在日常生活當中，有很多疾病，比如說痛風了，風溼了，這些疾病會給人帶來很多的痛苦，不過很多人並不知道痛風和風溼有什麼區別？而且在得了痛風和風溼之後，在平常的起居當中，應該注意哪些問題呢？下面的文章將為您介紹如何區分痛風和風溼？在飲食方面需要注意哪些問題？
飲食預防痛風有哪“三多三少”
(1)多飲水，少喝湯。
血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，多飲水也是一種治療手段，它可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚湯、雞湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。痛風患者可以吃煮過的肉而不喝湯，因湯中可能已經溶入了50%的嘌呤。
(2)多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡。
(3)多吃蔬菜，少吃飯。
多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重、減肥調節血脂。
飲食預防痛風有哪“三低”?
①低嘌呤飲食：
高嘌呤食物如動物內臟、骨髓、沙丁魚、鳳尾魚、蠔、蛤、蟹、濃肉湯及菌藻等可誘發痛風急性發作，應禁用;含中等量嘌呤如蝦、肉類、幹豆類、菠菜、蘑菇、蘆筍等儘量少吃;低嘌呤食物牛奶、雞蛋、水果、植物油、蔬菜應首選，但嘌呤攝入量也應控制在150克/日之內。
②低蛋白、低脂肪飲食：
蛋白質可控制在40～65克/日，以植物蛋白為主，動物蛋白可選用牛奶、雞蛋，儘量不吃肉類、禽類、魚類等。脂肪可減少尿酸的正常排洩，故控制在50克/日左右。
③低鹽飲食：
食鹽中鈉鹽有促使尿酸沉澱的作用，加之痛風多合併有高血壓病、冠心病及腎病變，所以痛風患者每日鈉鹽攝入量不得超過6克。
通過閱讀上面的文章，大家知道了痛風和風溼的區別在哪兒了嗎？那麼根據自身的症狀，來判斷自己到底是出現了哪個問題？在得了痛風和風溼之後，必須要進行及時的治療。在飲食方面，大家也一定要注意，吃一些植物蛋白為主的食物，想雞肉牛奶等儘量的少吃。
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