀉、茯苓、丹皮清洩相火；黃連清心降火；肉桂引火歸原。
若心陰不足為主者，可選用天王補心丹以滋陰養血，補心安神。若陰血不足，心火亢盛者，可選用硃砂安神丸。
心煩不寐，徹夜不眠者，加硃砂、磁石、生龍骨、龍齒重鎮安神。
5、心膽氣虛證
症狀：不寐，多噩夢，易於驚醒，觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細。
證機概要：心膽虛怯，心神失養，神魂不安。
治法：益氣鎮驚，安神定志。
代表方：《安神定志丸合酸棗仁湯加減》。
前方益氣、鎮驚、安神，適用於心膽氣虛，痰濁擾心所致的不寐易驚，心悸氣短；後方養血清熱除煩，適用於陰血偏虛的虛煩不寐。
常用藥：人參、茯苓、炙甘草益心膽之氣；茯神、遠志、龍齒、石菖蒲化痰寧心，鎮驚安神；川芎、酸棗仁調血養心；知母清熱除煩。
若心肝血虛，驚悸汗出者，重用人參，加白芍、當歸、黃芪以益氣養血；若木不疏土，胸悶，善太息，納呆腹脹者，加柴胡、香附、陳皮、山藥、白朮以疏肝健牌；若心悸甚，驚惕不安者，加生龍骨、生牡蠣、硃砂以重鎮安神。
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